高考词汇200句搞定 百度网盘-高考词汇200句

1.有什么比较好的英语学习方法？本人记英语单词一下忘了，英语听力很差.

2.文言文实词选一选

3.如何学好高中英语，在高考中取得130以上的成绩

4.2021年云南成考新大纲考点重点：高起点英语？

5.怎么快速记单词30分钟30个

6.高考前焦虑不安，没什么底，考差了怎么办啊，急啊

有什么比较好的英语学习方法？本人记英语单词一下忘了，英语听力很差.

背单词的基本原则

背单词“贵精不贵多”：高考题目中会严格控制单词量，对于一般的学习者，只要把高考范围内的单词掌握好就可以了，尽量少记忆超出考试范围的单词。

每天用固定的时间反复背单词最容易见效：每天用固定的一个小时到几个小时，如从早上6点到7点，晚上8点到9点，专门背单词，从不间断，你一定会不断进步。

细水长流：每天拿出十几分钟到半个小时，背单词、课文、词组、习惯用法等。

利用上下文背单词：把单词放在句子和文章中记忆。你不但可以记住单词，而且还能学习到如何运用单词。

在写作中掌握单词：学习的目的是运用；在运用中学习，你才能学习的最好。

经过大量的写作训练之后，你能把所有高考范围内的单词都运用到自己的文章中去，你的作文成绩就会很好，阅读、改错成绩也会很好，你的英语成绩一定会很好。

即使你做不到这一点，你只要能把最常用的几百个单词运用的非常好，你的英语作文成绩一定会很好，你的阅读、改错成绩提高起来也会很快。

单词的辨析很重要：英语进入中级、高级阶段之后，你要把重点单词（例如选择题中经常考的单词、阅读题中经常混淆的单词）的拼写和辨析记忆的非常精确。

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勤查词典

首先要有一本权威、解释详尽、例句清楚、辨析确切的词典，例如《牛津高阶英汉双解词典》等，作为查阅工具。

基本词义要清楚：养成勤查词典的习惯，尤其是在学习的初级阶段。在听、说、读、写出现疑问时，就要赶紧查词典，这时，你至少要通过查词典，知道这个单词的基本汉语意思。

重要单词要全面把握：做练习、精读、写作、听力时，手边放一本字典，如《牛津高阶英汉双解词典》，遇到不懂的、掌握的不确切单词中的重要单词，如常用的、常考的重要单词，要仔细查阅词典，这时，不光要看音标、注释，最好是英文注释，还要看例子，知道这个词怎么运用。

猜词之后：阅读、听力、做练习时碰到前缀、后缀、习语、惯用语等等，你可以先猜一猜，猜完之后，如果有时间，还要查字典，验证自己猜的是否正确，并准确记忆。

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初级背单词方法——反复快速浏览

（主要适用于想在最短时间内提高英语成绩者）

如果目的是通过最低分数线，或者是英语基础差，想在最短的时间内提高成绩，快速浏览和记忆单词的基本汉语意思，应该是最容易见效的学习方法。

每天背单词时间一定要足够：每天抽出所有可以抽出的时间背单词，如在睡觉前、学其他课程的间隙、听音乐时。

每天的时间越长越好，有的人甚至一天能够拿出七、八个小时背单词。

选本好书：你可以找一本高考范围内的单词的好的参考书，或者找本好词典如《牛津高阶英汉双解词典》，把词典中的高考范围内的单词标出来，或者把课本中所有课文的单词放在一起。

浏览的深度：你可以只浏览单词的基本汉语意思，也可以浏览第一、第二、第三种、……、注释，你也可把音标、搭配、辨析、例句一起浏览，这由你想达到的学习目的和自己的时间来定。

重复遍数足够，单词就能记住。一个单词，10遍记不住，就100遍，100遍记不住，就1000遍。总之，只要背的遍数足够，单词就能记住。

例如，采用这种方法，如果你每天拿出两个小时用于浏览这本书，一开始，你用两个星期的时间浏览完毕第一遍；第二遍时，由于已经记住了不少单词，用四、五天就浏览完毕了；到了第三遍时，用两、三天就可以了；到第十遍、第十一遍时，用一个小时浏览完一遍了。

这样，你以后只要每隔几天，用一个小时就把考试大纲范围内的单词都浏览一遍了。

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初级背单词方法——利用句子和文章背单词

把单词放在句子、文章里记忆，这种方法的优点是，在记忆单词的同时，也学习了如何使用单词，而且容易体会单词的确切意思。

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初级背单词方法——联想法

（主要用于记忆“难词”和“新词”）

对于“难词”和“新词”，如果你记忆了多遍，仍然很难记住，可以使用联想法。联想的时候，无论是借助“谐音”、“词根”、“同义”、“反义”、“图形”或者是其他任何联想的方法，甚至是很可笑的方法，只要是能记住，就行。

