如何备考高考_怎样备考高考

1.高考前如何迅速进入备考状态

2.高考生怎样调节自己的备考状态比较好？

3.普通高中生怎样备考高考效率比较高？

4.高考生怎样备考的效果比较好？

5.关于理科生高考如何备考

制定适合自己的备考计划是高考生备战高考的重要一环。以下是一些建议：

1.确定目标：首先要明确自己的目标，包括理想的大学和专业。根据目标，制定相应的备考计划。

2.分析自身情况：了解自己的学习能力和知识储备情况，找出自己的薄弱环节和优势科目。

3.制定时间表：根据高考的时间安排和自己的实际情况，制定一个详细的备考时间表。合理安排每天的学习时间，包括复习、做题、休息等。

4.制定学习计划：根据各科目的重要性和自身的薄弱科目，制定相应的学习计划。合理分配时间，注重基础知识的巩固和重点难点的攻克。

5.制定复习计划：在备考期间，要进行多次的复习。制定复习计划，将知识点分成小块进行复习，注重知识的串联和理解。

6.做题训练：高考是一场考试，做题是必不可少的。制定做题计划，每天进行一定量的题目训练，提高解题能力和应试能力。

7.注意休息：备考期间，要注意合理安排休息时间，保证充足的睡眠和饮食，保持身心健康。

8.调整计划：备考过程中，根据自己的实际情况和学习效果，及时调整备考计划。灵活应对，不断优化学习方法和策略。

总之，制定适合自己的备考计划需要根据自身情况和目标来制定，合理安排时间和任务，注重复习和做题训练，同时注意休息和调整计划。只有科学合理地制定备考计划，才能更好地备战高考。

高考前如何迅速进入备考状态

高三学生备考高考是一段紧张而重要的时期，以下是一些建议：

1.制定合理的学习计划：根据高考大纲和自己的实际情况，制定每天的学习计划，合理安排时间，确保每个科目都有足够的复习时间。

2.多做真题和模拟考试：通过做真题和模拟考试，可以熟悉考试形式和题型，提高解题速度和准确性，同时也可以检验自己的学习效果。

3.注重基础知识的巩固：高考考察的是基础知识的掌握程度，因此要注重对基础知识的巩固，可以通过做题、背诵和总结等方式进行。

4.多与同学交流讨论：与同学交流讨论可以帮助理解和记忆知识点，同时也可以互相提醒和纠正错误，共同进步。

5.注意身体健康：备考期间要注意保持良好的作息习惯，合理安排休息时间，保证充足的睡眠和饮食，保持身体健康。

6.积极参加课外活动：适当的参加一些课外活动可以缓解学习压力，放松身心，同时也可以提高综合素质。

7.保持积极的心态：备考期间可能会遇到各种困难和挫折，要保持积极的心态，相信自己的能力，坚持努力，相信自己一定能够取得好成绩。

总之，高三学生备考高考需要制定合理的学习计划，注重基础知识的巩固，多做真题和模拟考试，与同学交流讨论，注意身体健康，积极参加课外活动，保持积极的心态。只有全面准备，才能在高考中取得好成绩。

高考生怎样调节自己的备考状态比较好？

高考越来越接近，很多高三考生都进入了紧张的备考状态中。由于没经历过这种大规模的考试，很多萌新都不知如何备考。那么高考前如何迅速进入备考状态呢？下面小编就来解答一下大家的疑问。

目录

高考前如何迅速进入备考状态

高考前需要做什么

高考前考生应该吃什么

高考前如何迅速进入备考状态

1、学习环境

学习环境对学习状态有着很大的影响，周末放假的时候尽量呆在房间内学习，或者邀请几个同学一去去图书馆，那里的环境安静又有氛围，遇到不会做的题目互相之间还能讨论解决。而周末不想学习的学生，很容易浪费这难得的调整时间。

2、学习计划

考生要列出每天要学习的科目，还要详细列出哪个时间段安排哪几科进行学习，同时要兼顾到学习的吸收、复习、练习、归纳、预习五大环节。在做好学习计划表后，要坚决执行，不要半途而废。

3、限时训练

平常在做题的时候，要训练自己在规定时间内完成答题，最后对比答案，看看自己练习训练的正确程度。发现自己的问题以后，要在最短时间内进行弥补或改正。如果正确率低于70%的话，就意味着自己在相关知识点上还存在着较大问题，解决这个问题其实很简单，巩固基础是最好的办法。

