备战高考的故事-备战高考事例

1.明明知道会有不好的结果，你却坚持这样做？

2.高一学得不好,高二开始努力,到高考时还能考出好成绩吗?

3.高考后放松同学聚会 高三男生喝酒喝到肝破裂

4.当今大学生爱国事例

明明知道会有不好的结果，你却坚持这样做？

本周，我发起了话题讨论： 什么事情明明知道会是不好的结果， 你却仍然这样去做了？ 在众多答案中，发现有很多不同关注的重点和不一样的角度：

△有时候好或坏的结果，其实是事后才能判定的，或是任何时候都不能为其下定论；

△ 有时候坚持到最后，你知道那是不好的结果时，你该如何应对；

△ 为了他人的坚持，而收效甚微，甚至没有收效时的以烂为烂的心态；

△ 有人觉得这是不得不做的选择，没有选择就是最好的选择，却从中看到了些走投无路的希望；

△ 有人觉得自己的坚持是别人眼中不好的结果，但只要清楚自己的坚持为了什么，就是成长；

△ 有观点表示，能坚持下来的事情都会有好结果，即使是欲望支配下的坚持也是如此；

△ 有人说，这种明知不可为而为之，就是青春；

△ 有人觉得映射到处世模式上，是一种所谓的“合群”，是顺应生活的社交方式；

△ 还有那些明知道对健康有损，却仍然坚持的坏习惯……

既然有这么多种可能性，也许我们应该重新审视一下题目： 不好的结果真是客观存在的事实预估趋势，还是只是你的自以为而已？

这可能很难界定。你必须有能力分清是客观不好的结果，还是只是你的主观意识？是一定不好，还是有成功的几率——只是它可能几率小一点？就像是海贼王里， “一群怪人每天喊着‘我是要成为海贼王’的男人，喊了20年还没实现。”可你知道他们只是时间问题，而你呢？

多半人会把自以为的观念，当成客观存在的事实预估趋势。也就是 你创造了一个本来具有可能性，却被你认定一定会有不好结果的事实。 那么结果会如何？在你的“努力”认定与“努力”行为下，它一定会变成不好的结果。

换言之，正因为你相信会有不好的结果，你会奔着这个不好的结果，用不积极不够好的行为去做。末了，失败了，安慰你自己：你看，我一直就认为不会有好结果。

就像是有的人在去南墙的路上发现不对劲，转走其他的路—— 这是智慧 ，而有的人认定南墙是不好的，他只是走走玩玩，随便撞给自己看看，发个朋友圈说，你看，我就说南墙不是我追求的，只是个拍照的旅游胜地嘛！—— 这是自我说服 。好像你的努力只是为了证明你一开始的判断是对的一样。可如果一开始你坚信自己是对的，又为什么要浪费时间和精力走一遭呢？

另外一种，也就是我们今天真正要探讨的，如果客观存在的事实预估趋势，就会造成不好的结果，可我们却仍然选择坚持要去做——哪些情况是如此？结局如何？为什么？怎么办？

我仍然用撞南墙来解释这样的情况。这些人通过理性判断，已经知道南墙不是自己的路，可却义无反顾的撞了过去，头破血流，仍不停地撞，除非他有铁头功，不然他肯定会在那儿。

如果你是旁观者，一定会劝他赶紧收手，适时放下。 这已然不是一种坚持，而更像是一种执念。

那么，这个执念所坚持的，已然不再是这个不好的结果。我们试着想想， 这个头破血流的撞墙者到底坚持的事什么？

是不相信南墙不适合自己？还是放弃掉南墙，就意味着没有了其他的可能性？抑或是通过撞南墙才能吸引到足够多的关注？

把这个事例套在无论是感情还是梦想里，普通人的例子比比皆是。我想表达的是，在理性分析明明知道了会有不好的结果后，仍然去坚持时，不是不可以，而是你应该想清楚， 你所坚持的既然不是结果，那么是什么？又为什么？可不可以通过坚持，变成好的结果？在走到尽头，印证了这是个不好的结果后，你又准备如何对待？

任何尝试都是可以的。 我鼓励为哪怕1%的希望拼尽全力，为不甘心的事做到甘心为止，不做让自己后悔的事，不让自己的人生抱憾。 但我也同时懂得了， 适时放下是智慧；紧握不放，不见得就抓得牢。率性而为，可能会给自己带来永久不良模式的延续。

所以，当雪人拿着热水喷头淋湿自己，坚持别人能做到，他也一定可以时，你得告诉那个雪人，对于可预料的不良趋势，不要变成一种执念。否则只会是影响生活，耽误青春。

我们得知道什么情况该坚持，什么情况该放手。 念念不忘，有时候不一定有回响，有的可能只是啪啪打脸的耳光。

总之，这不是一篇教你丧的文章，而是告诉你适时放下这件事，有多重要。

共勉，以上。

1

“什么是好结果，得偿所愿么？

各有各的路，坏结果又是什么呢？”

@胖胖的玫瑰

在厂矿长大的孩子之间，有一种特别的情义。因为地方特别小，相处的时间就特别长，就有特别不舍别离的朋友。初中毕业，小伙伴第一次离别，要离开自己生活了很多年的厂矿，到城里读书。小伙伴是否能继续在一个高中读书，要由各自的成绩决定。

当时是先估分才填报志愿，估下分来还不错，能够上A学校，但我最关心的能不能和最要好的兄弟读同一个学校，于是就问他填报的情况，他告诉我他填报的是B学校，于是晚上我和父母商量的时候故意把分数报低，说我应该能上B学校，父母思考之后决定让我第一志愿先报A校，录不上了B校也可以接受。