参考书：有些参考书会总结出一些联想的方法，你可以借助这些参考书进行记忆。但更好的办法是自己总结。

总结：采用联想法记住了一定量的单词后，你要抽出时间专门总结一下，总结出一些适合自己的联想的方法，这样，你的记忆的速度就会加快。

联想法只是一个过渡：某个单词，一旦用联想法记住了，以后再记忆时，你要淡化这些谐音、词根等用于联想的东西，因为这些东西往往会带来一些无用信息，而无用信息会降低你的反应速度。

最好的背单词方法，就是硬记下来。联想法只是一个过渡。

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中级背单词方法——精挑细背

把所有学过的课本、参考书、练习、考试中的单词找出来，把其中常用的、重要的单词（尤其是动词、形容词等）、词组、句型、词的搭配用法等整理出来，静下心来，反复熟读、体味、记忆。

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中级背单词方法——建立联系

背单词时要注意单词之间的联系。养成总结单词间联系的习惯，当你记忆的单词达到一定的数量，见到某一个常见的、重要的单词，你往往就能联想出一串单词。单词的联系有同义、反义、形似、分类，词根等等。

总结单词间的联系：在记忆单词的过程中，你要注意总结，例如，你可以总结一下，一共有多少个关于“增长”的英语单词？再例如，这个单词的同义词、反义词、词根是什么？你可以把有联系的单词标在书的旁边，便于以后记忆和补充。

同义词：多掌握一些同义词，对做选择题、阅读题和写作都有帮助，例如有些阅读题目是在考你对同义词的掌握情况。而写作时，掌握了一定量的同义词，就能减少写作时想不出正确表达的可能，例如，当你想表达某个意思时，发现对应的单词不会拼写了，你就可以找一个同义词来代替。

参考书：有些参考书会把同义词、反义词、词根等等总结出来，你可以记忆这些参考书，这样，你就不必自己总结了。

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中级背单词方法——利用遗忘周期规律，制定合理计划

你要经常检测自己背单词的效果，使自己能在最短时期内，记住最多单词。

原则一：总结出自己的遗忘规律，使已经记住的单词，在即将遗忘但尚未遗忘时得到重新记忆。

原则二：安排好记忆新单词和旧单词的比例。宁可少背几个新单词，也要巩固好旧单词。

例如，你昨天晚上用一个小时记住了50个新单词，如果今天晚上还能记住其中40个，说明你基本没有忘记这些单词，你今天可以再背50个新单词了；如果今天晚上只能记住其中的20个单词，说明你遗忘的很厉害了，你今天就要少背几个单词，例如今天只记忆30个单词。

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中级背单词方法——“狠背”

所谓“狠背”，就是根据自己的情况，制定学习计划，一定时期内，必须记住一定数量的单词。例如必须在一个月内记住2000个单词，或者必须每天记住50个单词等等。在背单词的过程中，无论花多少时间、无论多么痛苦，也要坚持下去。

例如，你可以找一本高考范围内的单词参考书，把所有没有记住的单词标出来，假如有2000个单词。你按照字母的顺序，每天背200个单词。每天中午背半个小时，下午背半个小时，晚上背半个小时。第一天，把这200个单词用最快的速度一遍一遍的背，直到都记住了。第二天，把昨天记住的200个单词中遗忘的挑出来，例如有50个，再加上新单词150个，凑足200个，一遍一遍的背，直到都记住。第三天，把前两天遗忘的单词挑出来，再加上新的单词，凑足200个，一遍一遍的用最快的速度背，直到都记住。第四天、第五天… …，一天天的往下背，直到把这2000个单词背完。

如果你在某一天，假设第五天，发现前四天背过的单词中，已经遗忘的单词超过200个了，说明你每天背单词的数量太多，你应该降到每天背150个或者100个单词。如果你在第五天，发现前四天的单词全部都记住了，说明你每天背的单词的数量太少，你要增加到每天背250个、300个。

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高级背单词方法——随意背

你可以把学习英语作为一种乐趣，如同你读小说、听音乐一样，随意浏览单词、随意听、随意阅读文章。不要在意是否记住某个单词，不要在意是否听懂某句话，不必在意是否能读懂某篇文章。

