高考最后一夜怎么表达_高考前最后一夜

1.高考的前一天晚上，高三学生究竟应该如何度过呢？

2.高考前一晚会有种什么样的体验？

3.高考前一天晚上禁忌事项 应该怎么做

4.高考前一晚上没睡会影响考试吗

5.高考前一天晚上禁忌

6.说一说你高考前一晚是什么体验？

1、高考考生如果在高考前一天晚上睡不着，对第二天参加高考的影响是非常大的。

2、如果高考考生在高考前一天没有睡好，就会在第二天的考试中头脑昏昏沉沉，根本无法发挥出正常水平，再加上紧张就更无法考出真实的成绩了

高考的前一天晚上，高三学生究竟应该如何度过呢？

高考前那一晚，一狠心，明天就要考试了，我难道连一天都忍不了？我还是人吗？不看了！抓紧最后复习！早些休息！

然后……十分罕见地……失眠了……并不很紧张，就是翻来覆去睡不着。

紧张肯定是有点的，高考一直以为是别人的事，高一仿佛近在眼前，如今真的轮到自己了，总觉得还没准备好

躺在床上睡着睡着会突然醒，然后做起来大喊一句加油！把我妈招来，让我快睡觉了，别吓人了

明天要考文综和英语，现在还是睡不着，爬起来在写点

如果6月高考都嫌热的话，想想7月酷暑怎么办，高考前一晚没睡好很正常，紧张是一个原因，更多是因为热得慌，还有蚊子。当年空调也不算普及。

顺便说一句，考场里也没有空调，考英语听力要关电风扇，柔弱一点的童鞋20分钟就开始晕了。

当晚的我有点激动，心跳也加速，考了一整个高三的我，很清楚，我的身体很诚实，已经做好准备了。

然后，我就睡了

（—）高考前一天晚上躺在床上翻来覆去睡不着，一直到晚上两点多，那时候已经很烦躁了，觉得自己明天考试估计要凉了。后来索性把心一横，干脆不睡了，出去溜达赏月去了。对，就是这么特立独行，高考前一晚大半夜一个人出去赏月。

（二）现在22：54分还有六分钟睡觉

书桌前坐了一天 想看书又看不进去写着数学题连基础题都开始写一道错一道

一整天坐立不安不知道自己该干什么

刚刚整理文具的时候不停地往笔袋里放笔就好像多放一支就能多考一分一样

然后坐着收书 网易放着林俊杰的《裂缝中的阳光》 突然开始暴哭 哭了差不多两首歌的时候停止了又开始收书好像什么都没发生 很悔恨很遗憾很失落又很兴奋很期待很忐忑 思考了下这次考试最坏的结果 依然是安静过生活 朋友发来：任何时候都有翻盘的机会这次不过是其中之一的鼓励

（三）高考前一天是我的生日

所以收到了很多礼物，最后放晚自习的时候，在人潮汹涌的校门口抱着一大束鲜花手上还拎着好几个袋子，脚边放着六七个盒子都是同学送的生日礼物。路过的同学都会多看我几眼，不少眼熟的面孔都会走过来祝我生日快乐。

回家纠结了一会，到底是看书还是拆礼物，没忍住就把所有盒子都拆了。

有一个最大的盒子，据说是我们班男生集体凑钱送的，差不多有个22寸行李箱那么大，费老大劲拆开以后发现。

送了一箱子少女空间，而且日用夜用加长版都有........

自己笑到虚脱，觉得有点羞耻又很搞笑。

这是我收到过的最实用又最意外的礼物。

不过晚上睡觉之前还是默默的给自己点了一根蜡。蛋糕没有，愿望要许。

（四）高考前高三放假了，我每天去学校图书馆看书，高考前一天因为学校封校所以没去，在家里看的。

高中时我每天五点半起床，那天也一样。我看书看到大约晚上9点，吃了老爸做的高考特供鸡汤炖蛋，洗漱洗澡，和往常一样9点半睡觉。稍微有点入睡困难，不过也就是比往常多翻了几次身。

（五）高考前一晚，睡觉前我爸和我在客厅里端坐，表情极为严肃。

我爸对我说：我觉得你考不上大学了，要不然明天别考了，找个技校学门手艺吧。

我：？

然后一晚上没睡好，高考果然发挥失常，去了一所普通一本。

（六）第一次高考前的一夜，失眠，焦虑，恐慌，怎么也睡不着。。。。。。。 第二次高考前的一夜，很是纠结，有点惶恐，在这种滋味中睡着。。。。。。

第三次高考前的一夜，有些平淡，没有感慨，不知不觉得就睡着了。。。。。

然后就没有了。

（七）高考前一天晚上刚好是那一年的游戏大作EVE的首次内测（暴露年龄），拿到激活码早早就在网吧等着了，不过服务器一直没开，我就在公会qq群吐槽

“还不开服，明天还要考试呢”