只要第一志愿写了A校就一定和我兄弟无缘了，我一直坚持只填B校，在争论之后甚至说不随我愿我就放弃高中选择中专技校之类的，后来家庭会议扩大了，除了父母一大家人尝试着用各种感情牌来说服我。

无奈之下，我万念俱灰的填上了A校，并且怀着歉意的和兄弟说明了情况，兄弟大怒说了一大堆友情不过尔尔的话，拂袖而去。

那是我人生中最难过的一个暑假。

开学了，在去A校报到的时候，我和兄弟再一次碰面了，他在我的隔壁班。我们，终于在同一个学校了。

本来以为，不和兄弟在一个学校是最糟糕的结果，谁曾想，在一个学校反而是最糟糕的结果。 距离近了，心却远了，或者，那分情义的保质期只到初中毕业。

2

“既然没有好结果，干嘛要坚持呢？是不是傻？人生苦短，时间多宝贵呐。”

@十月六

回想了好久好久，我好像从来没做过明知结果不好却还要坚持的事情诶。哈哈哈哈！可能我没有年轻过…………

我觉得这个话题更深层次要讨论的问题是， 当你怀抱美好的期许做一件事情后，过程中发现这事不靠谱，你该如何面对？

比如说，当你喜欢上一个人的时候，你以为对方会喜欢你，于是你开始做出各种各样的努力，结果发现，人家根本就不在乎你，你怎么办？

对呀，你怎么办？我处理这个问题的方式比较简单粗暴。你不喜欢我，那是你的问题。我不会为此长时间折磨自己，因为我相信有更重要的人在前面等我。

对人这样，对事情也是这样。不要沉浸在自己那些小情绪里，因为你的内心戏，除了你自己，真的没有人在乎！

3

@miao

为了圆别人的心愿，觉得自己付出了很多、尝试很多、面对很多、努力很多，仍不见效后，开始以烂为烂的心态了。

4

“没有 选择，有时就是最好的选择。而更多的，或许是一种走投无路的希望。”

@四七

在我狭隘的认知里，或许没有人会心甘情愿去做哪怕一件能够提前预知结果不好的事情。但 矛盾的是，很多人或多或少都这样做过，或者正在做着。 比如，我。而之所以这样做，应该都只是因为，不得不这样做？

2014年，包括工作、感情，所有东西都突然“坏”了，没有任何预兆。有大半年的时间，我都在考虑， 是放弃自己不想放弃的东西，还是坚持根本不喜欢的东西？ 而在考虑的时间段内，就坚持做了认为会是不好的结果的事情。很神奇，后来竟然就都“好”了，而且遇见了你。

5

“结果于长辈而言是不好的。”

@嘻嘻

周围的小伙伴都开始二胎了，被长辈催婚真的太恐怖了！如果真的听家里的话，应该结婚了，应该是个全职主妇，应该不用每天吃外卖，不用下班还要学习，但是在综合考虑到个人无法接受长辈眼里女孩子应该过的生活，还是选择去培训三年， 不再过别人眼里的好生活 ，因为那其实一直是困扰自己的所谓舒适圈。 三年后的就业如何不知道，我只知道自己在学习，在进步，还要克服胆小的问题，改掉粗心的毛病，换个心态面对生活，换个思维去跟患者交流。

6

“能坚 持 下来的事情都会有好结果，即使是欲望支配下的坚持也是。”

@HUA

坚持这件事本身就是一种坚持 ，是一种独自的相处模式，一个与自己战斗的过程，营造和自己对话的空间； 天不如愿，事不从心的时候就能显出坚持这件事有多重要 ；至于坏结果，不存在的。

7

“直到现在我都觉得，自己当时很勇敢。 ”

@Skye Li

明知不可为而为之的事，在长辈看来就是傻，但为了闺蜜们却值得。记得初中时，为了给姐们儿的劈腿男盆友一点颜色看看，居然卷起手袖破口大骂，毫不在意自己的形象。（明知骂人不好，会毁了自己的形象，却依然骂了）。为了不让姐们儿为情所困，陪着她去买了一瓶小清酒（那个时候学校小卖部唯一能买到的酒），请卖酒的打开，刚拿出商店门口，我就一把抢过来，整瓶的喝了下去， 结果她依然为情所困，我却醉得一塌糊涂！ （内心对酒是极其抗拒的，也知道这样不好，可还是义无反顾的喝了。）

8

“为了所谓的‘合群’，我选择了‘顺应’。”

@哈幽根

曾经我是个只要提前知道结果会不好，就绝对不会去做的人；但从4、5年前开始，面对一些明知道结果会不好事，我却选择去做了… 原因很简单，就是为了顺应生活； 因为在每个人的身边，都势必会有很多思想、行为或者生活方式与自己不一致的人，你知道某件事结果会不好，他们不一定会这样认为。我虽然提前知道了结果，但过程我却没法预料，既然这样， 做个吃瓜群众跟着折腾一下又未尝不可呢？这似乎也算是一种社交的方式吧。

9

@小tt呢

明知如果生娃，生活水平就会直线下降，辛辛苦苦挣的钱也不能自己一个人花，一辈子都会有操不完的心，但还是生了。因为我妈在全家人齐聚一堂吃年饭的时候大声喝问我，为什么结婚不生娃，是不是有病，有病要赶紧治。 我只是为了证明我没病。

10

@羊圆

我知道吃饭会胖吃烧烤会长痘痘，可是我控制不了。但是我的职业要求我不能太胖还得靠脸吃饭，我就很为难。每次拍美食节目又不能放手大吃的时候，我就会感叹生活为何如此艰难。哎，生活的担子已经压弯了我的腰，因为 我还是吃到了3位数，可是我很快乐 ，哈哈哈哈哈哈……

11

@许小诺

我小时候，明知道我的情敌不如我，我还是会去争！反正 女人都只会选渣男…结果都不会选我…

12

“或许我们也有梅西，只是他在忙着备战高考或者公务员。”