4、养成习惯

养成习惯有三个重要的点：养成做笔记、做标注、做错题的良好习惯。要明白答案从何而来，力求把每一题错的选项都能够清楚进行分析改正。最后通过归纳可以提高复习效率，真正把握各种解题思路、方法和技巧，最大限度地避免失误。

广大考生在进行紧张备考状态的时候，要合理保证自己的休息时间。如果上课常打瞌睡，便说明时间安排上有问题，学习的效率大大降低，所以在备考的阶段里，要有一个好的精神状态。

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高考前需要做什么

1、准备考试用品。准考证、身份证、文具2B铅笔、书写黑色中性笔、直尺、圆规、三角板、橡皮等。

2、再次核对准考证信息(准考证、身份证)确认考点、考场、座位号、准考证及身份证由家长保管，进考场前交给孩子，考完收回。

3、熟悉考场路线、熟悉考场、找到座位、找到卫生间。哪怕是在自己学校考的，也要提前熟悉，距离考场距离较远的，提前订好高考房。每年都有跑错考场和教室的事件。

4、查询考试当天的天气信息提前针对性的做好准备。

5、预留足够的时间提前到考点，别搞的时间紧巴巴的。万一路上遇上堵车等其他突发事件就完了!遇到堵车等突发事件，如估计不能及时赶到考场的话，及时拨打110。

6、注意饮食习惯心态调整。每年高考的时候考点门口都有不少穿旗袍马褂的，出考场送花的。从个人角度不建议这么做，这么干可能会给孩子无形中施加压力，保持平常心最好平常咋样就咋样。不要故意做作!

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高考前考生应该吃什么

香蕉

香蕉含有一种物质能帮助人脑产生5-羟色胺，促使人的心情变得安宁、快乐、愉快舒畅。香蕉中富含的钾能保持人体电解质平衡及酸碱代谢平衡，使神经肌肉兴奋性维持常态，协调心肌收缩与舒张功能，使血压处于正常状态。香蕉含有的镁具有消除疲劳、缓解紧张的效果。考生常吃香蕉，可以缓解紧张的情绪，稳定心态。

牛奶

钙是天然的神经系统稳定剂。因此，备战考生要注意选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等食物，有安定情绪的效果。

小米粥

小米富含人体所需的氨基酸及其他优质蛋白质，各种矿物质钙、磷、铁以及维生素B1、维生素B2、维生素A原、烟酸、尼克酸、硫胺素、胡萝卜素等。许多营养学家将B族维生素视为减压剂，它可以调节内分泌，平衡情绪，松弛神经。

红茶

科学研究发现，每天饮用红茶，有利于舒缓神经。当考生感到心理压力太大的时候，来杯红茶会使你感到神清气爽。

专家特别提醒考生在考试期间一定不要喝咖啡，因为咖啡因的作用会使人产生尿频，影响考生的临场发挥。

番茄和柑橘

处于考前紧张环境中的考生，多吃些富含维生素C的食品，可以收到平衡心理压力的效果。维生素C的主要来源为新鲜蔬菜和水果，其中柑橘类水果和番茄是维生素C的最佳来源。

水

高考期间正值一年最炎热的期间，其间人体对水份的消耗也相对较大。而一个人如果水份摄入不足则会影响其记忆力。所以一定要注意多喝水，至少要保证一天有1200毫升的水份摄入。

坚果类食物

坚果类食物，多含有丰富的B族维生素，可帮助恢复体力，二来坚果类食物中丰富的脂肪酸、氨基酸等有助于恢复精力，提高记忆力。同时B族维生素还具有缓解压力的作用，因此非常健康食用。

抗氧化类的食物

高考前可以适当的多增加一些含有抗氧化剂类的食物，这样就可以减少自由期对人体记忆力的损害，像日常生活中我们常吃的大豆、菠菜、葡萄等都属于抗氧化的食物之一。

优质蛋白质食物

蛋白质是机体不可缺少的一种营养元素，临近高考，心理压力大，容易失眠，补充优质蛋白质可防止失眠问题，像牛奶、鸡蛋、瘦肉、大豆食品等都是蛋白质含量丰富的食物。

有益的脂肪

脂肪也是机体不可缺少的一种成份，高考期间，由于学习压力大，大脑运动量大，因此需要消耗大量的脂肪酸，所以多摄入健康的脂肪，可补充因为大脑运转消耗掉的脂肪酸，更有促进其反应能力。优质三文鱼、菜籽油就是有益脂肪含量相对多的食物。