后面全公会人都无语了…

高考生残酷的被淘汰

第一类考生：坐以待毙、现学现卖

到了高三还在坐以待毙，准备临阵磨枪，现学现卖，当个“拿来主义”吗?临时学的东西只适合小测验，并不能应付高考，因为它的综合部分太多太强。如果你只想现学，就像清宫戏，你只能活到“第二题”

第二类考生：你的1小时，别人30分钟

时间的高效利用，体现在好学生身上的时候就是，做相同的题，人家用半小时，而你的时间是翻倍，最后正确率还保证不了

第三类考生：上课天马行空，下课狂补内容

有部分孩子，在上课的时候不学习，下课才开始学，下课你还能听到老师原封不动讲的内容吗?还有的上语文课做数学题，数学课做英语题，反正就是不在对的时间，做对的事。

第四类考生：钟爱学科，死学不弃

大家注意一下，除了个别的专业报考要求单科成绩达到什么水平，高考最后的成绩说的是总分，所以一门功课优秀是不行的，不能保证你能总分优秀。有的孩子说偏科问题，就是语数英进入了大学的门，可是文综合理综成了拦路虎。

第五类考生：拿来别人的成果，东施效颦

有很多的学生习惯把别人的学习成果拿过来，比如一些网上的资料、学习方法，直接拿来背，当遇到一些灵活的题就傻眼了，因为这些不是自己的东西，不理解，生搬硬套和死记硬背是行不通的。

高考前一晚会有种什么样的体验？

有一些高三学生在考前往往会有惶惶不可终日的感觉，尤其在高考的前一天晚上这种感觉尤为厉害。为了平和应考情绪，高三学生需要把高考也当作一次模拟考试来看待。高考的前一天晚上，高三学生究竟应该如何度过呢？

一、开开心心地吃好晚餐

高三学生需要用很好的胃口来吃晚餐，不必过于奢华丰盛，但可以多有几种菜或小吃品种，而且应该多增加些肉蛋类食品。因为高考当天的早餐再好，真正能够摄取的营养也很难马上消化吸收。晚餐摄入食物的量与休息时间迟早有关，即使是睡眠较迟，也不该吃过饱，尤其是不应该吃油腻不易消化的食物，以免导致消化不良，影响考试。高三学生在晚上不可吃生冷的食物，在饮食方面要以温性为主，以免肠胃感到不适，影响第二天的考试。

二、适量看书， 保持轻松愉快

高考的前一天晚上，高三学生没有必要再看课本或参考书了，如果实在想看可以翻阅语文课文和文学常识。高三学生需要告诉自己，高考前，不要再学习新的东西，或做很难的题。因为对这些题如果无法牢固掌握，反而由于没有完全弄明白少了自信，心理对考试感觉更没底。

如果有些高三学生自以为“枪”早已磨得既快又光，那也可以听听音乐或看看闲书。歌曲应以轻松明快为宜，书籍以消遣性读物杂志画报为好，不要选择那些狂歌劲曲或令人激动的乐曲和作品，因为那样会刺激大脑皮层，使本已相对稳定的兴奋度转移。如果看电视，在选择节目时也应注意这些，要特别注意防止将弓弦绷得过紧。

三、清点考试用品，准备妥当

临睡前要整理好高考当天需要的工具和证件，工具要尽量用自己熟悉的物品。高三学生需要准备好自己的身份证和准考证，因为两证不齐不能进入考场。同时要准备好考试用具，如黑色字迹的签字笔、2B铅笔、三角板、铅笔刀、圆规、塑料胶擦等。考生要注意购买正规的2B铅笔，各种考试用品最好用透明文具袋装好。考试所需要的文具，高三学生应该在白天或几天前就已准备完毕了，高考前一天晚上所要做的只是把它们清点一下，整齐地放在透明袋里。然后，便是舒舒服服地睡个好觉了。

四、踏踏实实睡一觉，保证精气神的充足

高考前一天晚上，高三学生上床不应过晚，但也没必要太早，免得早早躺下却在床上辗转反侧。高三学生需要尽量保持前一段时间已经调整好的作息习惯。睡前用温水洗洗脚，可以有助于睡眠。能够使高三学生在考前休息好的关键是不要过于劳累，只要这个晚上能够顺利度过，第二天晚上就不会有过多的兴奋和紧张了。

