高考前家长注意事项有哪些 该怎么做_高考前考生与家长

1.高考冲刺时考生家长该做哪些事不该做哪些事?

2.高考前考生的注意事项 家长又有哪些需要注意

高考前一周，考生家长要注意哪几件小事，老师：直接影响孩子成绩？1、复习备考环节别说很多的话

高考考生在复习环节，最主要的已经不再是可以学习培训多少专业知识，最主要的该是调理好自己的心态，让自己之前学习到的专业知识可以在考场上充分发挥出去。

在高考复习备考环节，家长一定要注重自己的言谈举止，不能给考生不少工作压力，千万别说把所有的期望都寄托在考生的身上，那般可能会导致考生压力太大，进而影响考场里的充分发挥。家长一定要尽量避免讲话，平常该叮嘱的都已叮嘱了，这时必须要做的就是尽量让考生释放压力，这样才可以在即将来临考场上充分发挥优异，获得一个优异成绩。

许多家长都是会特殊的焦虑不安，不清楚高考以前应当给宝宝做一些什么，高考将要到来的时候许多家长都会给孩子及时地食补，但是这样完全没必要，如饮食不规律可能会导致腹泻等情况，影响到了考场充分发挥。

高考期内，最好维持一颗平常心，与平时一样开展正常吃饭就行了，平常喜欢吃什么再吃一点，不要因为高考到来改变自己规律饮食，要不然有可能出现难题。

高考前一天需要注意的问题事儿较多，高考前一天可以去考场周边转一下，了解一下考场实际情况，那么在高考当日时，就更容易找到属于自己的考场。

高考前一天应该及时的把准考证打印个人备好，高考时需要准备的东西了也应该及时的放进包内，不要等第2天再准备。高考前一天晚上一定要及时的唾觉，别熬夜，因为这时候有再多的辛苦努力或许已经无法改变高考得到的结果。

儿童在考场里测试，家长在外等候考生出去，如天气比较热，一定要做好预防中暑的准备工作，最好提前准备太阳伞，及其充足的水，防止出现状况，影响到了考生考试的。

高考说起来立刻马上来了，如果已经在高考的前一天了，必须积极主动为高考做好各类提前准备，这样才可以充分发挥。

高考冲刺时考生家长该做哪些事不该做哪些事?

1、高考前一个月家长一定要配合考生做好最后的复习。

2、首先考生及考生家长不要人为的设定高考目标，更不要设定过高的成绩目标。没有过高的目标就没有压力。其次高考前如果考生出现心理压力，家长要及时进行心理疏导，不要使考生的心理压力过大。

高考前考生的注意事项 家长又有哪些需要注意

高考前：

　不该做的事：老是过问孩子的学习情况。

　该做的事：做好你的?后勤部长?，对孩子学习的事做一个?甩手掌柜?。

　理由：问家长朋友们两件事：你有能力辅导孩子的学习吗?你能辅导孩子的学习方法吗?如果都不能，那么就请你做一个?甩手掌柜?吧!因为你每问一次，唯一的作用就是再揭一次孩子的伤疤。

　不该做的事：越临近高考，对孩子越来越显得特别关心。

　该做的事：哪怕是到了真正高考的时候，对孩子的关心也要和平时一样。

　理由：对孩子特别的关心，其效果是增加孩子的压力。如果是高一高二，对有些孩子来说，增加点压力或许是好事;但是对于临近高考的孩子来说，再给其增加压力，在绝大多数情况下是坏事!

　不该做的事：因为内心焦虑，整天一张?高考脸?。

　该做的事：相信自己的孩子能行，而且一定能行!

　理由：情绪是会传染的.，尤其是在亲人之间(包括在你和你的孩子之间)，正面情绪能传染，但负面情绪的传染力更强。临近高考，有许多考生家长甚至比考生还要紧张，由此而产生出来焦虑的情绪，不由自主地会写在自己的脸上高考脸?。哪怕你不对孩子说一句话，你的?高考脸?也会将你内心的紧张和焦虑传递给你的孩子。避免?高考脸?的唯一方法只能是调整好自己的心态，相信孩子能行，而且一定能行!

　那种?高考脸?，特征明显。归纳起来，基本主题是焦虑和绝望，有些严重的，一说话就急赤白脸。

　不该做的事：拿别的?好孩子?给自己的孩子做?榜样?。

　该做的事：孩子永远都是自己家的孩子好!

　理由：回想一下你小的时候最反感父母的事情有哪些?拿别的?好孩子?给你做?榜样?恐怕会是很多人的选择之一吧?家长的初衷是好的，希望拿?榜样?作为你学习的动力，但效果是悲惨的?让孩子对父母徒增反感而已。

　不该做的事：给孩子增加压力。

　该做的事：为孩子减压。

　理由：前面的4对?该做与不该做?归纳起来就是一条?为孩子减压。并非压力越大，学习效果就越好。事实上，越是大的考试(如高考)，越是放松、从容和淡定，效果往往越好。对于高考考生来说，来自学校、老师、社会、亲戚朋友及自身的压力已经过大了;所以家长应该为孩子的压力做减法才是聪明之举哟!

