适应新高考高三重组训练卷_高考重组练三

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4.2023徐州高三三模时间

5.高三怎么冲刺高考？

在此，洛阳晚报记者整理出近期?高招帮帮团?QQ群中大家关注的问题，请专家解答。

根据三练成绩能划定高考志愿范围吗?

网友?蓝月亮?：不久前，《洛阳晚报》公布了三练文理科分数线，我家孩子三练考了546分，能上哈工大吗?

市招办普招科科长高冰南：家长的心情我可以理解，但是现在就根据三练成绩定高考志愿，为时尚早，因为高校录取的依据是高考成绩。

此时，家长可着手收集一些报考志愿的材料，但是不要和孩子过多讨论，以免孩子分心。与一练、二练和三练成绩相比，孩子每次练习考试成绩在全市的排名才是最佳参考。这个排名在孩子的班主任那里可以查询到，家长可收集起来，为孩子日后填报志愿提供参考依据。

这一阶段，如果孩子几次练习考试的成绩、排名稳定，家长可初步筛选、锁定报考院校和志愿，帮助孩子进行准确定位。在招生政策、计划等资料不翔实的情况下，家长可通过电话、网络与心仪的高校进行沟通。但对大多数孩子来说，现阶段还是应该把主要精力放在备考上。6月8日高考结束，6月25日才填报志愿呢!

考前辅导班，上还是不上?

网友?白雪?：离高考越来越近了，现在孩子上辅导班好不好?

市十九中校长师利峰：这一阶段是学生复习冲刺的黄金期，我不建议考生将精力全部花在课外辅导上。

此时，成绩较好、在几次练习考试中发挥稳定的学生，可以进行保温复习，牢固掌握基础知识;成绩中下等的学生，可以请老师结合以往高考试卷对自己进行一对一的系统辅导，梳理知识薄弱点，查漏补缺。

临近高考，学生不适合再进行高强度的题海训练，应该有侧重地对知识点进行梳理和筛查，因为基础知识的复习在学校已经进行过几轮，学生要做的是确保自己掌握的知识在高考时不丢分。

根据三练成绩定高考志愿就为大家分享到这里了，希望对您有所帮助!

高考志愿填报栏目全面指导考生根据各省高考政策填报志愿，有效指导考生理性填报志愿，确保您报考理想院校的同时及时掌握高考动态。

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知识的宽度、厚度和精度决定人的成熟度。每一个人比别人成功，只不过是多学了一点知识，多用了一点心而已。下面我给大家分享一些高考生物选修三知识点，希望能够帮助大家，欢迎阅读!

高考生物选修三知识1

基因工程的基本操作程序

第一步：目的基因的获取

1. 目的基因是指： 编码蛋白质的结构基因 。

2. 原核基因采取直接分离获得，真核基因是人工合成。人工合成目的基因的常用 方法 有反转录法和化学合成法。

3. PCR技术扩增目的基因

(1)PCR的含义：是一项在生物体外复制特定DNA片段的核酸合成技术。

(2)目的：获取大量的目的基因

(3)原理：DNA双链复制

(4)过程：

第一步：加热至90～95℃DNA解链为单链;

第二步：冷却到55～60℃，引物与两条单链DNA结合;

第三步：加热至70～75℃，热稳定DNA聚合酶从引物起始进行互补链的合成。

(5)特点：指数(2n)形式扩增

第二步：基因表达载体的构建(核心)

1. 目的：使目的基因在受体细胞中稳定存在，并且可以遗传至下一代，使目的基因能够表达和发挥作用。

2. 组成：目的基因+启动子+终止子+标记基因

(1)启动子：是一段有特殊结构的DNA片段，位于基因的首端，是RNA聚合酶识别和结合的部位，能驱动基因转录出mRNA，最终获得所需的蛋白质。

(2)终止子：也是一段有特殊结构的DNA片段 ，位于基因的尾端。

(3)标记基因的作用：是为了鉴定受体细胞中是否含有目的基因，从而将含有目的基因的细胞筛选出来。常用的标记基因是抗生素基因。

第三步：将目的基因导入受体细胞

1. 转化的概念：是目的基因进入受体细胞内，并且在受体细胞内维持稳定和表达的过程。

2. 常用的转化方法：

将目的基因导入植物细胞：采用最多的方法是农杆菌转化法，其次还有基因枪法和花粉管通道法等。

将目的基因导入动物细胞：最常用的方法是显微注射技术。方法的受体细胞多是受精卵。

将目的基因导入微生物细胞：原核生物作为受体细胞的原因是繁殖快、多为单细胞、遗传物质相对较少 ，最常用的原核细胞是大肠杆菌 ，其转化方法是：

先用Ca2+处理细胞，使其成为感受态细胞 ，再将重组表达载体DNA分子溶于缓冲液中与感受态细胞混合，在一定的温度下促进感受态细胞吸收DNA分子，完成转化过程。

3. 重组细胞导入受体细胞后，筛选含有基因表达载体受体细胞的依据是标记基因是否表达。

第四步：目的基因的检测和表达

1. 首先要检测转基因生物的染色体DNA上是否插入了目的基因，方法是采用DNA分子杂交(DNA-DNA)技术。

2. 其次还要检测目的基因是否转录出mRNA，方法是采用分子杂交(DNA-RNA)技术。

3. 最后检测目的基因是否翻译成蛋白质，方法是采用抗原—抗体杂交技术。

4. 有时还需进行个体生物学水平的鉴定。如生物抗虫或抗病的鉴定等。

高考生物选修三知识2

基因工程

基因工程：是指按照人们的愿望，进行严格的设计，通过体外DNA重组和转基因技术，赋予生物以新的遗传特性，创造出更符合人们需要的新的生物类型和生物产品。基因工程是在DNA分子水平上进行设计和施工的，又叫做DNA重组技术。

(一)基因工程的基本工具

1. “分子手术刀”——限制性核酸内切酶(限制酶)

(1)来源：主要是从原核生物中分离纯化出来的。

(2)功能：能够识别双链DNA分子的某种特定的核苷酸序列，并且使每一条链中特定部位的两个核苷酸之间的磷酸二酯键断开，因此具有专一性。

(3)结果：

经限制酶切割产生的DNA片段末端通常有两种形式：黏性末端和平末端。

2. “分子缝合针”——DNA连接酶

(1)两种DNA连接酶(E·coliDNA连接酶和T4-DNA连接酶)的比较：

①相同点：都缝合磷酸二酯键。

②区别：E·coliDNA连接酶来源于大肠杆菌，只能将双链DNA片段互补的黏性末端之间的磷酸二酯键连接起来;而T4DNA连接酶能缝合两种末端，但连接平末端的之间的效率较低。