晚上睡觉时，高三学生吹空调或风扇不要对着吹，空调可把温度调到26度；女生如果遇到生理期，不要乱服药，可以注意保暖，喝些红糖水、用热水袋敷一下。睡觉的时候，高三学生可以选择右侧卧，因为人的心脏在左边，这种睡姿使心脏位于身体上部，身体不至于压到心脏上。睡觉时穿着的睡衣应该宽松，面料应该是质地柔软。睡觉时千万不要蒙头，长时间吸进污浊的空气，影响睡眠质量，损伤大脑健康。

高考前一天晚上，高三学生可以根据自己的习惯进行合理调整，目的是第二天高考保持良好的状态，并取得理想的成绩。

高考前一天晚上禁忌事项 应该怎么做

你是第一年参加高考花一分钟看看自己的前桌，看看身边的人，观察下老师们，感谢他们在你生命的节点最紧要的几步和你一起走了过来，没有大喊大叫，没有抖腿，让你安心的考完了。花一分钟观察同学们的神情，你大概就知道，你的高中要结束了，或者说你的应试教育12年已经走到了尽头花一分钟，看了看摆在桌脚的那两瓶水，一瓶冰的用来防止太热中暑，一瓶常温用来润口，父母近20年来的照顾如此细致，我当下能做的我都已经做了。无憾。花一分钟，端详自己的准考证，上面的少年眼睛里一股英气，不是志得意满，而是对未来有把握的自信。准考证上面的数字似乎也是冥冥中上苍给自己准备的幸运数字。花一分钟，看看窗外，太阳挺大，打到窗子上又被玻璃反射了不少，光线转个弯，大概能照到考点门口等待的老师和家长，也许铃响的那个时刻他们比自己更加期待也更加害怕。花一分钟，盯着自己的试卷和答题卡，不打算再做什么更改，只是想看看有没有什么遗漏，一张挺括的答题卡上面是自己交给自己的交代。

高考前一晚上没睡会影响考试吗

又一年高考马上就要到了，很多同学们和家长都很想知道高考前一天晚上禁忌有哪些，以下是一些相关信息的整理，希望能对同学们有所帮助。

不要乱吃东西，考试拉肚子就麻烦了

很多考生在考试前一天，就不再看什么书了，选择放松一下，缓解考前的紧张感。很多同学打算用好吃的“犒劳军心”。但是这样做是很危险的。尤其是在夏季，天气比较热，很多学生喜欢喝点冷奶茶或者吃点雪糕之类的。

一些家长还会带着孩子去吃“大餐”，这些“大餐”就包括路边摊，但是这么“乱”吃很容易造成肠胃不适，一旦闹肚子，就会影响到考试的发挥了。

不要熬夜看书

还有一些考生觉得心里没底，尤其是高考前夕，又拿出书本，紧张兮兮地看书，而且看了很晚。但是熬夜本身就是个不利于学习效果的举动，平时也就算了，但是在高考的前夕熬夜，第二天的精神头就没有了。

高考前夕差不多也定型了，熬夜影响到休息，对第二天高考很不利，考试很容易发挥失常。

很多考生面对高考其实还是比较紧张的，心理状态也是千变万化的，一些心理素质不高的考生还会出现焦虑，也有的学生越努力越学不进去，看似在读书，但是一个字都没有看进去。

高考前夕，考生们最好先把心态调整好，此外，还要做好考前的准备，像是一些考试用具，证件检查一下有没有带全。避免考试出现太多状况，缓解紧张心情。

高考前一天晚上禁忌

高考前一晚上没睡会影响考试。

1.高考前失眠可以说是一个在正常不过的现象，很多人都觉得高考是改变自己一生的唯一方法，所以说面对高考都是非常重视的，而高考失眠也是可以理解的。如果说你失眠的情况特别严重的话，肯定是会影响第二天的考试人，不睡觉是不行的。

2.如果说大家一个夜晚都没有睡觉，第二天肯定是会犯困，而这也是会影响到自己的高考。面对这种情况，建议大家可以选择调整好自己的心态，在夜晚早入睡一些。如果睡不着的话，也是可以选择多去想一想相关的考题。

3.大家也是可以选择在睡觉之前去喝一杯温热的牛奶，但一定要注意，如果说你有乳糖不耐受的现象，最好是不要选择喝纯牛奶，否则在考试的过程当中很容易会拉肚子，这也是会影响到自己的考试。

4.大家可以选择通过其他的食物来帮助自己进行入睡，例如蜂蜜，香蕉，也可以选择在入睡之前使用温水泡脚，这样也是能够很好的放松。千万不能够选择去服用安眠药，因为服用安眠药很容易会导致我们第二天睡醒头昏昏沉沉的，非常的难受。