@2B铅笔色彩多

每次明明知道看中国足球队的比赛会憋气，还是忍不住会关注 ，从以前高调的约上同事同学一起看，变成一个人躲在家里偷偷看。朋友圈里总有很多人平时不看球，到了国足的比赛后就像公知一样高谈阔论。 我总爱把球队比作自己的孩子，孩子成绩差读书不好，那就放弃他了吗？ 很多人常说十三亿人选不出十一个踢球的，可说这些话的人，一年会买几次球票支持自己喜欢的球队。

我记得前两年采访过昆明青年足球队，全市的在册青年球员甚至凑不够参赛人数，更别说选拔。 我知道，今后我还会一次次受伤，但我还是会坚持支持中国足球。

13

@Hong

坚持过的我好像只有感情。可能知道没有结局，还是坚持啦。

14

@陈长生

点菜的时候劝她少点点，不过我现在改正了。

作为一个哮喘晚期患者，我还坚持不运动。

PS：我也不知道“明明”知道得太多，

会不会火……

配图来源-Ground Ooh Art、网络

-End-

高一学得不好,高二开始努力,到高考时还能考出好成绩吗?

l．时间安排问题

学习不良者应该反省下列几个问题： (1)是否很少在学习前确定明确的目标，比如要在多少时间里完成多少内容。(2)学习是否常常没有固定的时间安排。(3)是否常拖延时间以至于作业都无法按时完成。(4)学习计划是否是从来都只能在开头的几天有效。(5)是否把所有的时间都花在学习上了。

2．注意力问题

(1)注意力完全集中的状态是否只能保持10至15分钟。(2)学习时，身旁是否常有小说、杂志等使我分心的东西。(3)学习时是否常有想入非非的体验。(4)是否常与人边聊天边学习。

3．学习兴趣问题

(1)是否一见书本头就发胀。(2)是否只喜欢文科，而不喜欢理科。(3)是否常需要强迫自己学习。(4)是否从未有意识地强化自己的学习行为。

4.学习方法问题

(1)是否经常采用题海战来提高解题能力。(2)是否经常采用机械记忆法。(3)是否从未向学习好的同学讨教过学习方法。(4)是否从不向老师请教问题。(5)是否很少主动钻研课外辅助读物。

二、自我改进法

1.SQ3R法

罗宾生(Robinson)提出的SQ3R法是提高学习效率的一种好方法。SQ3R是由Survey，Question，Read，Recite，Review几个单词的第一个字母缩写成的。

(1)概览(Survey)：即概要性地阅读。当你要读一本书或一段文章时，你必须借助标题和副标题知道大概内容，还要抓住开头，结尾及段落问承上启下的句子。

(2)问题(Question)：即在学习时找一找自己有哪些不懂的地力。如果是学习课文，预习中的提问可增加你在课堂上的参与意识。要是研究一个课题时你能带着问题去读有关资料，就能更有的放矢。

(3)阅读(Read)

(4)背诵(Recite)：读了几段后，合上书想想究竟前面讲了些什么，可以用自己的语言做一些简单的读书摘要，从中找出关键的表达词语，采用精炼的语言把思想归纳成几点，这样做既有助于记忆、背诵或复述，又有助于提高表达能力，且使思维更有逻辑性。这种尝试背诵的方法比单纯重复多遍的阅读方法效果更好。

(5)复习(Review)：复习的最主要作用是避免遗忘。一般来说，及时复习是最有效的，随着时间的推移，复习可逐渐减少，但经常性地复习有助于使学习效果更巩固，所谓“拳不离手，曲不离口”，即是此意。

2．自我塑造法

(1)选择一个适当的目标。某些学生在接受长辈一顿训斥后，立即制定一个宏大的学习计划，其实这种计划十有八九是执行不下去的。我在学英语时，有一天忽然下决心要从阅读原版小说入手，结果我借了一世界名著《马丁．伊登》，并且向朋友宣布，我要花一个月时间啃下此书。结果呢，我连第一页都没能读完，因为里面的生词查不胜查。后来我选择了比较适中的学习目标，先从世界名著简写本入手，结果越读兴趣越浓，不再视英语为畏途了。

（ 2）对症下药。如果你注意力不集中，那么你应分析不集中的原因。在寝室读书不集中，则应责令自己到教室里去读。如果读半小时后不集中，则应略为休息一下，或改变一下学习内容。如果原因是对读书不感兴趣，则首先努力去读自己有兴趣的书或改变单调枯燥的读书方法，将读书与工作、娱乐、陶冶性情结合起来，或给自己的学习以一定的奖励。坚持一段时间后，随着良好习惯的形成，学习兴趣就会逐渐浓厚。

三． 发现最佳时间提高学习效率

人分为“猫头鹰”与“白灵鸟”型。如巴尔扎克经常通宵达旦地工作。莫扎特的创作时间是在晚上，他的著名歌剧《唐璜》就是在一个夜里写成的。门捷列夫等科学家也都是在晚上工作的。与此相反，拿破仑则是从早晨3一4点就始了自己一天的工作。

最佳的记忆时间: 早晨和晚上临睡前是记忆效果最好的时间。因为早晨，大脑没有睡前学习材料的干扰临睡，不再受新学习的干扰。每天临睡前，把一天内学习的主要内容，象过**一样在脑子里过一遍，这对记忆的巩固很好。晚上记的材料，第二天早晨再记一遍，效果会更好。