助睡眠的食物

多数孩子在这期间都会异常兴奋，睡不着觉，因此就会直接影响到睡眠质量，睡眠质量差对复习质量，高考的发挥都会产生一定的影响的，所以建议临睡前多让孩子吃一些具有安眠作用的食物，像牛奶、百合等都有一定的安神功效。维生素、矿物质。

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普通高中生怎样备考高考效率比较高？

1.制定合理的学习计划：根据自己的实际情况，合理安排学习时间，确保每天有足够的时间用于学习和休息。同时，要确保计划的可行性，避免过于紧张的学习安排。

2.坚持锻炼：适当的锻炼有助于提高学习效率，缓解学习压力。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳等，每天坚持锻炼一定时间。

3.保持良好的作息：养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，有助于提高学习效果。尽量避免熬夜学习，保持早睡早起的习惯。

4.合理饮食：保持健康的饮食习惯，多吃蔬菜水果，保证营养均衡。避免过多摄入油腻、高热量食物，以免影响学习状态。

5.学会放松：在学习之余，适当参加一些兴趣爱好活动，如听音乐、看**、画画等，以放松心情，缓解学习压力。

6.与他人交流：与同学、老师和家人多沟通交流，分享学习心得和困惑，互相鼓励和支持，有助于调整心态，提高学习效果。

7.保持自信：相信自己的努力会有回报，保持积极的心态，面对困难和挫折要勇敢应对，不断提高自己的信心。

8.适时调整学习方法：根据自己的学习效果，适时调整学习方法，尝试不同的学习技巧，找到最适合自己的学习方式。

9.做好时间管理：合理安排学习和休息时间，避免因为学习而耽误休息，也不要因为休息而影响学习进度。

10.保持乐观心态：保持乐观的心态，相信自己可以克服困难，取得好成绩。遇到问题时，要学会调整心态，以积极的态度面对挑战。

高考生怎样备考的效果比较好？

备考高考是一项艰巨的任务，需要高中生们付出大量的时间和精力。以下是一些提高备考效率的建议：

1.制定合理的学习计划：首先，你需要了解高考的考试内容和结构，然后根据自己的实际情况制定出合理的学习计划。这个计划应该包括每天的学习时间、每周的学习目标以及每个月的复习计划。

2.坚持每天复习：每天都要抽出一定的时间来复习已经学过的知识，这样可以帮助你巩固记忆，避免遗忘。

3.创造良好的学习环境：一个安静、整洁的学习环境可以帮助你集中注意力，提高学习效率。

4.做模拟试题：通过做模拟试题，你可以了解自己的学习进度，找出自己的弱点，然后有针对性地进行复习。

5.保持良好的生活习惯：保持足够的睡眠，保持健康的饮食，适当的运动，这些都可以帮助你保持良好的身体状态，提高学习效率。

6.保持积极的心态：备考高考是一场持久战，保持积极的心态非常重要。不要因为一次考试的失败而气馁，要相信自己有能力通过高考。

7.寻求帮助：如果你在学习过程中遇到困难，不要害怕寻求帮助。你可以向老师、同学或者家长求助，他们会很乐意帮助你。

总的来说，备考高考需要高中生们有明确的目标、合理的计划、良好的习惯和积极的心态。只有这样，才能在高考中取得好成绩。

关于理科生高考如何备考

高考生备考的效果比较好的方法有很多，以下是一些备考建议：

1.制定计划：制定一个详细的复习计划，包括每天的学习时间、学习内容和复习进度等。这样可以帮助你更好地掌握复习进度，提高复习效率。

2.重点突破：根据自己的实际情况，确定自己的薄弱环节，有针对性地进行突破。可以通过做题、听课、看书等方式来加强自己的薄弱环节。

3.多练习：高考是一场考试，需要大量的练习来提高自己的应试能力。可以通过做历年真题、模拟试卷等方式来进行练习。

4.合理安排时间：高考前的时间非常宝贵，需要合理安排时间。不要过度消耗精力，保证充足的睡眠和休息时间。

5.保持心态稳定：高考是一场重要的考试，但也不是人生的全部。保持心态稳定，不要过分紧张和焦虑，这样才能更好地发挥自己的水平。

高三备考，其实是一个提升学生学习能力的过程，即在一年的教学过程当中，把学生的复习能力发掘、提高到能够解决或者基本能够解决高考试题上来。那么理科生高考如何备考呢？下面一起来看看吧。