(2)与DNA聚合酶作用的异同：

DNA聚合酶只能将单个核苷酸加到已有的核苷酸片段的末端，形成磷酸二酯键。DNA连接酶是连接两个DNA片段的末端，形成磷酸二酯键。

3. “分子运输车”——载体

(1)载体具备的条件：

①能在受体细胞中复制并稳定保存。

②具有一至多个限制酶切点，供外源DNA片段插入。

③具有标记基因，供重组DNA的鉴定和选择。

(2)最常用的载体是质粒,它是一种裸露的、结构简单的、独立于细菌染色体之外，并具有自我复制能力的双链环状DNA分子。

(3) 其它 载体：λ噬菌体的衍生物、动植物病毒。

高考生物选修三知识3

基因工程的应用

1. 植物基因工程：抗虫、抗病、抗逆转基因植物，利用转基因改良植物的品质。

2. 动物基因工程：提高动物生长速度、改善畜产品品质、用转基因动物生产药物。

3. 基因治疗：把正常的外源基因导入病人体内，使该基因表达产物发挥作用。

4. 基因诊断：又称为DNA诊断，是采用基因检测的方法来判断患者是否出现了基因异常或携带病原体。

蛋白质工程的概念

蛋白质工程是指以蛋白质分子的结构规律及其生物功能的关系作为基础，通过基因修饰或基因合成，对现有蛋白质进行改造，或制造一种新的蛋白质，以满足人类的生产和生活的需求。(基因工程在原则上只能生产自然界已存在的蛋白质)

蛋白质工程的基本途径：

从预期的蛋白质功能出发

设计预期的蛋白质结构

推测应有的氨基酸序列

找到相对应的脱氧核苷酸序列(基因)

高考生物选修三知识4

细胞工程

(一)植物细胞工程

1. 理论基础(原理)：细胞全能性

全能性表达的难易程度：受精卵>生殖细胞>干细胞>体细胞;植物细胞>动物细胞

2. 植物组织培养技术

(1)过程：离体的植物器官、组织或细胞→愈伤组织→试管苗→植物体

(2)用途：微型繁殖、作物脱毒、制造人工种子、单倍体育种、细胞产物的工厂化生产。

(3)地位：是培育转基因植物、植物体细胞杂交培育植物新品种的最后一道工序。

(二)动物细胞工程

1. 动物细胞培养

(1)概念：动物细胞培养就是从动物机体中取出相关的组织，将它分散成单个细胞，然后放在适宜的培养基中，让这些细胞生长和繁殖。

(2)动物细胞培养的流程：取动物组织块(动物胚胎或幼龄动物的器官或组

织)→剪碎→用胰蛋白酶或胶原蛋白酶处理分散成单个细胞→制成细胞悬液→转入培养瓶中进行原代培养→贴满瓶壁的细胞重新用胰蛋白酶或胶原蛋白酶处理分散成单个细胞继续传代培养。

(3)细胞贴壁和接触抑制：悬液中分散的细胞很快就贴附在瓶壁上，称为细胞贴壁。细胞数目不断增多，当贴壁细胞分裂生长到表 面相 互抑制时，细胞就会停止分裂增殖，这种现象称为细胞的接触抑制。

(4)动物细胞培养需要满足以下条件

①无菌、无毒的环境：培养液应进行无菌处理。通常还要在培养液中添加一定量的抗生素，以防培养过程中的污染。此外，应定期更换培养液，防止代谢产物积累对细胞自身造成危害。

②营养：合成培养基成分：糖、氨基酸、促生长因子、无机盐、微量元素等。通常需加入血清、血浆等天然成分。

③温度：适宜温度：哺乳动物多是36.5℃+0.5℃;pH：7.2～7.4。

④气体环境：95%空气+5%CO2。O2是细胞代谢所必需的，CO2的主要作用是维持培养液的pH。

(5)动物细胞培养技术的应用：制备病毒疫苗、制备单克隆抗体、检测有毒物质、培养医学研究的各种细胞。

2. 动物体细胞核移植技术和克隆动物

(1)哺乳动物核移植可以分为胚胎细胞核移植(比较容易)和体细胞核移植(比较难)。

(2)选用去核卵(母)细胞的原因：卵(母)细胞比较大，容易操作;卵(母)细胞细胞质多，营养丰富。卵细胞的细胞质可使体细胞细胞核全能性得到表达。

(4)体细胞核移植技术的应用：

①加速家畜遗传改良进程，促进良畜群繁育;

②保护濒危物种，增大存活数量;

③生产珍贵的医用蛋白;

④作为异种移植的供体;

⑤用于组织器官的移植等。

(5)体细胞核移植技术存在的问题：克隆动物存在着健康问题、表现出遗传和生理缺陷等。

3. 动物细胞融合

(1)动物细胞融合也称细胞杂交，是指两个或多个动物细胞结合形成一个细胞的过程。融合后形成的具有原来两个或多个细胞遗传信息的单核细胞，称为杂交细胞。

(2)动物细胞融合与植物原生质体融合的原理基本相同，诱导动物细胞融合的方法与植物原生质体融合的方法类似，常用的诱导因素有聚乙二醇、灭活的病毒、电刺激等。

(3)动物细胞融合的意义：克服了远缘杂交的不亲和性，成为研究细胞遗传、细胞免疫、肿瘤和生物生物新品种培育的重要手段。

4. 单克隆抗体

(1)抗体：一个B淋巴细胞只分泌一种特异性抗体。从血清中分离出的抗体产量低、纯度低、特异性差。

(2)单克隆抗体的制备过程：

两次筛选：第一次筛选出杂交瘤细胞，第二次筛选出能产生特异性抗体的杂交瘤细胞。

(3)杂交瘤细胞的特点：既能大量繁殖，又能产生专一的抗体。

(4)单克隆抗体的优点：特异性强，灵敏度高，并能大量制备。

(5)在腹腔内增殖的优点：不需要特定的培养基，不需要严格的外界条件。

(6)筛选的时候用：特定的选择性培养基进行筛选。

高考生物选修三知识5

胚胎工程

3.1 体内受精和早期胚胎发育

胚胎工程：是指对动物早期胚胎或配子所进行的多种显微操作和处理技术，如胚胎移植、体外受精、胚胎分割、胚胎干细胞培养等技术。经过处理后获得的胚胎，还需移植到雌性动物体内生产后代，以满足人类的各种需求。

胚胎工程的许多技术，实际是在体外条件下，对动物自然受精和早期胚胎发育条件进行的模拟操作。

3.2 体外受精和早期胚胎培养

试管动物技术：通过人工操作使卵子和精子在体外条件下成熟和受精，并通过培养发育为早期胚胎(桑葚胚或囊胚)后，再经移植产生后代的技术。

3.3 胚胎工程的应用及前景

生物技术的安全性和伦理问题

(一)转基因生物的安全性争论 ：

(1)基因生物与食物安全：

反方观点：反对“实质性等同”、出现滞后效应、出现新的过敏原、营养成分改变

正方观点：有安全性评价、科学家负责的态度、无实例无证据

(2)转基因生物与生物安全：对生物多样性的影响

反方观点：扩散到 种植 区之外变成野生种类、成为入侵外来物种、重组出有害的病原体、成为超级杂草、有可能造成“基因污染”

