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体育高考实心球评分标准2021_体育高考实心球
tamoadmin 2024-06-30 人已围观
简介1.将要初三体考了，我是选篮球还是实心球实心球我仍不远，顶多也就四五米，篮球我碰都没碰过，我该选哪2.高考体育没考引体向上和实心球影响高考吗？3.2019年广东体育统考原地掷实心球考试方法和评分标准4.我是一名体育生，马上要高考体育了，平时锻炼的还好，实心球能推18米多，可是为什么推真的铅球就不行了...89分。体育生是练体育特长的特长生，体育生体考实心球11.52米得约89分，实心球是一种体育器
1.将要初三体考了，我是选篮球还是实心球实心球我仍不远，顶多也就四五米，篮球我碰都没碰过，我该选哪
2.高考体育没考引体向上和实心球影响高考吗？
3.2019年广东体育统考原地掷实心球考试方法和评分标准
4.我是一名体育生，马上要高考体育了，平时锻炼的还好，实心球能推18米多，可是为什么推真的铅球就不行了...
89分。体育生是练体育特长的特长生，体育生体考实心球11.52米得约89分，实心球是一种体育器材，实心材质，呈球形，同时也是一种体育项目，讲究力量性和动作速度，部分地区将“投掷实心球”的分数计入中考。
将要初三体考了，我是选篮球还是实心球实心球我仍不远，顶多也就四五米，篮球我碰都没碰过，我该选哪
投掷实心球是双手同时用力的投掷项目，它对发展上肢、肩带、胸部及腰、腹肌力量有明显作用。 技术结构 （1）握球两手五指自然分开，握球的两侧。与两手握篮球的方法相同。 （2）投球握好球后，两脚左右或前后开立，距离在一步左右。以前后开立为好，因为这样可以借助上步的速度使球体获得更大的出手速度。身体面对投掷方向，双手举球至头上方，上体稍向后仰，把腹、肩部拉开。投球时两腿用力蹬地，同时收腹、挥臂，此时，头稍抬，目视前上方，挥臂至前额上方，迅速将球沿42?/SPAN>左右角度向前方投出。球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不能踩线。 记不住的话要知道有四个环节：握球和持球、预备姿势、预摆、最后用力；这个顺序来写。
意义：促进身体健康，提高身体的协调力、爆发力，培养学生克服困难的精神等！！
高考体育没考引体向上和实心球影响高考吗？
实心球，我教你。
动作要领：
1、握球和持球
握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、
和
放在球的两侧将球夹持，(男生两食指接触，女生两食指中间距离为1－2厘米)，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。握球后，两手下垂自然置于身体前下方，这样可以节省力量，在预摆时增大摆动幅度，握球和持球时应注意：①球应握稳，两臂肌肉放松；②在动作过程中能控制好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕的力量。
2、预备姿势
两脚前后开立，前脚掌离起掷线约20－30厘米，前后脚距离约一脚掌，左右脚间距离半脚掌，后脚脚跟稍微离地，两手持球自然，身体肌肉放松，重心落在两脚中间偏前，眼睛看前下方。
3、预摆
预摆是为最后用力提高
的初速度创造良好条件，预摆次数因人而定，一般是一至二次，当最后一次预摆时，此时球依次是从前下方经过胸前至头后上方，
的摆速，此速上体后仰，
反
，同时吸气。
4、最后用力
最后用力是投掷
的主要环节，动作是否正确直接影响球的初速度及抛球角度。最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆，此时的动作特点是
、送髋、腰腹急震用力，两臂用力前摆并向前拨指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。
望采纳，谢谢，祝您成功！
2019年广东体育统考原地掷实心球考试方法和评分标准
有影响。但不会影响高考。
体育高中会考成绩达到合格以上等级，是学生获得普通高中会考合格证书必要条件之一，普通高中会考合格证是学生取得普通高中毕业证书的重要依据。体育学科会考成绩将记入高中学生综合素质评价手册，为高等院校招生提供重要的基础性信息。
体育会考项目：
选考项目1：男生实心球或引体向上选考1项。
女生实心球或仰卧起坐选考1项。北京市人民政府-教育考试中心启动全区2019年普通高中体育会考工作预科部-高中体育会考项目及成绩标准。
我是一名体育生，马上要高考体育了，平时锻炼的还好，实心球能推18米多，可是为什么推真的铅球就不行了...