合理用脑: 合理用脑使大脑皮层的不同部位轮流兴奋和抑制，有助于增强记忆力，使人保持不疲劳的状态。长时间啃一门课不如不同课程交替学习的效果好。内容相似的课程不要挨着复习。平时我们在较多地复习文科内容后，应该用复习理科内容来调剂。（科学家做过实验，一个人右手疲劳的时候，一种办法是让两手都休息，另一种办法是在右手休息情况下，让左手适宜地活动，结果用第二种方法，右手握力恢复得较快。马克思喜欢在紧张阅读、写作的间隙，用解高等数学习题作为一种调剂）学习时用的是右半脑，听音乐、歌曲是用左半脑。左半脑兴奋几分钟、右脑就可休息一下。用音乐来调节，作到合理用脑，在世界各大学里已被广泛重视。

黄磊

我认为，要提高学习效率，首先便是提高上课的效率。记住，老师上课的细节千万不要漏掉，许多考试都在这些细节上会难倒你的，而这些细节往往是老师兴致所致，上课处于极好状态时，将大脑中的那些知识点下意识地说出来，且常常不书写在黑板上的。捕捉这些细节，往往会提高你上课的注意力及效率和知识面。利用好了课堂上45分钟，下去后无需过多时间就能熟练掌握，事半功倍，做题复习效率也极高；反之只能事倍功半，花去大量时间，还容易丢三落四，知识掌握不完全，不熟练，对做题和今后复习造成隐患。当然，我不是说整个听课和学习时间，神经都要绷得紧紧的，而是要紧跟老师的思路，抓住知识要点。不管是听课还是自习，都要一心一意。对于注意力极易分散的人，学习效率的提高就比较困难了。而且必须注意知识的前后承接，一旦前面掌握不好，容易造成恶性循环，所以学习效率高是建立在扎实的基础之上的。

高中阶段，过多的自学往往会使自己失去更多的东西，所以我不赞成高中过多的自学。当然更重要的是抓紧时间了。在学习时，如果能够只想到学习，并且比如做数学题只想到数学，而不想到物理、化学等就一定会对学习有帮助。但我更认为，学习效率是培养出来的，是后天的一种习惯。学习上的高效率是思路开阔，思维敏捷，有充分自信心的结果。

我从小就有这种习惯：在复习功课时，喜欢多看参考书，广纳各家思想，尤其象《中学生数理化》这样教做题思路、方法的杂志，我都是十分注重的。因此，很长时间的积累之后，我的学习视野开阔了，思路多样了，思维敏捷了，于是对学习起了个极大的促进作用，学习效率自然提高，学习时兴趣增加，专心程度自然也增加，学习效率自然又更进一步提高。这样的良性循环对自己来说，当然越来越有利了，学习当然不再成为负担，而是兴趣和乐趣了。

评：黄磊同学实际上强调的是"专心"和"兴趣"对学习效率的主导作用。大家从小学到初中再到高中，对"专心学习"想必都会有较为深刻的认识。

李渝

如何提高学习效率？这是我特别需要强调说明的一个问题，它也是能不能学好知识的关键。效率指对时间的利用率，学习效率高的人不会让每一分钟闲过，不会总犹犹豫豫：这道题该不该做？这个难点该不该问？这个知识讲过没有？讲了就看，没讲又怎么办？由此学习效率的高低是显而易见的。

大家同在一个屋檐下学习，都坐在书桌前，可是有的同学专心致志、全神贯注、笔耕不辍，解决了一个又一个问题，攻破了一个又一个的难点。还有的同学坐着、东找一本书做做，碰了钉子又换另一本书做，再咬着笔头发发愣，看看表还有多久下课。或许这些都是无意识的，可是仔细想想，难道不曾发生过吗？这样的学习效率只会受到时间的嘲讽。显然，只有效率高，才能在有限的时间内学到更多的东西，才会有更多的思考去认识和理解问题。怎么才能提高学习效率呢？我想至少应该做到这样两方面的内容：

第一、要精神高度集中，这是提高学习效率的前提条件，学习的时候就应该全神贯注、心无杂念，不要一边看书，一边想着球赛的战况，想着午饭吃什么，想着笔尖是不是歪的。时间飞逝而过，发会儿愣、看会儿书是很容易骗过自己的，可当下课后翻翻书、看看本子，反而纳闷了：怎么看了半天一无所获呢？所以要把精力集中在本上、书上、笔上，全身心地投入进去。

第二、就是要有良好的学习习惯。有了良好的学习习惯才能更好地利用时间，更大地提高学习效率。怎样才是好的学习习惯呢？这是因人而异的。总之，所有对学习有利的习惯，就是好习惯。

这里我有一些学习习惯可以参考给大家：

1、 英语每天必练、必读，而且一定要读出声来，多读才能有好的语感。

2、 对物理化学的常规题要做出速度来，不妨经常试试一个小时能做出多少题来。

3、 数学的计算是难免出错的，刻意地找一些烦琐的计算来锻炼耐心与能力。

4、 对整套的题不要舍这去那的，拿出表来，两个小时内完成。认真对待之，如考试一般核对计分总结，会有很大的收获的。

5、 习惯于请教老师，与同学砌磋，这是提高水平的好方法，但一定要三思之后。

三思是有含义的，一个问题琢磨不透，可暂时放一段时间，学习其它内容，也许回过头来便迎刃而解了。这就是"触类旁通"的道理。如再不明白，就去请教，这样印象才会深刻。诸如此类的学习方法还有很多，同学们可自己探索。提高学习效率是每个好学生都应时刻铭记的。