不知不觉中，你就记住了很多单词。

浏览词典：找本好词典，如《牛津高阶英汉双解词典》，随便翻开一页，像看小说一样随心所欲的一页一页的往下浏览。一般的，你只浏览高考要求范围内的单词。你要在一定时期内，如一、两个月内，把这本词典上的考试要求内的单词浏览完一、两遍。

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高级背单词的方法——回忆再现

大脑中不断地想单词，让单词不断地在你脑子再现。背单词一遍，远不如脑子回忆再现一遍。

你要做到，单词在你脑子里再现的次数比你背单词的次数多得多；要做到，不拿书、不看书时也在想单词、背单词；要做到，单词快要遗忘之前在脑子里回忆再现一遍。

虽然很多单词我只不过背了100、200遍，但它在我脑子里回忆过的次数远远超过了几百遍。坐车时、吃饭时，我经常回忆：我刚才背了什么单词？怎么拼写？某个单词的同义词是什么？反义词有哪些？记不起来时就赶紧拿出单词书翻一翻。有时走路，我看到路上的某个事物，如树木、花草、广告牌，我会想，这些事物的英语单词是什么？

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熟练掌握简单、基本的单词

本方法可用于化解“知识误痕”、冲出学习误区，例如某些因做练习过多、记忆不精确等原因，导致“知识误痕”者，其表现为难题会做，简单题目不会做。

越是基本的、越简单的单词，你越要记准、越能灵活运用、反应速度要越快。

简单听力练习：通过大量的、简单的听力练习，记准基本的、简单的词汇。反复听某个材料，直到每个简单单词都听清楚了，每个单词都能拼写出来了，再听新的材料。

写简单作文：随意快速写简单的文章或者句子，只用简单的单词和简单的语法。写的多了，简单的单词和简单的语法就越来越熟练，反应速度越来越快。

读简单文章：快速阅读容易读懂的简单文章，这样，简单的单词和简单的语法就会越来越熟练，你的反应速度越来越快。

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背词典

背词典，对于大多数人来说，并不是一个好方法，因为学习进步的一个重要原则就是要能够在一定的时期内，必须达到确定的学习效果，如果你使用一种学习方法，花了很长时间却没有取得明显的效果，就不是好的学习方法。例如，你背了一个月的词典，却发现没有记住几个单词，再持续背词典，你仍然没有把握能记住多少个单词，这就是一个非常失败的学习方法。

背词典可以采用如下方法：

确定单词范围：不要把词典上的词汇从头到尾挨个背，而要有选择的背。例如，只背词典上高考范围内的单词，或者只背自己熟悉的单词。

选一本好词典：用来背词典的词典，一定要选经典的好的词典，例如《牛津高阶英汉双解词典》。

浏览英文注释、例句、搭配、用法：像《牛津高阶英汉双解词典》这类的词典，有注释、例句、搭配、用法，而且典型且精确。

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打乱字母顺序背单词

按照字母的顺序背单词，对于心态不够强的人，可能会感到需要背的单词太多，在背单词过程中，不易产生成就感。

你可以打乱字母的顺序背单词，但要保证背词的均匀性，即所有的单词都要有大致相同的遍数。例如，第一遍背单词时，你可以按照从A到Z的顺序，第二遍时，改成Z到A的顺序，第三遍时，你可以先背A到D，再背H到K，然后再背P到Z等。

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单词的进步——不断提高每天背单词的量

要想在一定的时期内，如一、两个月内，记住一定量的单词，如记住2000个单词。那么，你每天背单词的量要足够，例如，每天至少要背200个单词。假设你每天背200个单词，一开始，你每天只能记住几十个单词，一、两个星期之后，你每天就能记住大约100个单词了，这时，你每天要背300个单词。一、两个月之后，你就能每天记住300、400个单词了，这时，你每天要背500个单词。所以，一开始，你不要着急，只有坚持下去，你每天就能背越来越多的单词、就能记住越来越多的单词。

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单词的进阶——不断提高每天背单词的频率

背单词的初级阶段：你可以每天集中用一、两个小时的专门时间背单词，在这一、两个小时内，不断平静自己、不断提高“狠劲”，不断增大学习强度。

如果你发现在这一、两个小时内仍然记不住足够的单词，那么，你要延长每天背单词时间，如延长到三、四个小时。

背单词的中级阶段：经过一段时期的坚持，如一、两个月后，找到背单词的感觉、掌握了一些背单词方法、记住了一定量的单词后，你就进入到中级阶段。这时，你就不必集中大块时间背单词了，你可以在上午背单词20分钟、下午20分钟、晚上半个小时。这比晚上用两个小时背单词，往往效果好的多。这时，你要不断加快速度、不断的提高准确性。