基本素质——原地掷实心球考试方法和评分标准
（一）考试方法
1．场地与器材
（1）考试场地
①投掷区：在宽5米、纵向长3米的区域内掷球，地面为塑胶材质，起掷线以5厘米宽白线后沿（投掷方向为前）为准。
②落地区：考试在宽5米，纵向长30米的长方形场地内进行，场地边线和起掷线均用5厘米宽白线标定，边线线宽不包括在落地区域内，使用可产生明显落地痕迹的地面作为有效落地区。
（2）实心球
①实心球球体为生胶铸造，球体内不得有空腔。球体直径14厘米(误差1厘米)。
②重量：男、女考试用球重量均为2公斤，超重不大于30克可用，重量不足的实心球不能用于考试。
③实心球球体表面应有防滑胶粒，胶粒高度小于3毫米。
2．动作要求
（1）考生双脚前后或平行站立于起掷线后，双手持球于头上，双手同时用力将球经头上方向落地区方向掷出。
（2）在掷球过程中，出现单手掷球，判为犯规。
（3）双脚必须经静止站立后方可掷球，不可在走动或跑动中直接掷球。掷球前双脚不可离地或在地面滑动。实心球出手时，双脚可离地交换。
（4）掷球过程中，身体任何部位不可触及起掷线或起掷线前方地面。
（5）掷球后，向后离开投掷区，身体任何部位触及起掷线或起掷线前方地面离开投掷区，均被判为犯规。
3．测试方法
（1）考试时，每人有3轮次试掷机会，以其中最佳一次有效成绩为考试成绩。
（2）考试时，允许考生佩戴护腕；可以使用软式弹力带对腰部、肩部和肘部进行保护，但不得使用含有钢板等材质的保护带；穿平底运动鞋，不得穿钉鞋。
（3）考试时，考生可以在手上涂镁粉，但不可将两个或两个以上手指缠在一起（开放性创口除外）进行掷球，不可在足底或足底地面放置防滑物质。
（4）测量的最小单位为1厘米，计取成绩得分时，以成绩对应的得分计取，若测量成绩在评分标准的两个相邻分值之间，则按其中较低的分值评分。
（5）测量方法：从实心球有效落地痕迹的最近点垂直测量至起掷线后沿。使用测距仪测量计取成绩，当测距仪出现故障时，用钢尺丈量计取成绩。
（二）评分标准
原地掷实心球评分标准详见“表5男子原地掷实心球考试评分标准”和“表6女子原地掷实心球考试评分标准”。
表5男子原地掷实心球考试评分标准
分值
成绩（米）
分值
成绩（米）
分值
成绩（米）
75
17.50
50
15.19
25
11.54
74
17.42
49
15.07
24
11.35
73
17.34
48
14.95
23
11.16
72
17.26
47
14.83
22
10.97
71
17.18
46
14.71
21
10.78
70
17.10
45
14.59
20
10.59
69
17.01
44
14.47
19
10.35
68
16.92
43
14.35
18
10.11
67
16.83
42
14.23
17
9.87
66
16.74
41
14.11
16
9.63
65
16.65
40
13.99
15
9.39
16.56
39
13.84
14
9.15
63
16.47
38
13.69
13
8.91
62
16.38
37
13.54
12
8.67
61
16.29
36
13.39
11
8.43
60
16.19
35
13.24
10
8.19
59
16.09
34
13.09
9
7.95
58
15.99
33
12.94
8
7.71
57
15.89
32
12.79
7
7.47
56
15.79
31
12.
6
7.23
55
15.69
30
12.49
5
6.99
54
15.59
29
12.30
4
6.75
53
15.49
28
12.11
3
6.51
52
15.39
27
11.92
2
6.27
51
15.29
26
11.73
1
6.03
表6女子原地掷实心球考试评分标准
分值
成绩（米）
分值
成绩（米）
分值
成绩（米）
75
11.90
50
10.00
25
7.45
74
11.84
49
9.91
24
7.34
73
11.78
48
9.82
23
7.23
72
11.72
47
9.73
22
7.12
71
11.66
46
9.
21
7.01
70
11.60
45
9.55
20
6.90
69
11.53
44
9.46
19
6.76
68
11.46
43
9.37
18
6.62
67
11.39
42
9.28
17
6.48
66
11.32
41
9.19
16
6.34
65
11.25
40
9.10
15
6.20
11.18
39
8.99
14
6.06
63
11.11
38
8.88
13
5.92
62
11.04
37
8.77
12
5.78
61
10.97
36
8.66
11
5.
60
10.90
35
8.55
10
5.50
59
10.81
34
8.44
9
5.36
58
10.72
33
8.33
8
5.22
57
10.63
32
8.22
7
5.08
56
10.54
31
8.11
6
4.94
55
10.45
30
8.00
5
4.80
54
10.36
29
7.89
4
4.66
53
10.27
28
7.78
3
4.52
52
10.18
27
7.67
2
4.38
51
10.09
26
7.56
1
4.24
实心球和铅球是不一样的....实心球芯是灌进去的，铅球就是一整铁疙瘩，在受力的情况下当然是实心球飞的远了，而且推实心球的技术和铅球的技术是不同的。你手臂力量不错，这一个月不要使用实心球了，但可以使用实心球做做辅助的力量练习，比如前抛后抛等，正式投的时候使用铅球，建议学习使用滑步式，最好让老师再教导一下。还有练习时不要超负荷，可以先徒手练习，以免造成疲劳或是损伤就得不偿失了。希望能够帮助到你
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