评：踏实的学习习惯，是提高学习效率的重要途径。有的同学东一榔头，西一棒槌，没有条理，只会愈加浮躁。在自我的学习中，建立一种"秩序"，是很有必要的。

卢树

怎样提高学习效率呢？

要提高学习效率，首先要搞清自己的生理规律和有关外因，合理地安排学习的时间、地点和内容。拿我来说，早晨适合记忆，背诵，下午适合理解疑难问题，晚上适合巩固知识和进行联想式复习。一天之中，有三个睡眠高峰：一、上午九点，正是课间操时间，我有来闭目养神；二、下午一点，正好睡；三、晚上十点多，上床休息。我平时不在家复习功课，家中太吵，家里人有他们说话做事的自由，不能为你一个人的学习限制别人的自由。教室里学习气氛好，我可以迅速进入角色。有时，我去学校附近幽静的山林，大声朗读英语或者诗词，或者拉一个同伴互相问有关内容。既不扰也不干扰别人。

要提高学习效率，要切记"张弛结合"，"不会休息的人就不会学习"，一定要保证睡眠充足，也别忘了体育运动。高三时也许抽不出整天的时间来锻炼，那就抓紧零碎的时间。比如，跑步上学或回家；课间跳绳、踢毽子；体育课上打乒乓……这样锻炼了体魄，不至于因为感冒、发烧等小病耽误学习，同时放松了神经，起到一定的调节作用。

要提高学习效率，可以在独自钻研之余请教师友，共同探讨。"只学不问，不是学问。"在阐述自己见解的过程中，你可进一步理清思路，修补漏洞；在倾听别人的过程中，不仅可学到""的方法，还可启发"活"的思路，想出更高明的招儿。回忆高三，和同学、老师之间的探讨，曾给孤军奋进的学习生活带来多少情趣！

要提高学习效率，有时也需要一点"好读书，不求甚解"的观念，不去钻牛角尖，胡同。特别是英语、语文，有些"只能意会，不可言传"的东西；更忌生搬硬套，纠不放，浪费时间和精力。

要提高学习效率、在平时做作业时也要自己规定一定的时间限制，尤其是考试时感觉时间紧张、不够用的同学，平常就要训练自己，加快做题速度。

评：卢树同学的"不求甚解"观点，是有关学习效率的一个重要方面。在学习中，我们千万不要钻"牛角尖"。有的同学为了弄懂一个定理的来龙去脉，广泛查阅各种资料，有的同学则非要对某一原理提出质疑，甚至想方设法力求推翻它。切记：这种探求精神是对的，但对于面临高考的中学生来说，无疑是"不知轻重缓急"的做法，白白耽误了宝贵的学习时间。做人必须"务实"一些。

王瑜

如何提高学习效率呢？我有以下几点建议：

1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。

2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。

3、不要整个晚上都复习同一门功课。我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物理，实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。后来我在每晚安排复习两三门功课，情况要好多了。

除了十分重要的内容以外，课堂上不必记很详细的笔记。如果课堂上忙于记笔记，听课的效率一定不高，况且你也不能保证课后一定会去看笔记。课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收，适当做一些简要的笔记即可。

夏 宇

学习效率这东西，我也曾和很多人谈起过。我们经常看到这样的情况：某同学学习极其用功，在学校学，回家也学，不时还熬熬夜，题做得数不胜数，但成绩却总上不去其实面对这样的情况，我也是十分着急的，本来，有付出就应该有回报，而且，付出的多就应该回报很多，这是天经地义的事。但实际的情况却并非如此，这里边就存在一个效率的问题。效率指什么呢？好比学一样东西，有人练十次就会了，而有人则需练一百次，这其中就存在一个效率的问题。

如何提高学习效率呢？我认为最重要的一条就是劳逸结合。学习效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑，所以适当的休息，娱乐不仅仅是有好处的，更是必要的，是提高各项学习效率的基础。那么上课时的听课效率如何提高呢？以我的经历来看，课前要有一定的预习，这是必要的，不过我的预习比较粗略，无非是走马观花地看一下课本，这样课本上讲的内容、重点大致在心里有个谱了，听起课来就比较有针对性。预习时，我们不必搞得太细，如果过细一是浪费时间，二是上课时未免会有些松懈，有时反而忽略了最有用的东西。上课时认真听课当然是必须的，但就象我以前一个老师讲的，任何人也无法集中精力一节课，就是说，连续四十多分钟集中精神不走神，是不太可能的，所以上课期间也有一个时间分配的问题，老师讲有些很熟悉的东西时，可以适当地放松一下。另外，记笔记有时也会妨碍课堂听课效率，有时一节课就忙着抄笔记了，这样做，有时会忽略一些很重要的东西，但这并不等于说可以不抄笔记，不抄笔记是不行的，人人都会遗忘，有了笔记，复习时才有基础，有时老师讲得很多，在黑板上记得也很多，但并不需要全记，书上有的东西当然不要记，要记一些书上没有的定理定律，典型例题与典型解法，这些才是真正有价值去记的东西。否则见啥记啥，势必影响课上听课的效率，得不偿失。

作题的效率如何提高呢？最重要的是选"好题"，千万不能见题就作，不分青红皂白，那样的话往往会事倍功半。题都是围绕着知识点进行的，而且很多题是相当类似的，首先选择想要得到强化的知识点，然后围绕这个知识点来选择题目，题并不需要多，类似的题只要一个就足够，选好题后就可以认真地去做了。作题效率的提高，很大程度上还取决于作题之后的过程，对于做错的题，应当认真思考错误的原因，是知识点掌握不清还是因为马虎大意，分析过之后再做一遍以加深印象，这样作题效率就会高得多。

评：夏宇同学对于听课和做题的建议，实际上反应了提高学习效率的一个重要方法--"把劲儿使在刀刃上"，即合理分配时间，听课、记笔记应抓住重点，做习题应抓住典型，这就是学习中的"事半功倍"。