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理科生高考如何备考

高三理科生逆袭高考学习方法

高三理科生怎么备考比较好

理科生高考如何备考

英语的学习：

英语作为一种语言，和汉语一样，学习它需要大量地阅读、大量地写作、大量地听力和口语训练，将自己置身于一个英语的环境中，提高自己的听、说、写、读能力，培养好语感。从总体上说，英语学习可以分为语音、词汇、语法三大块，他们互相联系、交织在一起。

语音主要通过结合词汇牢记一些普遍规律，平时练习中注意随时记下那些特殊的不规则的发音，对基本词汇能正确拼写出国际音标，尤其是一些特别的元音和辅音。

词汇，重点是课本词汇，在此基础上再进行扩展。记一个单词，可想想这个单词的其他各种形式，也可把发音规则相同或读音有某种联系的一组单词联系起来记忆。对单词，尤其是动词的掌握，应凡在句子中、课文中，以词组或句子为单位来记。

语法要结合大量阅读和习题来进行，尤其要熟读课文和各种句型的例句，并尽可能地多背课文和例句，这样应试就能触类旁通，许多似曾相识的题都能迎刃而解。同时大量阅读又能扩充词汇量，训练阅读速度，适应高考需要。

数学的学习：

数学的考察主要还是基础知识，难题也不过是在简单题的基础上加以综合。所以课本上的内容很重要的，如果课本上的知识都不能掌握，就没有触类旁通的资本。

对课本上的内容，上课之前最好能够首先预习一下，否则上课时有一个知识点没有跟上老师的步骤，下面的就不知所以然了，如此恶性循环，就会开始厌烦数学，对学习来说兴趣是很重要的。课后针对性的练习题一定要认真做，不能偷懒，也可以在课后复习时把课堂例题反复演算几遍，毕竟上课的时候，是老师在进行题目的演算和讲解，学生在听，这是一个比较机械、比较被动的接受知识的过程。也许你认为自己在课堂上听懂了，但实际上你对于解题方法的理解还没有达到一个比较深入的程度，并且非常容易忽视一些真正的解题过程中必定遇到的难点。“好脑子不如烂笔头”。对于数理化题目的解法，光靠脑子里的大致想法是不够的，一定要经过周密的笔头计算才能够发现其中的难点并且掌握化解方法，最终得到正确的计算结果。

其次是要善于总结归类，寻找不同的题型、不同的知识点之间的共性和联系，把学过的知识系统化。举个具体的例子：高一代数的函数部分，我们学习了指数函数、对数函数、幂函数、三角函数等好几种不同类型的函数。但是把它们对比着总结一下，你就会发现无论哪种函数，我们需要掌握的都是它的表达式、图像形状、奇偶性、增减性和对称性。那么你可以将这些函数的上述内容制作在一张大表格中，对比着进行理解记忆。在解题时注意函数表达式与图形结合使用，必定会收到好得多的效果。

最后就是要加强课后练习，除了作业之外，找一本好的参考书，尽量多做一下书上的练习题(尤其是综合题和应用题)。熟能生巧，这样才能巩固课堂学习的效果，使你的解题速度越来越快。

语文的学习：

语文学习“七步法”，觉得也许会对你有所启发。这“七步法”中的七步分别是：

1、读一读：阅读课文是复习的第一步。通过阅读，把握全文大意，了解作者情感、文章特色等知识点。不同类型的课文需要不同的读法：教读课文需精读，字、词、句、篇等各个知识点全方位掌握，精彩语段达到成诵;自读课文需泛读，有的还需跳读，一目十行，以求提高阅读速度。阅读速度，也是近几年高考考查项目之一。

2、划一划：即在阅读课文同时，把文中的重点句、中心句、名句以至生字、生词，用不同的符号勾画出来，既能加深印象，又便于复习巩固，一目了然。遇到规范句子，不妨划分句子成分，复句还需标明关系，典型语段要划分层次、归纳层意。遇到疑难，还要作标记，便于以后向老师同学求教。