背单词的高级阶段：你可以在课间、学习其他课程的间隙、早上起床后，晚上睡觉前背单词，每次背十几分钟就可以了。这时，一般的，要以灵活运用单词为主。

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单词的入门和突破

初级阶段和入门阶段：背单词入门的最好方法就是延长学习时间。每天1个小时不行，就用2个小时；2个小时不行，就用3个小时；3个小时不行就5个小时。

中级阶段和突破阶段：通过提高“狠劲”、超越“极点”，把高考范围内的单词记准记牢。

听力的具体学习方法

入门阶段——先看原文再听

听之前，先看听力材料的书面原文，读懂之后，然后再听听力，这样，你就很容易听懂。对于入门者，尤其是对于很多单词的音标没有记住者，采用这种方法，能够记住一些单词的发音，积累到一定程度，就能找到入门的感觉。

一旦入门了，就不要采用本方法了。

初级方法——对照原文反复听

你可以找难度、长短适宜的听力材料，对照原文，反复听，直到听懂。

这种方法，能够记住一些单词的发音，还能初步积累一些句式。这样，经过一段时间的积累，你就能听懂一些单词，听懂一些句子。

这种方法，由于没有“猜”的过程，所以学习强度较小，属于初级方法，适用于听力的初级阶段。

初级方法——听懂的材料反复听

找一些经典的听力材料，在听懂之后，还要反复听，直到把每个单词都听清楚了，每个句子都听明白了，把“连读”、“升降调”等等都听清楚了。

然后，要尽量记住这些单词和句子，甚至能够复述出来。

中级方法——把握全文

能够听懂大多数的基本单词和基本句型之后，你就应该练习如何把握全文。

找一个比较简单的、有一定长度的听力小短文，尽量一次能大体上听懂，实在不行就再听一遍。在听的过程中，即使个别单词、某个句子听不懂也没关系，要尽量“猜”出全文的主要意思。

听完之后，用几个关键单词（如名词、动词等）或者几个句子，把全文的主要意思写下来。

此外，有的人听完以后，可以想想你记起多少内容，要对整个文章有个清晰的脉络。有的人可以把文章的主要内容用英语复述一下。

如果你听了几个听力小短文之后，没有一个能一遍就大体听懂，那你就要选择更简单、更短的听力小短文。

中级方法——“狠听”

能够听懂一些简单的英语短文后，你的听力就算进入中级阶段了，你就可以采用“狠听”这种学习方法了。

选择一些对于你来说，难度、长度适宜的听力材料，如历年高考题目中的听力题目，不要看这些听力材料的书面原文，在确定的时间内，如两个小时内，凝聚所有的力量，一遍一遍的反复听，把这些听力材料尽可能的听完、听明白。在这个过程中，无论多么痛苦，也要坚持下去。

在这个过程中，你要不断的“猜”。一般的，对于一个难度适宜的听力短文，只要你反复听的遍数足够，你总能听懂。

如果坚持一段时期之后，如一周之后，无论你的“狠劲”多大，无论你多么坚持，你还是不能在确定的时间内，完成学习任务。例如每天的一个小时，无法听明白5个听力短文。那么，你可以减少学习的量，如改为每天听3个听力短文。或者延长每天听力时间，如改为每天一个半小时的听力训练。

中级方法——先“猜”词，再查词典，最后看原文

在练习听力的过程中，碰到听不懂的单词先猜一猜，猜不出来再查词典，然后再看听力材料的原文，看看自己猜的对不对，最后，记住这个单词的发音。

中级方法——听出发音的细微差别

（适用于听力处于高级阶段者）

这里说的发音，包括单词的发音，句子的连读、句子的重音、句子的语调等等。

听力进入中级阶段之后，你要把重点放在体味发音的精妙细微之处，而不是听难度更大的听力材料。对于没有听懂的发音，你要不断重复听，直到听懂；比较那些相近的发音，找出发音的细微的差别；对比不同的发音，提高知识确信度。

高级方法——“精挑极听”

选择你以前没有听过或者听过但已经基本遗忘的材料，并且要选择对于你来说，难度很大、长度很长的、好的、典型的听力材料，如历年高考题中的难度大的听力题目等，反复听，直到听明白。在这个过程中，你要不断的“猜”，猜单词意思，猜句子的意思，猜全文大意等等。