肖丽

提高学习效率就是提高成绩的关键。前面说到安排复习计划，其实就是提高学习效率很重要的一点。合理地安排好时间，大脑可以随时得以调整，最大限度地调动起积极性，比如说一个上午的时间全用来做英语的话，大脑最后势必会疲惫不堪。这时若是很及时地改为做数学的话，对大脑是一种新的刺激，不但可以保持同样高的效率，也是另一种形式的休息。良好的睡眠、经常的体育锻炼同样为保持充沛的精力，这对提高学习效率起着重要的作用。

高三一年，我有一个很深的体会，每个人都有着很大的潜力，关键是要战胜自己惰性。比如老师发下来一份很难的试卷，不要求当堂上交的话，这时一定有同学已做好了思想准备，白天做不完，晚上就熬一会儿夜。反正题目很难自然要多花一点时间，疏不知一旦产生了这种念头大脑就在不自觉中懈怠下来了，结果这份题果真花了很长时间才完成。而若是在一次意义很大的考试中来做这份题的话，我想大多数人是能按时完成的。因为这时的大脑是处在高度兴奋中，答题时调动了自己最大限度的能力，我想，这其中的对比就体现了惰性这个问题。一些同学学习很辛苦，却收效并不显著，或许这是一个不容忽视的原因吧。

评：克服惰性是挖掘个人潜力的关键。正如肖丽同学的建议，在主观上为自己限制时间，把每一份练习试卷都当作高考，是很有必要的做法。建议做题一向比较慢的同学，在答卷时保持这种带有高考现场感的"满负荷"状态，你会对自己的潜能有新的认识，而且会发现自己的学习时间在"增多"。

闫子波

我认为学习应该看重于学习效率，而不在于时间，这一点对于高三的学生来说尤其重要。

人的大脑就象一台机器，如果让一台机器长时间地工作，它的工作效率就会越来越低。同样，如果一个人长时间使用大脑而不让它休息，它的效率也会降低。最后，你用两个小时学的东西，不如大脑兴奋时半小时所学的东西多。

讲到这里，大家也许会问如何提高效率，其实提高学习效率的方法很多，它是需要各个方面共同作用，才能达到良好的效果。

让大脑有充分的时间休息，这是提高学习效率的必要前提，大脑如没有充分的休息，它的内部细胞往往部分地处于半睡眠状态，而不能活跃起来，为了使大脑充分活跃起来，达到兴奋状态，必需要有充分休息的时间，否则，要想提高学习效率，只是一句空话。

如果一个人长时间工作于一件事上，往往易于疲劳，而当换上一件新事物时，他马上会产生浓厚的兴趣，也许这就是人们常说?quot;喜新厌旧"的坏习惯。人的大脑有同样的坏毛病。因此，在学习的过程中，首先要了解到这一点。在长时间学习某科目后，要适当换一下课程，改变一下自己的思维方式，这对提高学习效率是大有益处的。例如，在你做了很长时间的数学题后，何不学习一下英语，背些单词，变抽象的数学思维为记忆思维，这往往会收到良好的效果。但这里所说的"科目更换"不是那种频繁地交换，频繁地交换学习科目，实际上是浪费时间，根本学不到东西。有时也常常会出现这种情况，在你更换科目后，仍然感觉自己的大脑达不到兴奋状态，这时我认为你的大脑确实累了，应该让它临时地休息一下。

张帆

高中三年转瞬即逝，升学竞争激烈，学习压力很大，许多同学会感到时间不够用。"抓紧时间"成了教师、父母督促我们学习的口头禅。时间确实必须抓紧，其中的道理无庸赘述，但我觉得更应引起我们注意的，是如何发挥单位时间内的学习效率。

要提高学习效率，首先一条，就是要学会管制自己的意志。无论是听课还是阅读，都要集中自己的注意力，不让各种杂念来扰乱自己的思想感情，认真进行思考。我家对门就是歌舞厅，一到夜晚，管弦之声不绝于耳，父母很担心这会影响到我的学习。但我只要往书桌前一坐，对各种喧嚣之声就可充耳不闻。有的同学上课不注意听讲，课余花了几倍的时间来理解、消化；有的同学自习时心猿意马，几小时过去了，却不知究竟有什么收获，对于这些同学来说，要把学习搞好，首先就是要养成良好的习惯：学习时一定要专心致志，要全身心投入，专心致志地学习两个小时，比有时漫不经心地学习四小时的效果还显著。

其次，要特别注意提高做题的速度，锻炼思维的敏捷性。这既是为了提高学习效率，也是高考实践的需要。要分秒必争，能够两个小时做完的题目决不拖到三个小时，宁可把节余下来的一个小时用于休息、娱乐，也不要养成拖拉、疲沓的坏习惯，我在高中准备参加数学竞赛时，自己找了大量的习题做，每次做完，都在练习本上记下花费的时间，其目的是为了检验自己的熟练程度，训练自己以适应正式竞赛的时间要求，我参加全国数学冬令营第一天的竞赛，4个半小时的题量，只用了一个多小时就完成了，这就是平时练习时特别注意培养思维敏捷性的结果。我们知道，每次高考时，总有考生感到时间不够用，因此，加强解题速度方面的训练就显得很有必要。

还有，学习要充分发挥自己的主观能动性。由表及里，由浅入深，不要搞简单的重复、不要把大量的时间用在做简单的习题上，不要搞所谓的"题海战术"，而应抓住重点、难点、做到举一反三、触类旁通。