　不该做的事：对高考志愿的事?大包大揽?，让真正的主角?考生做?甩手掌柜?。

　该做的事：高考志愿的事让孩子自己做主。

　理由：尤其是那些文化知识水平较高、但又不怎么懂得教育学和心理学知识的家长，往往容易犯对孩子高考志愿的事?大包大揽?的错误，以为这样就可以对孩子的一切?尽在自己的掌控之中?。那么问题就来了：上大学是你去上呢，还是你孩子去上?所以正确的做法是：如果将填报高考志愿比喻成一场战役的话，那么家长、亲戚朋友都只不过是?参谋?而已，战役的?司令?只有一个，那就是你的孩子?考生自己。

　不该做的事：对高考志愿的事?不闻不问?，完全交给孩子自己解决有关高考志愿填报的所有问题。

　该做的事：积极收集信息、整理资料 (这些可在高考前进行，反正你在学习上也帮不上孩子什么忙，能做的是为高考志愿早做准备)。为孩子做一个合格的?作战参谋?。

　理由：有的考生家长，由于自己文化水平不高，对高考志愿的事也一窍不通;以此为理由就做起了?甩手掌柜?。笔者认为这样的家长是不负责任的!你不懂，但你孩子又能懂得多少?你们不懂，并非人家也不懂啊。既然自己不懂，至少可以请懂的人帮忙吧?

高考不仅考生紧张，家长也很紧张。那么高考前期各位考生和家长有哪些需要注意事项呢？

1.考生的睡眠问题

为什么要把睡眠放高考注意事项第一位？因为睡眠不好，随之会产生各种各样的情绪反应，严重者甚至会每天失眠，而这些情绪反应会影响考生的复习效率和备考效果，这是很多高考生多多少少都会遇到的问题。建议同学们可以尝试下面这几个方法，调整自己的睡眠，保证休息质量。

如何提成高考考生睡眠质量

（1）至少保证6小时睡眠

充足的睡眠对复习迎考是相当重要的，高三毕竟是不平常的一年，高三学子自身面临着较重的学习任务和较大的心理压力，致使睡眠减少、睡眠质量不好等。也有的家长出于对学生的期望，要求学生减少睡眠，多用一些时间在复习上。这些情况都是在所难免、情有可原的。但是，高三党无论学习压力多大、攻克夺金，睡眠时间也不能低于6小时。这是高三学子的睡眠底线，不然晚上熬夜，白天上课睡觉，岂非得不偿失。

（2）每晚一杯热牛奶

睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。

（3）营造一个好的睡眠环境

都知道高考是在夏季6月份。睡眠环境上，睡觉时注意关窗，不能开风扇和空调，否则容易损伤气血。所以说晚上睡觉不开窗，不开空调，不开风扇，效果最好。

2.高考生的饮食质量

（1）鸡肉

鸡肉是氨基酸的重要来源之一，其所含的酪氨酸会促进产生肾上腺素、多巴胺和去甲肾上腺素，这些物质能够调节情绪和刺激神经系统，从而让高考生反应更灵敏、思维更敏捷。

（2）菠菜

菠菜又称“鹦鹉菜”，富含多种维生素、胡萝卜素、叶酸、矿物质、叶绿素和辅酶Q10等，素有“营养模范生”之称。美国《神经学》周刊一项研究结果表明，常食用菠菜能够改善记忆力和智力，被列为”强化记忆力的超级食物“。

（3）香蕉

高考前考生可以用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡化学物质。而在高考前适当的吃香蕉，它可缓和紧张的情绪、提高学习效率、降低疲劳，最适合学习紧张的学生和压力大的同学。

（4）核桃

核桃是典型的补脑健脑的保健食品之一，可以在高考前每天给孩子吃一到三颗核桃。核桃含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。

1.家长情绪力求稳定

在高考前，特别是孩子在家备考期间，家长要摆脱各种外界的干扰，经常保持比较平和的心态，这对孩子能以稳定的情绪、平和的心态去对待考试是很有意义的。高考前，家长也会对高考的各种动态有所反应，但是，要冷静对待，要有分析地对待，更不能把一些小道消息随便传给孩子。

2.高考前准备一个小药箱

高考前，孩子在家备课期间有可能身体上出现一些小毛病，比如感冒、胃肠的不适等。孩子复习很忙，这些小毛病他顾不得上医院去看。其实，只要家里准备一个小药箱，孩子一旦出现什么身体上的不适，服点药就可以解决了，没有必要往医院里跑。