高考延期30天,1071万考生如何应对_高考延期感触

1.天津发布春季高考延期，作为考生该如何保持健康心态？

2.安徽歙县高考语文数学延期，这对考生会有什么影响？

对于高三学生而言，高考是他们人生的一个重要转折点，如今高考延期一个月，学生的心理状态可能会遭受影响，我会通过以下做法帮助学生做好考前规划和心理上的调节。

第一，通过微信、电话等方式多与家长沟通，一方面及时向家长了解学生的生理、心态、心情变化，同时加强与学生有效交流，化解他们的思想顾虑和心理负担。另一方面与家长达成共识，也请家长不要焦虑，否则很容易把这种不良情绪传递给学生。

第二，排查班上学生的学习状态，针对每个同学的情况，制定相应的学习计划。如果学生跟不上上课的节奏和内容，给予学生及时的帮助。

第三，引导学生正确看待考试，考好了总结经验，增加自信；成绩不理想也安然接受，和学生探讨漏掉或薄弱的知识点，让学生增加对焦虑的耐受性。此时家长和老师要成为学生的情绪稳定器和心灵安全岛。

第四，帮助学生合理的宣泄情绪，建议学生们不要把情绪憋在心里，而是主动采取一些方式释放出来，比如喊叫或撕纸。同时，除了学习之外，还可以合理安排、健身、与同学交流等事情。

总之，我会多给予学生鼓励和关注，帮助他们以自信、平稳的状态积极备考。

天津发布春季高考延期，作为考生该如何保持健康心态？

近日，安徽省黄山市歙县遭遇了多年难得一遇的极端降水和洪涝发生。歙县测试区的歙县中学和歙县第二中学两个测试点未能如期参加高考，原定举行的语文和数学两门科目考试也推迟了。

一名考生的家属告诉记者，由于洪水，她的孩子早上没能准时到达考场，现在她正在家里积极准备考试。歙县中学的一位老师说，目前考生内心平稳，当地政府正在积极清理泥泞，路上积水已经减少，预计近日的两门考试将正常进行。

这是我第一次听说这样的事情。当地政府已经连续几天发布暴雨预报。据当地人说，这场雨是近年来最大的一场，没想到会有这么大的影响。毕竟前几年高考是在六月，雨没有下，所以没有这么大的降水，对高考考场影响不大。多方面影响使得降雨的影响更加严重，一系列问题随之出现。没有应对的经验，地方政府不知所措，这间接导致了考试的难度。

首先要做的是给高考考生提供心理咨询。今年，这对许多考生来说?太难了?。受到影响，正常的课堂节奏被打乱，网上学习也是一个没有接受过的挑战。随后，高考被推迟，这对学生的复习计划和学习节奏再次产生影响。如今，由于大雨，歙县推迟了语文和数学两科的考试。经历了这么多事情，当地考生的心理压力显而易见。老师和家长应该关注学生的心理，及时与他们沟通，让他们振作起来。

经过十多年的勤学苦读，终于在今天可以得到证明。虽然这场暴雨可能会影响当地考生的考试，即使这样我们也应该有一个向上的态度。毕竟，只有在暴风雨过后才会有美丽彩虹。你已经听到了洪水的洗礼，考生的分数可以通过上一层楼看到彩虹。

祝愿考生们考试时调整心态，顺利通过高考。

安徽歙县高考语文数学延期，这对考生会有什么影响？

据国家教育局，考试院的通知，2022年天津市将延期举行。请广大考生保持生命的安全，和心态的健康，确保考试顺利进行，为保持考生的新心健康建议注意一下几点：

保证安全、预防疾病。

这是当下的重中之重，也是老生常谈，但是确实是首要问题，也是家长和考生需要保证或要做的最基本的事情。注意安全，不到人口过分密集的区域，不饮食生水，不吃刺激性食物。

调整作息、健康饮食。

很多考生因为考前压力大，造成失眠影响了正常作息，导致无法集中精力去复习，专家建议睡前洗个温水澡、或者泡泡脚，不要熬夜，早睡早起。如果是单独居住，要养成定闹钟的好习惯。?