听明白一个听力材料后，接着听下一个。不离开座位，一直听下去，直到你感到非常焦躁，感到很难坚持下去，最终到达“极点”，并超越“极点”。

高级方法——泛听

定义：泛听

泛听，是指快速、大量听英语听力“新”材料（即以前从来没有听过的材料）。听力材料要选择对于你来说，难度较小、长度较短的。

泛听时，要不断提高“猜”的能力，你要能够模模糊糊听到个单词发音就能快速反应出它的意思；听完一个句子或者仅听完一半句子，就能听出整个句子的意思；刚听到一个短文的一部分就能推断出整个短文的大意；根据重音和语调等，推断出一句话或者一篇文章的倾向和意图。

英语泛听，作为一种高级的学习方法，一般的，要求你的英语和英语听力达到中级或者高级阶段之后，才能使用。把“泛听”当成一种初级的学习方法来使用，是很多人的英语听力陷入误区的原因之一。

做限时模拟题

按照高考规定的时间，做高考模拟题中的听力题目。

这种方法，对于听力处于初级阶段者，主要是用来总结听力题目的解题技巧和考试技巧。对于听力处于高级阶段者，可以用来提高听力能力。

.听力的进步和突破

花了很多功夫用于听力，而听力提高不大，即出现听力障碍，你就要强行突破。

听力障碍，无外乎三个方面的原因，一是单词听不清楚，二是句子听不明白，三是速度跟不上。

你可以从这三个方面同时突破听力，也可以从三个方面分别突破，例如，先突破单词听力，再突破句子听力，再提高速度。

突破单词听力

如果一句话中，你有一半以上的单词听不懂，你怎能听懂整个句子？

从头开始：如果你的单词发音太差，你可以先听单词，当你能把高考范围内的大多数单词的发音听清楚了，你再开始听句子、听文章。

听力材料的选择：选择音质清晰的听力材料，听力材料的难度要适宜、内容要典型、发音速度要适宜。

提高学习强度：循序渐进的增大听力材料的难度、语速。

贵精不贵多：你可以找那些专门用来辨析单词发音的听力材料，反复的听、不断的模仿，直到体味出不同单词语音的精妙细微之处。

不断纠正自己的错误：把自己的发音用录音机录下来，对照听力材料，辨别自己的发音和标准发音的区别，不断的纠正自己的错误。

突破句子听力

突破了单词听力后，你在听句子时，单词已经不是障碍了。但是，即使一句话的每个单词你都能听懂，但整个句子你未必能听懂。其原因之一就是英语的“连读”、“升降调”、“倒装”、“从句”等东西与中文差异很大，你必须掌握好这些东西。

你可以使用“狠听”、“精挑极听”等方法，突破句子听力。

突破语法、句法：如果你连基本的语法，如时态、倒装、虚拟语气、从句等等尚未掌握好，你必须通过看语法书，阅读等等，把这些基本的语法掌握好。

提高反应速度

你可以通过“泛听”、“做限时模拟题”等方法提高反应速度。

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.英语听力误区

对于学习者，尤其是高考者，时间很宝贵。该做的事情，如锻炼身体，一定要做，不该做的事情，如愚蠢的事情，就不能做。

一边干其他事一边练听力

这种方法是：在吃饭时，洗漱时，学其他课程时听英语听力材料。

这种方法，是一种很愚蠢的学习方法，因为它不符合最基本的学习原则：学习的过程，是不断凝聚自己的过程，是超越自己的过程。

有的人说，“我的听力水平很高，我一边吃饭，也能听懂英语，就像我能一边吃饭，一边说中国话一样。”你有这水平，那你还练听力干嘛？

狂听、乱听

有的人，不根据自己英语的学习阶段，不根据自己的听力能力，随便找到一个英语听力材料，就不停的听。这也是一种很愚蠢的学习方法。因为它不符合基本的学习原则：循序渐进、整体把握、形成体系。

听英语广播、听英语歌曲、看英文**

你可以把听英语歌曲、看英语**，作为放松的手段，但你把听英语广播、听英语歌曲、看英文**等，当成提高英语听力的方法，就不是好方法。因为这些东西，难度太大、范围太广、节奏不好控制。

听力的解题技巧和考试技巧

对于英语听力处于高级阶段者，听力解题技巧和考试技巧不见得能提高考试成绩。对于英语处于初级阶段、中级阶段者，通过总结听力题目，尤其是总结历年高考中的听力题目，总结出一些解题技巧和考试技巧，往往能在一定程度上提高考试成绩。

听力之前先浏览问题和选项：你可以在听力开始之前先快速浏览问题和选项，这样，由于在听之前就知道了大概的方向，你更可能听清楚。例如，某道听力选择题中有“自行车”、“汽车”等选项，你就知道很可能与交通工具有关，你在听的时候，就往交通工具与交通工具相关的事物联想。