正方观点：生命力有限、存在生殖隔离、花粉传播距离有限、花粉存活时间有限

(3)转基因生物与环境安全：对生态系统稳定性的影响

反方观点：打破物种界限、二次污染、重组出有害的病原微生物、毒蛋白等可能通过食物链进入人体

正方观点：不改变生物原有的分类地位、减少农药使用、保护农田土壤环境

(二)生物技术的伦理问题

(1)克隆人：两种不同观点，多数人持否定态度。

否定的理由：克隆人严重违反了人类伦理道德，是克隆技术的滥用;克隆人冲击了现有的婚姻、家庭和两性关系等传统的伦理道德观念;克隆人是在人为的制造在心理上和社会地位上都不健全的人。

肯定的理由：技术性问题可以通过胚胎分级、基因诊断和染色体检查等方法解决。不成熟的技术也只有通过实践才能使之成熟。

中国政府的态度：禁止生殖性克隆，不反对治疗性克隆。四不原则：不赞成、不允许、不支持、不接受任何生殖性克隆人的实验。

(2)：不同观点，多数人持认可态度。

否定的理由：把当作人体零配件工厂，是对生命的不尊重;早期生命也有活下去的权利，抛弃或杀死多余胚胎，无异于“谋杀”。

肯定的理由：解决了不育问题，提供骨髓中造血干细胞救治患者最好、最快捷的方法，提供骨髓造血干细胞并不会对造成损伤。

(3)基因身份证：

否定的理由：个人基因资讯的泄漏造成基因歧视，势必造成遗传学失业大军、造成个人婚姻困难、人际关系疏远等严重后果。

肯定的理由：通过基因检测可以及早采取预防 措施 ，适时进行治疗，达到挽救患者生命的目的。

(三)生物武器

(1)种类：致病菌、病毒、生化毒剂，以及经过基因重组的致病菌。

(2)散布方式：吸入、误食、接触带菌物品、被带菌昆虫叮咬等。

(3)特点：致病力强、多数具传染性、传染途径多、污染面广、有潜伏期、不易被发现、危害时间长等。

(4)禁止生物武器公约及中国政府的态度

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新课标全国高考大纲新编教程区域地理配套练习第三篇中国地理第一章中国地理概况答案

金考卷3真是3年以内的各地区的高考真题，题量适中。

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天星45套是去年各地区优秀的模拟试题，原创题、和汇编题，总共45套。

高考第一、二、三轮复习分别应该做些什么？

第三篇中国地理第一章中国地理概况（气候、河流、湖泊）参考答案

一、读图、填图题

1. (1) C?大兴安岭一阴山—贺兰山—巴颜喀拉山—冈底斯山

（2）一月0℃等温线?秦岭—淮河

（3）温带大陆性高原山地温带季风 亚热带季风

2. (1)洮河 湟水 汾河 渭河

（2）河口，黄河上中游分界?旧孟津，黄河中下游分界

(3)龙羊峡 李家峡 刘家峡 万家寨 小浪底

3.0)雅砻江 岷江 嘉陵江 乌江湘江汉江赣江

(2)洞庭湖 鄱阳湖 太湖 洪泽湖巢湖丹江口

(3)二滩 溪洛渡 向家坝 三峡葛洲坝五强溪

二、单项选择题

三、综合题

1．（1）D

（2）南昌夏季受副热带高气压控制，形成伏旱，降水偏少

（3）乌鲁木齐?距海远，水汽来源少

（4）五台山地形雨增加了降水量

2.（1）运用现代技术，进行准确预报；政府组织得力，采取了防范、避险措施，效果显著

(2）西南（偏南、偏西）?东北（偏北、偏东）

不利影响：强风暴雨、洪涝灾害、地质灾害，对人民生命财产和经济建设造成严重损失。

有利影响：丰沛降雨量，可大大缓解此时南方地区伏旱造成的旱情。

3. (1)②区?依据：②区的旱灾粮食损失量占全国旱灾粮食损失总量的百分比和旱灾面积占全国旱灾总面积的百分比均最高

（2）②区：春季降水少；升温快，蒸发旺盛。③区：夏秋季受高气压（副热带高气压）控制，盛行下沉气流，干燥少雨。

（3）森林火灾?遥感技术

4．（1）400（380～420之间均可得分）

（2）C

（3）130（120～140之间均可得分）?冰雪（积雪）融水缓解春旱

2023徐州高三三模时间

比较难的物理题还是有关运动的问题。这类问题虽然可能涉及到重力场，电场，磁场，圆周运动等，但解题的关键还是灵活地综合运用力和运动的关系（既牛顿第二定律），动量定理，动量守恒定律，动能定理等。

拿到这类题目，先看看题目求什么物理量，所求的物理量可能从哪里得到。比如要求时间（t），那么可以联想到运动学的公式（包括匀速的和匀加速的），动量定理，圆周运动的周期等等。再对研究对象（可能是单个物体（隔离法），可能是某个系统（整体法）进行准确的受力分析。

受力分析不仅要看物体受到哪些力，更重要的是这些力哪些是恒力，哪些是变力，如果是变力，又是如何变化的。然后定性地研究它们的运动过程。 在掌握物体运动过程的基础上，先看看能不能对整个过程直接解决，如果不能，则把这个过程分成若干个子过程，每个过程分别解决。

值得强调的是，动量守恒定律和机械能守恒定律适用的对象和范围，它有时只对系统成立，甚至只对某一时刻适用。这样也可以减少出错的可能性。

化学是理科综合中需要记的知识的分量最重的一科。从物质的性质到相关的化学反应式，都要熟记于心。尤其是化学反应式，还要记住化学反应的条件。化学有严格的知识结构板块，它的知识点彼此交联，单纯的题海战术无法奏效。

下面重点讲一下推断题、信息迁移题和实验题。

推断题分有机推断题和无机推断题。相比之下，无机推断题比有机推断题难。

信息迁移题是化学考试中必有的一类题。这类问题千百万化，主要有分析与综合型、类比与联想型、归纳与演绎型、比较与分析型、抽象与概括型、变通与转换型、移植与拓展型、假设与验证型等；

解答信息迁移题时有一点要注意，就是抓住题目中新信息的提示功能。

新信息的提示功能主要有以下几种类型：

1、提示“思维起点”。有些信息迁移题很难从已学的知识入手，只有分析新信息，从新信息中确定解题的突破口。

2、提示“思考范围”。有些信息题所给的新信息和要求解决的问题都是陌生的，让人产生一种高深莫测且与所学的知识沾不到边的感觉。实际上，在这类问题中的新信息已经确定了“思考范围”，包括哪些知识点，哪些原理，哪些规律等。