3、查一查：查什么呢?查工具书。字典、词典、参考资料，只要用得上，尽可能发挥工具书的作用。亲自查找答案，是探索学习方法、摸索学习规律的过程，也是提高运用工具书能力的过程。对于似曾相识的语句，不妨查一查以往学过的课文，把新旧知识联系起来，“温故而知新”。查出的答案经过分析辨别，理解能力又能得到提高。

4、问一问：“三人行，必有我师焉”。复习过程免不了有疑难，要独立钻研，实在解决不了的，要善于向老师、同学请教。有时自己向老师请教一个问题，老师很可能不止讲一个问相关知识联系起来，使你融会贯通。

5、写一写：俗话说，眼看十遍，不如手过一遍。无论平时学习还是考试，有的同学往往把常用字词写错，为什么呢?就是缺少写的训练。生字、生词、重点语句不妨在理解记忆的基础上，反复写一写。又如一些作文题，往往看似容易写来难，也要动笔写写，切忌眼高手低。

6、练一练：就是通过做练习题，检验自己对知识掌握的程度。做题要把考题的目的、意图弄清，要注意归纳总结，寻找规律，触类旁通，增强应试能力。做练习题，既要在老师指导下进行，也要自觉地做。我们反对搞“题海战术”，但不做一定数量的练习题，也谈不上质量。练然后知不足，及时反馈矫正，以求牢固掌握所学知识和技能。

7、想一想：复习的内容可以通过“想”来巩固。可以从点到面，也可以从整体到部分，或纵向或横向，把知识点有机地联系起来，形成知识体系，印在脑海里。当某个知识点联想不起来时，要经过查找及时巩固。想的时空受限制，无论课上、课下，还是校内、校外，都可以尽情地利用时空。当你“山穷水尽”之时，通过联想，也许会步入“柳暗花明”之境。

物理的学习：

我曾经听说过一个上海中学生总结的“多理解，多练习，多总结”的“三多法”。我觉得这个方法很能概括高中阶段的物理学习要领。

多理解，就是紧紧抓住预习、听课和复习，对所学知识进行层次、多角度地理解。预习可分为粗读和精读。先粗略看一下所要学的内容，对重要的部分以小标题的方式加以圈注。接着便仔细阅读圈注部分，进行深入理解，即精读。上课时可有目的地听老师讲解难点，解答疑问。这样便对知识理解得较全面、透彻。课后进行复习，除了对公式定理进行理解记忆，还要深入理解老师的讲课思路，理解解题的“中心思路”，即抓住例题的知识点对症下药，应用什么定理的公式，使其条理化、程序化。

多练习，既指巩固知识的练习，也指心理素质的“练习”。巩固重视的练习不光是指要认真完成课内习题，还要完成一定量的课外练习。但单纯的“题海战术”是不可取的，应该有选择地做一些有代表性的题型。基础好的同学还应该做一些综合题和应用题。另外，平日应注意调整自己的心态，培养沉着、自信的心理素质。

多总结，首先要对课堂知识进行详细分类和整理，特别是定理，要深入理解它的内涵、外延、推导、应用范围等，总结出各种知识点之间的联系，在头脑中形成知识网络。其次要对多种题型的解答方法进行分析和概括。还有一种总结也很重要，就是在平时的练习和考试之后分析自己的错误、弱项，以便日后克服。

化学的学习：

学习化学要做到三抓，即抓基础、抓思路、抓规律。重视基础知识的学习是提高能力的保证。学好化学用语如元素符号、化学式、化学方程式等基本概念及元素、化合物的性质。在做题中要善于总结归纳题型及解题思路。化学知识之间是有内在规律的，掌握了规律就能驾驭知识，记忆知识。如化合价的一般规律，金属元素通常显正价，非金属元素通常显负价，单质元素的化合价为零，许多元素有变价，条件不同价态不同。

关于化学有一种说法就是化学是理科中的文科，因为化学要记要背的东西很多，而且化学是一门实验性很强的学科，因此在化学的学习过程中要注意阅读与动手、动笔结合。要自己动手推演、计算、写结构式、写化学方程式，或者动手做实验，来验证、加深印象和帮助理解，有时还要动手查找资料来核对、补充某些材料。同时在化学学习中，经过思考提出存在于化学事物内部或化学事物之间的矛盾，即化学问题，由自己来加以研究和解决，或者在自己解决不了时请求别人帮助解决，是化学学习的一种基本活动方法，也是提高化学学习效果的一种基本方法。