少吃零食保三餐，饮食要营养并以清淡为主，饮食习惯不要做大的调整，不过饥、过饱饮食，不刺激、生冷饮食，尤其考试期间更应如此。

考务要做细。

证件一定保存好，每年都有都是准考证，跑错考场的考生，这点尤为注意。

一定要遵守考场的要求，要知道什么可以带，什么不允许带。考试用具、准考证、考试其他证明等，要放在一起，管理好，放在家中显著的位置。了解考点的地址，及安排好交通工具，提前前往考点查看考场情况，确认位置与行走路线，做足充分的准备。?

保持有好心情。

不仅是考试前的准备期，在考试当天也要轻松起床，换上自己喜欢的衣服，运用心理暗示，照镜子欣赏一下自己，心里默念“相信自己，自己是最棒的"。在前往考场的路上，欣赏一下美丽的街区与环境，“生适是如此的美好”“马上 就要解放了”。考前愉悦自己，把放松的心情调整到最佳的状态。

学会考前放松的技巧。

身体健康是心理健康的基础，如果考生心理压力过于大，可以选择锻炼身体，出出汗，从而改善睡眠，保持身体的健康。健康专家研究表明，锻炼身体可以促进血液循环，更新细胞更新，促进脑神经兴奋，因此在情绪低落的时候可以选择通过运动给自己减压。?

考试前的时间要安排的有节奏。其实从起床、吃饭、洗漱、准备考试用具一直到来到考点，有限时间内充斥的内容，有效的转移了注意力，考试前预期的焦虑自然会小些。允许进考场前20分钟到校就可以了，不要太早的进入考场，过早也许反倒使你无所适从。

不管是考前，考中，还是考后，家长要做到“此时无声胜有声”，做到降低孩子考前焦点紧张的功效，默声远远超过涛涛不绝的叮哼与嘱托。

马上就要考试了，考生“最后一击”的结果究竟是怎样的，在于他们平时的努力。应考的技巧也会一定程度的影响他们真实水平的发挥。

现在考试延期，时间的延长，更有助于考生和家长的考前安排，大家保持合理的时间安排，调整好健康积极地心态，应对这场考试。

一方面会增加考生的压力，同时另一个方面可能会出现泄题，漏题的情况发生。这些都会对考生产生巨大的影响。所以如果不是非常紧急的情况建议不要去延期。本身高考就是一个十分严肃的事情，定到哪天就是那天。

今年高考展开实际上还是蛮顺利的。虽然因为疫情的原因已经把高考推迟了一个月，但是好在最后这场高考进展的还算顺利。但也难免有一些特殊地区发生了一些特殊情况之后，导致高考部分科目引起延期的情况，这也是不可避免的。

高考语文数学延期对考生最大的影响就是会增加他们的精神方面和心理方面的压力。本身大家都所期待的高考终于到来了，大家经过了很长时间的磨练之后为的就是考试检验成果。本身已经延期了一个月，现在又开始要延期，相信会给大部分考生带来很大的心理压力，他们会感觉到精神十分紧张。

同时另一个方面本身题目已经传递到各个教育局，各个学校了，如果高考这时突然发生延期的情况，那么是否会存在题目泄露的情况？这又是值得考虑的一个地方。如果考试题目一旦泄露，那么对于部分考生来说这是极不公平的。本身高考就是一个十分严肃，又讲究公平的一个考试。那么如果一旦题目泄露，那么将是对考生非常不利的。

对于考生的影响主要影响最大的就是体现在心理方面了。毕竟如果一再延期，那么考生的心理压力将会变得得更大，我相信很多考生都是在经历了这么长时间的努力之后，都是希望通过考试来检验自己的结果，但是现在又延期的话，那么这会徒增他们的压力。

但是无论会对考生产生什么样的影响，首先心态要放在第一位。只有我们把心态端正了，才能够取得一个好成绩。