注意关键词：对于when、where、who、what、why、how等疑问词之后的内容要有针对性的联想，例如when之后要联想到时间，who之后联想到人名等等。由于范围缩小了，你更容易听清楚。

数字、日期等记下来：在听力时听到的数字、日期等，可以用笔记下来，这些往往是问题的重点。

对于转折、否定、虚拟语气等特殊句型要快速反应：平时要强化含有像but、even though、however 等转折、否定、虚拟语气等特殊句型的句子的听力训练，因为这些东西，往往是考试的重点，这样，到了考试时，就能快速反应了。

听出倾向和意图：根据“重音”、“升降调”、“虚拟语气”、“强调句”等等，听明白说话者的倾向、意图等等言外之意。

推断听力文章的中心思想：你可以根据听力后面的问题和选项推测一下，也可以根据某几句主题句、重点句子来推断。

文言文实词选一选

1. 文言文中的文言实词怎样锻炼从同一实词的若干义项中挑选它在上下文

我自己的经验就是多背，就是像你背英语单词的不同释义一样，每个文言单字的意思也是需要记得的.如果是高中的话，我有个资料（已附），里面的背完足矣. 还有一种就是多听听课外老师的解释，因为那种时候老师通常会把一个词讲的很彻底很详细，那种情况比单纯背更有效. 把很多篇文言文连贯起来看也很重要，也许先前几篇有难度，但到后来就可以自然理解很多词的意思了.不过注意对照正确译文检查自己的正确性，以更快的提高. 我觉得做题只是检验一下自己背记得如何了，是很好的测试手段. 个人经验，欢迎分享~。

一、表“授官、做官”的词语

1.辟：由中央官署征聘，然后向上荐举，任以官职。

2.除：任命，授职（一般指免去旧职授予新职）。

如①：寻蒙国恩，除臣冼马。

3.察：考察后予以推荐、选举。

4.荐：由地方 *** 向中央推荐品行端正的人，任以官职。

5.举：由地方 *** 向中央推荐品行端正的人，任以官职。

：后刺史臣荣举臣秀才。

6.授：授予官职。

7.选：通过推荐或科举选拔任以官职。

8.起：重新启用，任以官职。

9.复：恢复原职务。如顺帝初，再转复为太史令。

10.征：由朝廷征聘社会知名人士充任官职。征召，特指君招臣。

11.仕：做官。如：。

12.仕宦：做官，任官职。如：汝是大家子，仕宦于台阁。

13.仕进：进身为官。

14.任：担负、担任。

这些不知道能不能帮到你

文言文占据高考语文阅读部分的半壁江山，与现代文阅读平分秋色，随着二期课改的全面推广和不断深入，对文言文的考察力度将会逐步加大。文言文的阅读较之现代文有一定难度，也是同学们失分最多的部分，同学之间也容易拉开差距，因此，许多高中同学在文言文复习方面存在困惑。对此，建议大家要熟悉考点。《考试说明》对文言文的考察是这样表述的：“能解释常见的文言词语，识别常见的文言句式，能用现代汉语翻译文言句子；能默写一定数量的文言名篇、名句。”

解释常见文言词语

所谓常见的文言词语，就是在我们课文中常出现的文言词语，所谓“解释常见的文言词语”，主要是指实词。现在上海存在H、S、新教材三种版本，但不管哪种版本，传统经典的篇目总在必选之列，常见的文言实词就存在于传统经典的篇目中。所以我们同学一定要熟透课文，做到迁移，所谓高考试卷中的解释文言实词，无非是经典课文中的常见文言实词搬个家。据统计，常见的文言实词有以下120个：

爱、安、被、倍、本、鄙、兵、病、察、朝、曾、乘、诚、除、辞、次、从、殆、当、道、得、度、非、复、负、盖、故、固、顾、归、国、过、何、恨、胡、患、或、疾、及、即、既、假、间、见、解、就、举、绝、堪、克、类、怜、弥、莫、内、期、奇、迁、请、穷、去、劝、却、如、若、善、少、涉、胜、识、使、是、适、书、孰、属、数、率、说、私、素、汤、涕、徒、亡、王、望、恶、微、悉、相、谢、信、兴、行、幸、修、徐、许、阳、要、宜、遗、贻、易、阴、右、再、造、知、致、质、治、诸、贼、族、卒、走、左、坐。