生物的学习：

基本方针：

1、生物是正确了解身体，学习人和环境(植物，动物，自然界)之间关系的科目。

2、不要盲目记忆，跟生活中的经验联系起来理解。

运用方案：

1、仔细了解课本内容，理解和记忆基本概念。

(1)根据每单元的学习目标，联系各个概念进行学习。

(2)不要只记忆核心事项，要一步一步进行深入的学习。

(3)要正确把握课本上的图像、表格、相片所表示的意思。

2、把所学的内容跟实际生活联系起来理解。

3、把日常用语和科学用语互做比较，确实理解整理后再记忆。

4、把内容用图或表格表述后，再进行整理和理解。

5、实验整理以后跟概念联系起来来理解。(把握实验目的，把结果跟自己的想法做比较，找出差距，并分析差距产生的原因)

(1)正确了解显微镜的结构和使用方法，直接观察了解各生物的特征。

(2)养成写实验观察日记的习惯。

6、以学习资料的解释部分和习题集的整理部分为中心进行记忆。

7、根据内容用不同方法记忆。

(1)把所学的内容联系起来整理进行记忆。

(2)把想起来的主题不管顺序先随便记下来。

(3)把中心主题写在中间位置。

(4)按照知识间的相互关系用线或图连接起来完成地图。

(5)利用对自己有特别意义或特殊意思的词进行记忆。

(6)同时使用眼睛、手和嘴、耳朵记忆。

8、不懂的题必须解决。(先给自己提问，把握自己具体不懂哪部分后再请教其他人。)

9、通过解题确认所学内容。

(1)整理做错的题，下次考试前重点复习。

(2)不太明白的题查课本和学习资料弄清楚。

(3)以基本题——中等难度题——难题的顺序做题，理解内容。

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高三理科生逆袭高考学习方法

认真听课

高三老师讲的基本都是高考考察的内容以及高考重点题型，所以上课一定要认真听课，抓住重点，该做笔记的就记一下，没有听懂的下课再去问老师，不要怕老师说你，很多老师很乐意学生主动问题。

认真听课不仅是认真听老师讲，还要主动思考，有效率的听课，争取每节课的内容都能掌握。

以课本为主

高考的重点还是课本，难的题也是通过课本上的基础知识扩展的。

而且基本上学习成绩差的同学都是基础知识掌握的不好，考试的时候基础题做不对，难题不会做，考试成绩自然就低了。

平时复习的时候把重点放在课本上，每天在完成老师布置的任务以后，就做课后练习题，保证该处的内容完全掌握，不管以什么形式出现都能拿下。

在基础知识扎实的基础上，在延伸到难题的钻研。千万不要觉得高考的题都是重点难点，掌握基础没用。高考百分之六十左右的题目都考察基础知识，如果拿下了这百分之六十的题，那么考上一般的本科就不是什么难事。更何况随着基础知识的掌握，难一些的题慢慢也就会做了。

学会正错做题。

在做题的时候，不能讲究数量，主要讲究质量。

做过一个题目，要注意分析，这是考查的哪些基础知识点，做题的思路与规律是什么，和以前做过的差不多的题型有没有共同点。

特别是错题(特别特别难的除外)，看一下自己为什么会出错，是不是基础知识没有掌握牢固，如果是，拿出课本，马上把这部分基础知识再复习一次。把错题整理到错题本上，以后有空就来复习一下错题，让它变成自己最有把握的题。

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高三理科生怎么备考比较好

1、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。

2、合理用脑。所谓合理，一是要交替复习不同性质的课程，如文理交叉，历史与地理交叉，这可使大脑皮层的不同部位轮流兴奋与抑制，有利于记忆能力的增强与开发;二是在最佳时间识记，一般应安排在早晨、晚上临睡前，具体根据自己的记忆高峰期来选择。

3、借助高效工具。速读记忆是一种高效的阅读学习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读学习方式，主要练习提升阅读速度、注意力、记忆力、理解力、思维力等方面。掌握之后，在阅读文章、材料的时候可以快速的提取重点，促进整理归纳分析，提高理解和记忆效率;同时很快的阅读速度，还可以节约大量的时间，游刃有余的做其它事情。

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