3、提示“思维方法”。当题目中给出了一种新思路或新方法时，就根据这种新思维，灵活运用这种新方法来解决问题。

实验题。化学是一门以实验为基础的学科，因此，实验的复习是高考化学科复习的重要环节。化学实验的复习可从以下几个方面着手。

1、掌握化学实验的基础知识。基础知识主要包括试剂的存放与取用；试纸的使用方法；溶液的配制方法；常见仪器的使用方法；混合物的分离与提纯；物质的检验（a、常见阳离子；b、常见阴离子；c、有机物）；常见气体（O2、H2、Cl2、HCl、SO2、NH3、CO2、CH4、C2H4、C2H2等）的制备、净化、收集、检验、尾气吸收及实验装置连接顺序等；实验装置的气密性检查；实验中的安全问题。

2、全面掌握重要的定量实验（实验原理、实验仪器、实验步骤、注意事项、误差分析等）。主要包括四个实验：a、室温下盐的溶解度的测定；b、一定物质的量浓度溶液的配制；c、硫酸铜晶体结晶水含量的测定；d、中和滴定。

3、能够评价化学实验设计方案。对实验方案的评价，首先要基于对实验原理的理解和对元素、化合物知识的融会贯通；能够对学过的知识的类比、迁移、重组；并从以下三个方面进行评价：a、方案的可行性；b、经济效益角度；c、环保角度。

4、能够设计实验方案。

生物主要还是以记忆和理解为主，计算题的难度不在数学计算，而在知识点本身。所以你们还是要掌握各个知识点。重点说一下选择题和实验题。

生物的某些选择题。选项中可能会出现平时没怎么想过的问题，这时可以用排除法，用已学的课本上有明确说明的知识把那些错误的选项否定掉，这样会大大提高正确率。

实验题。简单地讲一下实验设计。首先要明确实验目的，确定实验原理，选择研究对象；然后设计实验方案，包括安排实验步骤和设置对照实验；最后分析实验可能得到的结果和出现的现象，得出实验结论。

设计实验一般要遵循三大原则：1、单因子变量原则；2、平行重复原则，即控只某种因素的变化幅度，在同等条件下重复实验；3、对照实验原则。

高考前的心理调节很重要。

第一，不要太紧张，想想自己学习了这么多年，又经过了高三一年的总复习，还经历了这么多次模拟考，没有理由说高考会发挥不出来！况且适当的紧张不仅是正常的，也是需要的，如果没有一点紧张那你肯定考不好。我相信你的紧张就是在考前，试卷发下来以后做几题后，你肯定早忘了紧张了。

其次，也不要想万一高考没发挥好怎么办，因为只有在准备不充分，或者麻痹大意的时候才有“万一”，你做得那么好，不会有万一的。你付出的，肯定会得到回报！

三是考前几天不要再去找题目做了，尤其不要做难题，不要再拔高，回的到基础上来。想想自己一年来做了那么多的题，肯定会举一反三了。应该静下心来，随机想一想知识点，看看有没有忘了的，如果某个知识点记不清了 ， 赶紧把书或者笔记翻开看一看巩固一遍。

最后祝你在高考中取得好成绩！

还有

高考理综试卷比较平稳，题型就那么几种，一卷是选择题，二卷通常有无机推断题、实验题、理论简答题、计算题、有机推断题。要达到高考成绩80分，选择题只要达到36分以上，力求满分（模拟题通常难度大些，得分率低些），二卷达到40分以上。如果复习时，方法得当，肯花精力，一般是能够达到这个目标的。要再提高一步，难度就要大些。

平时模拟考试达不到80分，存在的问题一般是：基础不扎实，一些重要的知识点，没有记住，一些重要的概念模糊不清，表达不规范，有些已掌握的知识在综合题中出现不会灵活运用。解决了这些问题，成绩自然就会提高。

怎么解决这些问题呢？

要学会发现问题。哪些知识没有记住，哪些概念模糊，哪些问题表达不规范。不看书，不做题，不考试，特别是不做题，不考试，不容易发现具体问题。化学这门学科，虽然要记得知识点很多，但靠死记硬背没有用。要学会在练习、考试中发现问题，带着问题听课，看书，翻资料，有意识的矫正一些不规范的表达。因此，必须重视做题。通过做题发现问题，通过做题巩固知识，通过做题学会运用。

做题要花时间，高三时间紧，必须提高做题效率，题目不是做得越多成绩一定越好。认真处理老师布置的题，比分不清题目的难易，盲目多做题效果好。

只要不是考试，做题时要学会看书，查资料，尽量不要蒙。考试后，也应尽可能及时看书，查资料，明确习题中涉及到的基础知识。

准备一本记错本，对做题中发现的错误，知识漏洞，尽量用自己的语言表达，记在记错本上；准备一本错题集，把做错的题按无机推断题、实验题、理论简答题、计算题有机题分类剪贴在一起。积累一段时间，进行整理，根据内容，对存在的问题，重点突破。适当选些往年的高考题练习巩固。由于针对性强，花时间相对较少，效果较好。

选择题最能反映基础知识扎实不扎实，评讲过的习题，要反思，对做错了的习题，或蒙对的习题涉及到的没有记住的知识点，模糊的概念，要及时记在记错本上。听课时要特别关注。另外，要经常浏览。

知识性的问题，错过几次，记过几次，由于特别关注，往往记得特别牢固，如果老是记不住，早晚花不多的时间，多看几遍，认定非记不可的知识，一般都能记住。

概念性的问题，除认真听老师解说外，要看课本，翻资料，分析、比较，，力求弄懂，再次运用，要细心体会。这部分问题，要舍得花时间，轻易不放过。

二卷综合性要强些，也不乏一些基础知识问题，如不细心，表达不规范，会造成高高兴兴得低分。这部分错误，也要及时记在记错本上，引以为戒。经常这样做，考试时，潜意识会防止出现这类错误。

由于解题思路和方法问题，导致不会做的综合题，练习后，要深入想一想。这是什么题型，涉及那些知识，这些知识之间有哪些联系，出题的人考什么，可以怎样解？还可以怎样解?题目还可以怎样变化？解这类题的关键是什么？哪里易错？老师布置的练习和考题，涵盖面很大，不会做的题，是自己的薄弱环节，这样对待做过的综合题，坚持下去，解综合题的能力必有很大的提高。开始可能嫌烦，满足会做就行，坚持下去，会有意想不到的收获，解类似题时像出现灵感，看完题，就能想到怎么解。

下面对二卷的不同题型复习方法分类提提建议

无机推断题：涉及的一般都是常见物质，涉及到的知识，一般都是多次运用过的知识点，把结果往题目中代入，一般每一步都能够理解。如果发现知识盲点，要特别注意，这是重要的知识点，必须掌握；若解题时，找不到突破口，无法推出结论,问题可能出在元素化合物知识之间的转化关系生疏，对题眼不敏感，不经他人点拨，自己想不到；不善于独立从多角度分析，寻找解题途径。适当选些有答案的推断题，不看答案，独立求解，对平时做错了的推断题，多深入想一想。做到一定量，解这类题就会得心应手。另外，做这类题，推出物质后，还要特别注意题目提出的问题，要防止答非所问。