5.但如果说你之前就有失眠历史的话，那么也是建议大家可以告知医生，按照医生的要求，小剂量的服用一点点助眠的药物。也是可以选择在前几天七点到八点的时候，进行适当的运动，这样也能够让我们在睡觉的过程当中更加的安稳，有助于睡眠。

6.在比较紧张的时候很喜欢听一些舒缓的音乐，助眠的效果确实是非常的明显，而且也是能够让我们快速的解决自己紧张的心情，让自己的心情能够慢的放松下来。考前失眠很正常，不要有太大心理压力，在高度紧张和极度专注情况下，可以正常发挥出自己的水平的，千万不要放弃考试。

7.因为考试的话呢，就是会带来无形的压力，这个时候大家如果是复习好了，但是还是觉得说很害怕，睡不着的话，那么这个时候就可以做一些事情来缓解一下紧张的情绪。

说一说你高考前一晚是什么体验？

高考前一天晚上禁忌如下:

1、忌熬夜学习

不要认为夜深人静就学到深更半夜，这样会导致第二天考试的精神状态不佳，所以高考前一天晚上要早点休息，要科学安排休息时间，只有把自己的兴奋点调整在每场考试时间内，才能让自己保持最佳状态。

2、忌剧烈运动

考前适当运动放松大有裨益，然而还得掌握运动量，如果在考前把自己搞得十分疲惫，考场上就没有充沛的精力，所以在高考前一天晚上不要剧烈运动，更甚者如果在剧烈运动中受了伤，造成带伤考试或无法参加考试严重后果，造成的损失很难弥补。

3、忌饮食大变

考试前及考试期间，不要突然大量饮食或辛辣油腻刺激的食物，如果饮食与平时习惯差别太大，或者搭配不合理，轻则会感觉身体不适，重则可能会出现腹痛、拉肚子等严重影响考试的事情发生，考场无法正常发挥，所以在高考前一天晚上不要饮食大变。

高考前一天注意事项:

1、调整状态

其实很多考生都清楚，考前最后一天看书，不会对自己的能力有多少提高，但是为了保持状态，考生还是应该适当看书调整，不必打破日常生活规律而刻意创造一种轻松的氛围，身体的生物钟已经从某种程度上适应了这种节奏，突然打破了这种规律反而会感到不适。

2、放松心情

考前一天仍旧在做大量的题或是索性什么也不做都是不合理的，建议考生应该像热身运动一样，复习一些基础的知识要点是很有必要的，也可以读一些报纸杂志、看看电视，在放松情绪的同时丰富知识，也许还能为第二天的作文开拓思路。

3、提前考察考场

提前考察考场这一步是很有必要的，避免临时出现路线不熟等情况的发生，和到考场找不到考试教师的情况，让心里焦虑，影响考试。

大一的来回答一波。

2016.6.6 也就是我所经历的高考的前一晚，其实是很平淡的度过的，没有想象中的对高考的紧张，也没有快要解放的兴奋，就是像无数个平常的夜晚一样，晚上回到家吃了妈妈烧的一桌子好饭菜(因为读的高中是寄宿制，礼拜天晚上去学校，礼拜五下午回家，期间都是住在学校里的，学校的食堂大家也知道，不会有什么自己喜欢吃的饭菜，基本上就是为了饱腹，谈不上美味，所以每个周末回家的饭菜就是我最期待的了，尤其是上了高三以后，妈妈为了给我补一下，就一直烧各种美味给我精神与口味上的抚慰～)吃完晚饭妈妈带我去街上逛了会(没错！高考前一晚我还在逛街)和妈妈走去的路上我和妈妈也交流了很多，讲了我高中这三年的心得，我感慨时间过的很快，好像高一也只在眼前而已，而一眨眼我就要经历高考了，还记得高一入学的雄心勃勃，立志要考上自己喜欢的大学，而到了高三似乎有点力不从心，感觉离目标越离越远了，说着说着似乎情绪有点低落，但是妈妈对我说只要我这三年努力过，问心无愧就好了。是的，我一下子感悟到，的确，高中三年一瞬而过，就算我最后考了多少分，到了哪所大学，只要我努力过，我就无愧于我的高中三年了。高考前一晚我就这样和妈妈交谈着，也领悟着，晚上回到家背了会单词就睡了。高考前一晚就这样平静的度过了，我带着良好的心态去迎接第二天的高考。

而现在，我到了一所大学，虽然这不是我高一理想中的大学，但我也不后悔，这就是我所有走的路。

又是一年高考时，希望高三学子们在考前一晚不要紧张也不用担心，一切都是最好的安排。