正确认识记忆与遗忘的规律，也是提高学习效率的一个重要途径。高中阶段，英语单词、古代汉语、数理化公式、定理等等，很多东西都需要熟记。有些同学老喊"记不住"，其中一个重要原因，是不懂得记忆的规律与方法。从心理学的角度来说，识记（记忆）分无意识记与有意识记两种，对于系统的知识，特别是系统的科学知识，决不是单凭"无意识记"就能掌握的。在事前有明确的目的，并在进行中作出积极的努力，才是"有意识记"。也就是说，集中注意地、自觉地和积极思考着阅读两遍课文，比漫不经心地读十遍课文还记得多。识记不能一劳永逸，巩固识记的基本条件是复习。需要懂得遗忘的规律是先快后慢。在识记之后，遗忘一开始是很快的，后来速度就放慢了。经验表明，熟记一种材料之后，在前五天忘的量比后五天必定要大。根据这一规律，我们完全可以与遗忘作斗争。即复习次数应先多后少，这样，事半功倍。好比面对一个堤坝，我们应该在它发生渗漏时，及时加固，而不要等它崩塌之后再来重建。要预防遗忘，只要粗略地复习就够了，但要恢复已经遗忘的记忆，就需要花很多的工夫。

在学习上，还要注意避免记忆上的干涉作用。如刚学完历史，不休息又去学语文，语文对刚刚学的历史，会产生记忆上的干涉作用。因此，针对这种情况，第一是最好在时间上把两种内容近似的学科错开，第二是不能错开时，最好在中间安排一小段休息时间，往往有十分钟也就够了。这样做，可以提高学习效率，减轻大脑疲劳。

张煜

学习效率是决定学习成绩的重要因素。那么，我们如何提高自己学习效率呢？

第一点，要自信。很多的科学研究都证明，人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效地开发这种潜力，这其中，人的自信力是很重要的一个方面。无论何时何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反，一个人如果失掉了自信，那他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。

提高学习效率的另一个重要的手段是学会用心。学习的过程，应当是用脑思考的过程，无论是用眼睛看，用口读，或者用手抄写，都是作为辅助用脑的手段，真正的关键还在于用脑子去想。举一个很浅显的例子，比如说记单词，如果你只是随意的浏览或漫无目的地抄写，也许要很多遍才能记住，而且不容易记牢，而如果你能充分发挥自己的想象力，运用联想的方法去记忆，往往可以记得很快，而且不容易遗忘。现在很多书上介绍的英语单词快速记忆的方法，也都是强调用脑筋联想的作用。可见，如果能做7到集中精力，发挥脑的潜力，一定可以大大提高学习的效果。

另一个影响到学习效率的重要因素是人的情绪。我想，每个人都曾经有过这样的体会，如果某一天，自己的精神饱满而且情绪高涨，那样在学习一样东西时就会感到很轻松，学的也很快，其实这正是我们的学习效率高的时候。因此，保持自我情绪的良好是十分重要的。我们在日常生活中，应当有较为开朗的心境，不要过多地去想那些不顺心的事，而且我们要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事，因为这样无论对别人还是对自己都是很有好处的。这样，我们就能在自己的周围营造一个十分轻松的氛围，学习起来也就感到格外的有精神。

郑翔龙

对于每一位考生来说，时间都是每天24小时，每年365天。而要在对大家都公平的时间里，榨取出更多的分数来，则要看朋友你是否会合理地利用时间了。

合理利用时间，首先要充分、合理的利用课堂上的时间。课堂45分钟，是老师灌输知识的时候，应该说是我们学习知识最容易、最高效的时候。古语说"听君一席话，胜读十年书。"就是这个道理。这时候，应该做到分秒必争，寸时不让。成绩最好的同学，往往是上课最会听讲的同学。那种认为课内损失课外补，课上稀里糊涂，课后加班加点的做法，其实是最不名智的。具体地讲，合理利用课堂上的时间，就是在有限的课堂时间里，学到尽量多的知识。因此，一般的做法是课前预习，勾划出难点、疑点，做到心中有数；课上认真听讲，积极思考，善于思考，适当做笔记；课后适时作复习，温故知新。关于笔记，要依个人习惯而定，对基础较好的同学，完全可以不作笔记或只记难点。另外每天下课后，用2，3分钟回想一下这堂课到底学了些什么。长期坚持下去，必将收益无穷。

高考后放松同学聚会 高三男生喝酒喝到肝破裂

高考结束了，几乎所有的考生都有一种如释重负的感觉。聚餐喝酒、上网看足球，或者四处找同学玩，选择各种方式来让自己彻底放松。然而最近杭州市中医院接治了这样一位考生，喝酒喝到肝破裂，乐极生悲差点酿悲剧。

昨天，在中医院外一科病区里，19岁的高三男生小毅（化名）躺在洁白的病床上，虽然已经从重症监护室回到普通病房，但是他满脸还是痛苦的表情，不时地呻呤着。

6月9日下午，高考结束，小毅和同班几位同学约好一起去黄龙体育中心附近的大排档庆祝。聚餐是从五点半开始的，几个男生要了不少啤酒和海鲜，大家一起吃吃喝喝，非常开心。到了十点半左右，他们也不知道喝了几扎啤酒，小毅和另外一个男生觉得有点内急，就起身去上洗手间，可能是晚上有点黑，也许是酒喝得有点HIGH，走路一阵发飘，小毅一个趔趄就摔倒在地上。

“我看见地上好大一摊血，他的额头也在出血，赶紧去扶他，问他要不要紧。”小毅的好友事后回忆，“他当时好像已经痛得连话都说不出来，只是拼命地呼气。”大家还当小毅是撞伤了脑子，赶快叫了120将他送到了市中医院。

当晚值班的外科赵金锋医师说，病人来的时候精神很差，满身的酒气，查体后发现除了额头有出血，右腹部也有擦伤，于是安排了CT、床边B超等一系列检查。但是检查结果却是大大出乎人意料，额头的伤倒只是皮外伤，没有大碍，而B超显示，右肝异常回声，肝脏破裂，腹部积液。紧接着在B超定位下穿刺，腹部都有大量非凝固的血液抽出。

患者需要立即进行手术，不然这样大量出血，会随时有生命危险。于是半个小时后，小毅被送进了手术室，“小毅的右肝部碎得非常厉害，整个修补手术进行了很长时间，手术失血达3000毫升。”