实验题：每次练习后，都一定要认真听老师评讲，弄清实验目的、原理、细节、问题的准确答案，仔细体会。积累到一定程度，花点时间对实验问题进行分类，特别是高考临近阶段，要熟悉常见实验问题的解法。

计算题：综合卷中计算题难度不大，不必选太多难题练习，认真对待老师布置的习题就够了。重在理解反应原理，注意守恒法、差量法的运用。选取一些典型题，深入剖析，积累经验。做难化学计算题，很费时间，对高考理综考试，得不偿失，

理论简答题：综合卷出现的题，一般难度不大。不必选难题练习。对练习和考试中遇到的这类题，重在理解，细心揣摩答案，真正理解答案，理解答案中是怎样回答为什么的，总结规律。

对有机推断题，前期月考，有机题得分率不高，不必太在意。可就题论题，弄懂就可以。这类题，规律性较强，但知识点多，难记，是老师后期复习的重点内容。只要在后期复习时认真听课，重视每一次练习和评讲，对做错的题注意校正，不会成为大问题。有机题，经过后期重点复习，应该是最有把握的得分大题。

总之，复习时做到认真听课，认真做老师布置的题，认真听老师对习题的评讲，对做错的题要反思，发现的问题要做笔记，特别要重视对慨念的准确理解，对做错的题，要定期整理，根据存在的问题，要适当选些有针对性的课外习题练习巩固。平时做题要以老师布置的题为主，注重做题质量。

高三怎么冲刺高考？

2023徐州高三三模时间：大概在5月底。

如下：

一模考试一般是在一轮复习结束之后，所以一模的试卷会比高考要难一些。所以很多学生在一模考试会受到不少的打击，但其实一模考试就是为了检验你的掌握情况。

不管是在一轮复习开始之前还是之后总会有一些学生蜜汁自信，觉得自己高中物理掌握的很好，但是一模考试就会让你深刻的意识到自己还是有很多不足。

二模考试一般是三月左右的时间，这个时候一轮复习已经结束了一段时间，很多学生也都接触了很多高考真题，对于高考出题方式也有了一些认知。所以二模的目的是查缺补漏，所以出题要很全面，难度也是会略高于高考的。

这样才能更好的看出来哪一部分的知识点是在一轮复习结束之后又进行一段时间的复习还没有掌握的，哪一部分的知识点掌握的非常熟练的。

三模考试试卷难以程度上是比较接近高考的，目的是为了考察你在高考中时间分布和高考的时候你的状态。三模和四模是为了考核高考中的流程，考试时的心态以及答卷的时间分布。

第三次模拟考试是高中阶段的最后一次模拟考试，此次模拟考试距离，高考时间已经很近，学校也很重视这次模考，会适当降低考试难度，从而增加学生自信心。

有一些学校还会进行第五次模拟考试，这次考试主要是一个安慰作用，让同学们以一个轻松的状态迎接高考，所以试卷的难度是要明显的简单与高考的真实难度。因为很多同学可能一模、二模的成绩不是很好，但是也不要过于着急。

最后不管是一模还是二模还是三模四模，每一次模拟考试都是学校和老师用心安排，就是为了迎接最后的高考。因为每一次考试的目的都不一样，所以每一次模拟考试都足够珍贵。

一、一轮复习要事：把握节奏

01现状

02把握节奏

独家秘籍：小纸片法！

01 现状各位同学，你的一轮复习，是怎样的？上高三前，满怀雄心壮志，下定决心努力一年，逆风翻盘——乾坤未定，你我都是黑马！于是，你定下计划，在一轮复习完成学校任务的同时，根据自己的情况查漏补缺、刷题总结。可现实给了你狠狠的一击——明明只有三个半小时的晚自习，各科老师却觉得每科都有一个小时，疯狂布置作业；明明课间已经很短了，老师还爱拖堂、在刚打预备铃时就上课点到；明明感觉自己已经很努力了，却还是被时间“拖”着走……无奈之下，熬夜写作业成了常态，可自己的学习计划仍然寸步难行。可偏偏你身边的同学，两天加练一套理综题者有之，每天加练理综选择题者有之，每周组队定时刷理综者有之……你看着自己不见起色甚至下滑的成绩，很慌张，很迷茫，也很绝望。你知道把握自己的节奏很重要，但你看着自己一点点失去对学习的掌控，就像看着自己一点点溺水。这是我曾经真实经历的高三。我的一轮复习的最开始是怎样的？写完作业还有时间总结、还可以推进数物化生的高考真题分类训练同步练习。正式上高三以后，随着作业越来越又多又难、清北班的课程和作业任务对完成作业造成了影响，以至于后来基本就变成了平时熬夜写作业、周末写作业+上数学课+补觉，几乎没有时间总结，更没有时间拓展练习。可我从来都不是刷题流。在我的学习策略体系中，套卷是用来“体检”的，“体检”完干嘛？该“吃药”啊！“吃药”指的是针对性的复习的训练。我最主要的问题是无法兼顾学校的作业、数学化学双科清北班学习（每周两个晚自习的课，以及每天一小时左右的作业）和自主学习——连每周周考这场体检以后的“吃药”都无法完成，更遑论套卷加练，我也不是能熬夜拼时间的体质——第二天会非常困，脑子一片浆糊。而无法完成“吃药”步骤对我来说，远比没时间刷题致命得多：明知自己生了病，却没有办法解决，只能等着它恶化或者自愈。于是我退出了清北班，给数学和化学清北班授课老师各写了一封千字的申请书。我彷徨过、犹豫过，但我最终选择了给自己更多自我奋斗的空间、对自己负责、靠自己奋力一搏，因为只有自己才最了解自己的弱点，学习才最有针对性。02 把握节奏我用来把握节奏的秘籍是——抢碎片化时间，从而给晚自习黄金时段留出自己的时间。怎么去抢碎片化时间呢？运用“全流程优化”思想，优化课堂、课间复习、课后检测、课后复习四个环节。了解全流程优化思想，可阅读知乎策略师@叶修 的文章。独家秘籍——小纸片法！原理是：充分利用碎片时间、从课堂上偷时间、重复多次记忆、运用提问式学习法，帮助我们强行在记忆时“提取”信息，加深记忆 符合大脑构建长期记忆的生理过程1.课堂：①用康奈尔笔记法+方格纸的方式记课堂笔记。知识点就记在课堂笔记正文上，关键词的书写（用于回忆）写在侧边栏、底栏总结部分放上课本和教辅上对课堂笔记有补充的内容，如果底栏总结部分写不下，就贴便利贴。②上课时拿几张小纸片出来，一边记笔记，一边在纸片上写出针对重要考点的提问，可以用符号简记，如果上课的时候实在来不及，尽量在课间10分钟搞定它。比如：铝热反应：现象？铝热剂？引燃剂？助燃剂？Mg条注意点？氧化铁粉末注意点？铝粉注意点？氧化铁与镁的比例及其作用？漏斗重叠注意点及作用？细沙注意点及作用？装置应远离什么？原理的应用有三点？引发操作是什么？铝与水反应电子转移？铝的用途两点。氧化铝的用途两点。既能与氢离子反应，又能与氢氧根反应的物质，6点。以Al、HCl、NaOH为原料制备Al的三种方案。哪种最好？为什么？不能与铝离子共存的离子，4类6种。不能与偏铝酸根共存的离子4种。向明矾中加氢氧化钡，沉淀质量最大时，沉淀物质量最大时？③评讲试卷、练习时，能在课堂上整理的笔记就在课堂上整理好。推荐使用巴掌大的可撕小本子——这是另一种形式的小纸片。以化学为例，化学的细碎知识点非常多，需要积累：答题体系（结构化答题套路）、大题表述（一开始提炼不出模板就抄，同类的题放在一起，见得多了就看出区别了，如果不明白的话，在保留题目信息的情况下，可以问老师：“为什么这道题不写这个？为什么那道题又要写这个？”）、易错点、小知识点（不要怕抄重了，如果你以前抄了，竟然抄重复了，说明这个知识点考得多而且你忘了，积累在小本本上多复习是值得的）。在小本子上人工划分区域——可以折角、可以贴标签，你自己能分开就行——答题体系、大题表述、易错点、小知识点分开记录。