另外还有常见文言虚词的用法，也属于考察范围。文言虚词较之实词比较复杂，灵活多样，难以区分和把握。常见的文言虚词有18个，即：之、其、而、则、以、乃、于、者、因、也、乎、焉、与、何、为、若、且、所。

识别常见文言句式

常见的文言句式有判断句、被动句、省略句、倒装句及固定句式等。尤其是倒装句，包括宾语前置、定语后置、介词结构后置、状语后置、主谓倒装等，考察的机率比较高。同学们可以根据各种句式特点，以课文中的句子为依据进行归类整理，这样既熟透了课文（所谓拉网式复习），又识别和掌握了常见的文言句式。

用汉语翻译文言句

这实际上是对考生综合运用文言文能力的考察，既有对实词的考察，也有对虚词的考察；既有对词类活用（名词活用为动词、动词活用为名词、形容词活用为动词、形容词活用为名词、使动用法、意动用法等）的考察，又有对文言特殊句式的考察，同时也考察考生运用现代汉语组织语言的能力。翻译文言句子，一般要看分数的设置，判断几个给分点，一般一个给分点是1分，然后判断哪几个重点实词必须解释出来，该句子含有哪几个特殊语法现象，必须通过翻译体现出来，一定要成竹在胸，不然，心中无数，乱翻一气，是没有多少胜数的。

能默写文言名篇

高考一般是五句中任选其中四句，4分。课内课外兼顾。散文、诗词兼顾。课内，要注意三种版本交叉背诵的篇目。就目前而言，三种版本交叉背诵的篇目为：《师说》、《饮酒》、《琵琶行》（第二段）、《梦游天姥吟留别》、《项脊轩志》（第一段）、《六国论》。课外，主要还是那些耳熟能详的名言名句。一定要注意不能出现多字、漏字、改字的现象，一定不能出现错别字，要知道有一个字错了，整个1分就没有了，前功尽弃。文言名篇、名句的默写，主要是考察我们同学扎实积累的态度。