手术还是相当顺利的，三天后小毅从监护室转到了普通病房。

杭州市中医院急诊内科的周法根主任说，在高考期间，很多考生和家长都很注意饮食均衡，心理调节，以防考生在应试过程中出现突发病，影响考试成绩。同时考生们在备战高考的时候也都消耗了大量体力、精力，因此，考生们的生物钟在突如其来的暴饮暴食后被完全颠倒，身心往往难以承受这样的从高度紧张到彻底放松的突变。于是，各种各样的病痛便纷至沓来，表现出来的是精神萎靡不振、缺乏食欲等，严重的如前脚踏出考场，后脚迈进医院的事例也并不鲜见。

看来高考过后，学生和家长都应提防“放松病”。

当今大学生爱国事例

1、门良杰

他2008年考入清华大学，在大二时休学两年参军入伍，服役于中国某野战部队“大功三连”。在部队的历练不仅带给他强健的体魄和顽强的意志，更让他坚定了从军报国的信念。在这两年里，他加入中国***，荣立个人三等功。带着对军队的热爱，他回校后申请转为国防生。

2011年，门良杰退伍。他的成绩始终名列班级前三名，多门专业课年级第一。他在学校多个社团担任骨干，获得清华大学优秀国防生、优秀国防生干部、优秀指挥员等荣誉称号。因表现突出，2013年，门良杰被选拔成为新闻学院国防生班级新法3班的政治辅导员、校国防教育与人才培养办公室辅导员。

2015年毕业后，门良杰申请赴海军辽宁舰工作，成为首位本科毕业即赴航母部队工作的清华学子。

2016年，他以现役军人身份在新闻学院继续攻读硕士学位，并担任新闻学院学生工作组组长、本科生辅导员，获得清华大学林枫辅导员奖、“好读书”奖学金、启航金奖个人奖、优秀***员、优秀国防生等荣誉。2018年夏天，门良杰回到航母部队工作，继续他热爱的国防事业。

2、王海涛

王海涛是国家轮椅冰壶队队长。9岁那年，他因脊髓炎导致双腿失去知觉，只能依靠轮椅生活。2008年一个偶然机会，他幸运入选轮椅冰壶队参加训练，从此喜欢上了这项运动。

轮椅冰壶训练十分艰苦。去年7月初，为选拔平昌冬残奥会轮椅冰壶队队员，国家组织了一次集训，共19名队员。他们每天在零下十几摄氏度的冰场里训练，脚都冻伤了。

一次次选拔中，11人被淘汰，8名留下来的队员随队前往加拿大里士满进行赛前备战训练。每天的训练紧张又疲惫，常常训练到夜里11点半。在加拿大备战训练结束之际，代表中国出战平昌冬残奥会的轮椅冰壶队5人阵容公布，王海涛以出色成绩赫然在列。

10年的轮椅冰壶训练，让他和队友积累了丰富的训练方法和比赛经验，摸索出一整套适合自己队伍的对抗战术。平昌冬残奥会上，王海涛与队友密切合作，以循环赛9胜2负的战绩进入四强，半决赛4比3击败加拿大队，决赛6比5绝杀世界冠军挪威队，最终夺冠，为中国代表团摘得冬残奥会历史上的首枚金牌。

当听到国歌在赛场奏响，他和队友热泪盈眶。平昌冬残奥会闭幕式上，他光荣地成为中国代表团的旗手。

3、叶热托里肯·巴达义

叶热托里肯·巴达义,男，哈萨克族，共青团员，北京化工大学文法学院法学专业2016级本科生

叶热托里肯怀着满腔热忱于2016年5月毅然报名参军。2016年9月至2018年9月服役于“西北第一哨”白哈巴边防连。为了使军民关系更亲近，以及更好地做好守护边境线工作，他担任了连队的翻译。为了搭建军民沟通的桥梁，他在连队里为牧民们开设了汉语课。

4、阿斯哈尔·努尔太

阿斯哈尔·努尔太年仅两岁时，父亲就在一次追捕暴恐分子中不幸牺牲，被追授为公安系统二级战斗英模。渐渐长大的阿斯哈尔·努尔太，也越来越想成为父亲那样的人，到部队中去、到战场上去、到前线上去，延续父亲的精神，继承父亲的遗志，肩负起自己的使命，为军队建设和国防事业挥洒青春与热血。

来到内地求学，他先后学习哈萨克语、维吾尔语、汉语和英语。2017年，他提交入伍申请，响应祖国召唤参军入伍，把爱国之心化为报国之行。入伍后，他督促自己要做到训练好、政治好、体能好。

在部队组织的体能比赛中，他拔得头筹，在高强度体能训练中不输老战士，5公里越野、1万米跑、行军拉练等也不在话下。阿斯哈尔·努尔太以顽强的意志和坚韧的品格经受住了新兵连和“魔鬼周”的艰苦训练，主动申请加入特战中队，完成了从大学生到人民子弟兵的成长和蜕变，成为一名特战队员。

全国征兵宣传教育进校园活动中，阿斯哈尔·努尔太作为代表发言，勉励新时代青年把青春奉献给祖国，把才华奉献给人民，以实干来创造伟业，努力谱写无愧于时代和人民的青春篇章。

5、宋玺

宋玺，女，汉族，中共党员，北京大学心理与认知科学学院临床心理学专业2018级硕士研究生。

宋玺现任北京大学心理与认知科学学院团委副书记、学硕党支部宣传委员。2016—2017年她在海军陆战队服役，并作为唯一一名女陆战队队员加入中国海军第二十五批护航编队赴亚丁湾、索马里海域护航，用切身行动保卫祖国，维护地区和平。