二、一轮复习正确思维

01 总论

02 思维

03 实践刷题与错题01 总论总而言之，四点：第一：打好基础，形成知识体系（良好总结习惯）；第二：查漏补缺，反思练习（良好反思习惯）；第三：合理规划，稳定理综（良好考试策略）；第四：长期坚持，稳定策略（良好学习心态）。以物理为例第一点：知识体系就是通常说的框架。你要把所有的公式、公式的用途与适用条件、公式的推导过程、公式的推论，二级结论等等联系起来，分板块建立清晰的框架。这样说起来好像很复杂、很多，但其实物理的知识点是六科中最少的。第二点：一轮复习，打好（巩固）基础是最重要的，一定要避免盲目刷题。一轮复习需要查漏补缺，每一次面对自己薄弱的板块，要投入时间去思考，定向突破、精准刷题并总结反思。盲目的题海战术，消耗体力、毁灭信心。在考试之后更是需要复盘！第三点：在理综卷中，我的做题顺序是：生物选修+选择题全部+物理单科+生物大题+化学大题。无论你自己怎么安排，最好在做生物和化学的大题之前做掉物理——千万不能把物理放在最后一科，除非你对你的物理非常有信心。为什么这样讲呢？首先，物理学科在卷子中的放置顺序如此，频繁翻卷容易看漏题、看错题、无形中制造慌张情绪。其次，物理的时间一定要留够。什么叫留够呢？至少你不会出现连最后一道大题都没有读完的情况。物理的题大多数是成体系的，一般来讲，大题第一问做不起，第二问可能做得题，第三问就很恼火了，因为它需要你一个连贯的思路。化学的大题，也常常需要连贯地读懂，是一个道理。但是，物理你真的是没有思路，就很难得分。化学还可以猜一猜，填几个空。物理想要有思路，除了平时积累以外，考试的时间不能不够。理综的时间规划，需要自己去权衡和考虑。一开始的时候，不要着急。起初没有把握好时间是正常的，只要不断地去总结经验，总能找到适合自己的策略。第四点：选择一个较为合适的长期策略后，不能因为一两次成绩波动，就开始怀疑自己、心态爆炸、对策略做出大的变动（微调是可以的）。如果你想着找到最合适的方法才开始，那你永远都无法开始。情绪不好是正常的，但你能允许自己被情绪影响的时间应当逐次递减，在情绪控制方面，和自己比较起来有进步就好。02 思维建立知识体系？不，你需要建立答题体系首先，我需要点明一个问题：其实你真正需要建立的不是知识体系，而是答题体系。以化学为例知识点，当然需要记忆，但并不是像背下一个思维导图一样，在看到某一个元素后，把这个元素的所有考点——包括所有常用方程式和其各种形式的物化性质、相互转换等——都默写出来，一个不差。梳理出这样的思维导图以后，还要尽量按照遗忘曲线复习，才能保证记住。请问，你能做到吗？就连我身边清北复交浙的，也没一个是这样干的。建立答题体系和建立知识体系有什么不同？建立答题体系，是指，你在看到题目之后，可以立刻想出这道题可能的答题方向、立刻想出这道题可能的坑。比如：工业流程：温度高的好处有：①加快反应速率②吸热反应平衡移动③恒容条件增大压强平衡移动④促进水解生成沉淀，胶体聚沉⑤增大溶解度（洗涤时热水/溶解时煮沸）温度低的好处有：抑制水解（尤其金属）①平衡移动②防分解（NH4HCO3，H2O2等）③防挥发/增大气体溶解度（NH3，CO2，Br2，HBr不用）④降低固体溶解度分离杂质/析出产物（冷水洗涤，结晶析出）⑤使SO3，NO2，NH3等易液化产物液化……这一切，都需要你在平时的学习考试中积累。拿一个小本本，按化学试卷题型顺序记录答题体系，记得给每道题留下足够的空白。用小本子，既方便你在碎片时间背诵，也方便你在上课的时候随手记。03 实践刷题与错题1.刷题对于刷题，需要明确：现在是否需要刷题？刷什么题？怎么刷题？Q1：是否需要刷题？套卷或是选择题/实验题/主观题专练的用途是：检测出你不会的地方、练习考试节奏、提高熟练度。专题训练的用途是：定向练习，定点突破。你是否需要用它们来刷题？把这段时间用来复习错题、总结解题技巧或易错点、复习解题技巧或易错点是不是更好？Q2：刷什么题？一是高考真题。除非你真的能把每道真题完全吃透——不仅仅只是完全做对题目，还有在这道题的背景中挖掘考点、自编题目。二是老师精挑细选的模拟题、百强名校的模拟题、省市区大型考试的模拟题。这些模拟题才是高质量的，如果自己随便买一本教辅不加甄别地做模拟题，很容易被低质量模拟题误导。Q3：怎么刷题？定时训练，且比考试时定时少。比如，考试时，你完成理综选择题要40分钟，那你就定时35分钟完成。刷题后总结。提炼题型+解题技巧+题目典型特征+例题。例题不用背，只是记在活页（方便添加）笔记本里，用于刻意练习和复习。不能照抄教辅，别人总结的是不能在你的小脑瓜里留下非常深刻的印象的，等你上了高考考场，你完全可能紧张得什么都忘了，只靠本能。你甚至不需要局限于“思维导图”的形式，列清单，也是很好的方式。关键在于，你需要重复、需要用高考题刻意练习，让你总结的“题型+解题技巧+题目典型特征”形成本能，让你不再需要刻意去回想你总结的框架，而是能直接通过题目典型特征，识别出你需要使用的解题技巧，并解决题目。以数学为例三视图还原：两个或两个以上视图的就是椎体（一般以不为三角形的底面去还原就可以了）三个三角形：三棱锥（找到四个点就可以了）两个三角形一个圆：圆锥一个正方形+两个三角形：四棱锥（五个点）两个或者两个以上为长方形的就是柱体（只要外面的轮廓像的就是行，有八字型的一般为割体）三个长方形：长方体两个长方形+圆：圆柱两个长方形+三角形：三棱柱….这样的总结方式主要适用于语文、数学和物理。而全科都需要积累。刷题后，需要积累全科的答题体系（大题表述、易错点、常考点、结构化思维答题）。2.错题①第一步：分析错题原因如果确实不会，进入下一步。如果过程不严谨，就练习书写标准过程。（可跳过后文的步骤。）如果过失丢分多，就用一个小本子碎片化记录自己的过失丢分，包括但不限于：思维上的误区、思维过程的疏漏之处、计算错误、审题具体哪里不仔细、某个数字看错或抄错（如“3与5”“2与7”）、算式写得太长以至于在草稿纸上写着写着就算漏了、符号抄错……其中，很多是可以通过草稿纸对折分区以及添加适当的箭头符号来避免的。容易抄错的数字，就修改某个数字的写法，练上几十遍，养成习惯，让它们更容易区分。还有一些，需要你利用碎片化时间、利用考前的最后一点时间，专门复习这个小本本上的错误。考试时，适当在草稿纸上提醒自己——比如每次考理综，我都会在考试开始的时候，在草稿纸上写上很大的两个字，还加感叹号：“矢量！！！”（可跳过后文的步骤。）②第二步：分析题目难度一张正常的高考试卷题目比例是7:2:1（简单：中等：难）。你认为题简单，除了遇到真正的简单题以外，还有另一种可能是：它其实是一道中档题或者难题，只是因为你看了标准答案/听了老师或同学讲解/看到许多同学都做对了，你才觉得它简单。如果它是一道真正的简单题，你学不会，一定不是因为你的智商有什么缺陷，而是你在某一个甚至某几个知识板块中有重要的疏漏。你可以先分析答案（可以找同学老师求助），找到这道题考察的所有知识点，通过教材、笔记、教辅书、同学或老师讲解等形式，把知识点学会，再来做这道题，并通过高考真题进行巩固练习。（数学推荐朱昊鲲《真题全刷基础2000题》，有高考题精选分板块分难度讲解与训练。）如果它其实是一道中档题或者难题，我有两条建议。第一条建议是，你在有稳定解决中档题的能力之前（十道会八道），可以把解决难题的事情放一放。第二条建议是，学会它的流程分为5步：解剖答案、复原答案、当天重做、刻意练习、后续复习。第一步，解剖答案，是指，你需要搞清楚答案中（你不能在几秒之内想到的）每一步的逻辑——为什么选择这样做？知识点依据和方法依据是什么？还有没有别的方法？为什么不用另外的方法？并批注出来

第二步，复原答案，是指，你需要在脑海中闭上眼睛回忆整个答案的关键步骤——不需要记忆数字，而是记忆关键技巧（如，“韦达定理整体代换”，“把xx换元为x并注意取值范围”），不要死记硬背，而是根据你刚刚做的批注，理解它。如果实在想不起来，可以看看批注——但只看这一步，然后再从头回忆答案。直至你能够完整地把答案在脑海中复原出来。第三步，当天重做，是指，在复原答案以后，或者在当天晚自习等空闲时间，把这道题重做，卡住就看“解剖答案”所写的关键步骤，直至能够顺利做出。第四步，刻意练习，是指，在当天或者当中寻找与它相似的题目——最好是高考题，进行练习。第五步，后续复习，是指，尽量按照艾宾浩斯曲线的建议去复习。但如果复习频次没法那么高，就本周末复习一次，月考前再复习一次。直到你在复习时能一遍做对它。如果是第1次这样“学会答案”可能会花半个小时、一个小时甚至更久，但越用会越熟练的。第三条建议是，如果它不是一道高考题，或者起码市级统考的题目，那么，除非老师要求，否则没有必要与它纠缠。只完成“解剖答案”这一步，根据你解剖出的关键技巧，寻找对应的高考题来完成学会题目的五个步骤。③第三步：收录错题不是所有题都是需要归进错题本及时复习的。高考真题的错题需要复习，学校大型考试（月考之类的）题目质量还行需要复习，平时作业一定是重要的题才复习。（如果老师有硬性要求所有错题加入错题本，没关系，你把自己需要复习的题做上标记就好。）数学物理可能需要复习的题更多，但也需要答题体系的积累。化学稍微少一些，主要还是积累答题体系（大题表述、易错点、常考点、结构化思维答题）。语文英语生物基本就是积累的问题，错的题不是重点，你从错题中积累的东西才是重点。三、一轮复习速成技巧——全科01 理论基础02 实践01 理论基础首先，我们理解一下经济学中三个重要的“成本”概念：机会成本是指为了得到某种东西而所要放弃另一些东西的最大价值；在面临多方案择一决策时，被舍弃的选项中的最高价值者是本次决策的机会成本。沉没成本是指由于过去的决策已经发生了的，而不能由现在或将来的任何决策改变的成本。人们在决定是否去做一件事情时，不仅是看这件事对自己有没有好处，而且也看过去是不是已经在这件事情上有过投入。我们把这些已经发生不可收回的支出，如时间、金钱、精力等称为“沉没成本”。边际成本就是每新增一个单位产品，所要新增的成本；边际收入是多卖一个产品，你能够新增的收入；边际产量是你多增加一份投入，所能够多获得的产量；边际效用是你多消耗一个单位的商品，所能带来的新增的享受。新增带来的新增就叫边际。简单地说边际成本逻辑：大致来说（数字不准不重要，对比的效果才重要），如果你要考一本，你需要付出500个小时的有效努力。如果你要稳稳地考985大学，你要付出2000小时的有效努力。如果你要稳稳地考top10的大学，你要付出5000小时的有效努力。如果你要把成绩稳定在清华北大录取线上，你要付出10000小时的有效努力。也就是说，你的努力的边际效用，在递减。你画一个xy函数图，x表示的是你的学习时间，y表示的是你的能力分值。你会发现，你最终画出的能力增长曲线，在x轴的0-20 的阶段特别陡，而在80-100的阶段就越来越平缓。现在，你有没有意识到，最划算的学习是什么？就是每一科，先学好这个“0-20”。什么是二八法则？二八法则意思是，二成的部分，决定了八成的效果。那么，什么是学习上的二八法则？就是我们要用二成的努力，学好那决定了八成的效果的部分。你看这个逻辑对应关系：我们花了二成的时间和精力，学到了二成的知识，但是却相当于掌握一个领域的八成。表面上看，我们是二成努力，学到八成。但其实我们不过是二成努力学到二成知识。也就是说，速成本质上依然一点都不快。只不过我们学得更精准。02 实践明白了怎样精准学习，你就明白了速成。而精准学习，需要你深度钻研至少五年本卷的高考真题。市面上教辅总结的五年考点考频只能作为辅助工具。你要想真正明白高考考什么，必须得自己去研究高考真题。每一科高考真题的研究方法是有区别的。在这里回答化学。高考真题和大型诊断考试的试题，都值得你这样做。就像图里一样。对于第7题，搞清楚每个选项在书本上的来源，并复习相关知识。对于其他题，搞清楚并记录每一个你觉得不熟悉的、模糊的考点，记录每一个你写错的大题表述的标准答案、你踩进去了或者差点踩进去了的坑、每一个可以增加进“答题体系”小本子的积累点。比如，我当时实验比较差，我就把第8题的c选项石蜡油分解实验和第11题的每一个实验都标注出了书上的页码，并标注了许多个问题——这些，其实都是我在分析考点的时候，自己提出来的问题。你看到这个题，它考了这个点，但是它考的只是这一个实验/这一个化合物/这一个工艺流程里面很小的一个部分，它下次可能会考别的，你需要重新看书/看笔记，自己提问并解答。

四、高三四大巨坑——心智损耗的无底洞01 抱怨02 对答案03 自我否定04 畏难情绪“心智损耗”（详细了解可参考知乎策略师@叶修 的文章），是你提高学习效率和效能的最大敌人。抱怨、对答案、自我否定和畏难情绪堪称心智损耗四大无底洞，它们并不是独立存在的，甚至可以在一个场景中全部出现。想象这样一个场景——一次月考结束了，可月考题目有一些偏、难、怪题，甚至还有出错的题目，老师更正很晚导致你在那道题上卡了很久。考完试，你的同桌开始抱怨：“这是什么鬼题？怪就不说了，还有错题！简直浪费我们时间！”你的后桌接上：“就是就是！难道老师们出题之前都不知道检查一下的吗？”你一听，忍不住也加入了他们：“老师怕不是随便在网上找的一张卷子哦！”你们开始了热烈的“讨论”，等你反应过来你应该学习时，你猛然发现，时间已经过去十分钟了！这时，你同桌又开始跟你对答案，你发现你俩答案不一样，心头一紧，赶紧文后桌，发现三个人的答案都不一样！于是你更慌了，四处找人对答案，等你几乎把整张卷子你觉得拿不准的题都对完答案以后，你发现自己错了很多，一阵绝望涌上心头，再抬头看钟——半小时过去了！你更绝望了，拿起书却发现自己学不进去。此时，同桌偏偏又问你考得怎么样。你痛心地说你考得非常差，同桌满脸写着不相信，你俩打赌，谁分数低谁是爷爷！等到你终于安静地拿起书，已经过去了四十分钟了。你后悔自己又一次陷入了无意义的讨论和对答案中，心烦意乱。你做了几道题，明明看起来很简单，却一卡一卡的，甚至根本做不出来。你想到差得无法入眼的成绩，想到出成绩后老师的责罚、家长的失望和同学的嘲弄，心中思绪更是纷乱。你再看着这几道题，“我无论怎样都学不会啊！这么简单的题都还要错，难的题又不会做，中档题学了就忘……”你放下书，你拿起你的物理错题本，磕磕绊绊地读了一道题的题目，头昏脑涨，看那些符号就像鬼画符，无力地放弃了：“物理真是太难了，不是我能学会的……”你陷入了颓丧，整个晚自习的学习效率都很低。抱怨、对答案、自我否定和畏难情绪，便同时出现在了这个场景里。或许这有点夸张，但你一定抱怨过、听到过或自己对过答案、自我否定过、畏难不愿思考过……怎么解决呢？答案是：复盘。复盘和总结的区别在于，复盘是动态的，是对曾经发生的事情的推演，是思考并写下解决方案的过程。比如，你对考试复盘，需要对着试卷，揣摩和回忆自己的考试过程、老师讲评的思路，不断和自己对话：整张卷子遇到了哪些问题？在什么地方犹豫了？为什么犹豫？这一处你是怎么思考问题的？当你做到这一题的时候，你在想什么？你应该想什么？你应该怎么想？……你需要写考试日记，在试卷上做各种标注。你的思路需要不断地被还原，被修正，以期达到更加接近正确的道路。你对于心智损耗的复盘也是如此。当你遇见心智损耗时，用一个专门的小本子写下你的动态复盘，将场景和解决方案记下来，尽量每天晚上睡前浏览一遍——不需要记，只是看。不必强求自己犯过一次错，下次就不再犯了。哪怕比上次提早醒悟一分钟，也是进步，也值得高兴。感谢你，阅读至结尾。我是肘子，一个高考经验分享者。我们都有一些“习得性无助”的时刻，会觉得无力、焦虑、恐惧或害怕，甚至是到了觉得怎么努力都无法取得一点进步的、就要放弃自己的时刻。但这一定不是生活的全部，也一定不是未来的全部，这不是在预示着高考的滑铁卢，这恰恰是在预示高考胜利的开始。那么，带着“充沛的热情与信念”走下去，告诉自己，“自己是有着无限可能性与希望的自我。”愿与你共勉。祝你，高考顺利。2021.6.22补充：朱昊鲲的争议比较多，但这和2840这一套书到底好不好用是两回事。金考卷、小猿、必刷题、试题调研等教辅上也有很多话宣传自己系列的书、讲学习方法，2840和这些书没有本质区别，都是教辅。对2840，我的评价是：真题2000＞疾风40＞决胜800为什么反而把疾风40放在第二位？不就是个拆分了的高考卷合集吗？不是的，疾风40的精髓有且仅有鲲哥在这本书里讲的拆分卷子的方法，40+40+40是个基础配置，你大可以根据自己的情况去改！比如我，就是20+40+60。不过，买不买疾风40不重要，重要的是这个方法，直接用高考卷子来练这方法一样可以。决胜800是这3本书里我用得最多的，也是我觉得跟鲲哥宣传的效果差距最大的一本。基础很差的话，把2000刷完，但不是把整本书一刷二刷三刷，做好标记第二次做错题，第三次再做第二次的错题就好了……它就是一个高考题精选练习册而已，你要用它来夯实基础，而不是让它支配你的想法。决胜800，有余力的话，从自己最薄弱的板块开始做起，不按书本顺序来做。可以先跳过5个辣椒的题。它也只是一个高考题精选练习册，不可能把2000吃透就有100分，800吃透就150分。高考的所有考法不可能都写在2000和800上。再次强调，模拟题不要瞎做，要精选。高考真题/百强校or省内顶尖学校模拟题/大型省市区考试模拟题＞自己学校老师选的模拟题（如果你不是百强中学or省内顶尖学校的学生的话）＞普通的教辅上的模拟题。