这样，做到心中有数，知己知彼，复习文言文就不是无的放矢了

安：1、怎么（安求其能千里也） 2、养（衣食所安）2. 卑：1、低下（非天质之卑） 2、身份低微（先帝不以臣卑鄙）3. 备： 1、周全、详尽.（前人之述备矣《岳阳楼记》） 2、具备.（一时齐发，众妙毕备《口技》） 3、准备.（犹得备晨炊《石壕吏》）4. 被：1、影响（被于来世） 2、同“披”，穿（皆被绮绣）5. 鄙：1、边境（蜀之鄙有二僧《为学》） 2、鄙陋、目光短浅（肉食者鄙《曹刿论战》） 3、出身鄙野（先帝不以臣卑鄙《出师表》）6. 毕：1、尽（毕力平险《愚公移山》） 2、全部（群响毕绝《口技》） 7. 薄：1、迫近，接近.（薄暮冥冥《岳阳楼记》） 2、轻视.（不宜妄自菲薄《出师表》） 3、厚度小.（薄如钱唇《活板》）8.策：1、马鞭.（执策而临之《马说》） 2、鞭打、驱使.（策之不以其道《马说》） 3、记录.（策勋十二传《木兰诗》） 4、计谋.（成语“束手无策”）9.长：cháng 1、长度.（舟首尾长约八分有奇《核舟记》） 2、与“短”相对.（北市买长鞭《木兰诗》） 3、长久，健康.（但愿人长久《明月几时有》） 4、永远.（死者长已矣《石壕吏》） 5、zhǎng，排行最大（木兰无长兄（《木兰诗》） 6、zhǎng，头领.（吴广皆次当行，为屯长《陈涉世家》）10.称：1、相当、配合（称其气之小大/不能称前时之闻）2、称赞（先帝称之曰能）11. 诚：1、诚心（帝感其诚）2、的确，实在（此诚危急存亡之秋也）3、果真（今诚以吾众诈自称公子扶苏项燕/诚如是，则霸业可成，汉室可兴））12. 惩：1、苦于（惩山北之塞《愚公移山》） 2、惩罚13. 驰：1、骑（愿驰千里足） 2、驱车（追赶）（公将驰之）14. 出：1、发、起（方其出海门） 2、在边疆打仗（出则方叔、召虎） 3、来到（每岁京尹出浙江亭教阅水兵） 4、产生（计将安出）15. 辞：1、推辞（蒙辞以军中多务） 2、语言（未尝稍降辞色）16. 次：1、编次.（吴广皆次当行《陈涉世家》） 2、旅行或行军在途中停留.（又间令吴广之次所旁丛祠中）17. 箪：1、用箪装着（百姓孰敢不箪食壶浆）2、古代装饭的圆形竹筐（一箪食，一豆羹）18. 当：1、承当，承受.（当之无愧） 2、应当.（当奖率三军《出师表》） 3、将要.（今当远离） 4、对着，向着.（木兰当户织《木兰诗》） 5、值，正在.（当时此，诸郡县苦秦吏者《陈涉世家》） 6、抵挡.（“锐不可当”）19. 道：1、道路.（会天大雨，道不通《陈涉世家》）2、道义.（伐无道，诛暴秦） 3、方法.（策之不以其道《马说》） 4、说，讲.（不足为外人道也《桃花源记》）20. 得：1、能够（二者不可得兼） 2、得到、获得（故不为苟得） 3、同“德”，感激（所识穷乏者得我与）21. 等：1、同样（等死，死国可乎/且欲与常马等不可得）2、诸位，表多数（公等遇雨）22. 敌：1、攻击（恐前后受其敌《狼》） 2、敌人（盖以诱敌《狼》）23. 吊：1、凭吊（为我吊望诸君之墓） 2、慰问（人皆吊之）24. 度：1、dúo估计、推测（孤不度德量力） 2、渡过、越过（关山度若飞）25. 端：1、画幅的右端（左手执卷端） 2、正、端正（其人视端容寂）26. 恶：1、怎么（恶能无纪） 2、厌恶（所恶有甚于死者）27. 发：1、行动、发动（四夷之所惮以不敢发） 2、发射（见其发矢十中八九） 3、起，被任用（舜发于畎亩之间） 4、征发（发闾左？m戍渔阳九百人） 5、开放（野芳发而幽香 ） 6、发出（一时齐发，众妙毕备） 7、fā，头发（黄发垂髫并怡然自乐）28. 凡：1、凡是（则凡数州之土壤） 2、总共（凡三往）29. 方：1、见方（方七百里）2、长方形（方以长）3、当……时候（方羲之之不可强以仕）30. 分：fēn 1、划分，分开.（今天下三分《出师表》） 2、分配，分给.（必以分人《曹刿论战》） 3、长度单位.（长约八分有奇《核舟记》） 4、fèn，职分，本分.（忠陛下之职分也《出师表》）31. 奉：1、通“俸”侍奉（为妻妾之奉） 2、接受、奉行（奉命于危难之间） 3、供养（不知口体之奉不若人也）32. 否：1、同“不”没有（尊君在否） 2、恶、坏（陟罚臧否）33. 夫：1、那（予观夫巴陵胜状） 2、fú，句首发语词（夫环而攻之/且夫人之学） 3、丈夫（夫？J声起/罗敷自有夫） 4、成年男子的通称，人（荷担者三夫）34.扶：1、沿，顺着（便扶向路《桃花源记》） 2、搀扶（出郭向扶将《木兰词》）35. 拂1、违背、阻碍（行拂乱其所为） 2、同“弼”，辅佐（入则无法家拂士） 3、轻轻擦过（以手拂之）36. 福：1、赐福、保佑（神弗福也） 2、好事、有福之事（此何遽不为福乎）37. 富：1、富丽（与仓廪府库城池苑囿之富且大）2、富有、充足，有许多（家富良马）38. 更：1、重新（即更刮目相待） 2、进而（醉则更相枕以卧） 3、互相（更相庆） 4、再、又（更上一层楼） 5、更加（举杯销愁愁更愁）39. 苟：1、如果（苟富贵/苟慕义强仁） 2、苟且（故不为苟得/苟全性命于乱世） 3、且、或许，表希望（苟无饥渴）40. 固：1、本来（固众人《伤仲永》） 2、顽固、固执（汝心之固《愚公移山》）3、一定、必定（而戍死者固十六七）4、巩固（固国不以山溪之险）5、安守，固守（君子固穷……）41. 故：1、旧的，原来的（温故而知新/两狼之并驱。

文言虚词是指文言文中的副词、介词、连词、助词，叹词，拟声词。在句子中起辅助作用，没有实在意义，只是帮助把意思表达得更准确、具体、完整。

18个高考文言虚词、18个文言虚词小故事、高中文言虚词、初中文言虚词、文言文虚词：而、何、乎、乃、其、且、若、所、为、焉、也、以、因、于、与、则、者、之。

出处/wenyanxuci/

文言实词定义：实词指有实在意义，能够单独充当句子成分，一般能单独回答问题的词语。不能充当句子成分的词叫虚词。现在 把功能作为主要依据，认为能够单独充当句法成分，有词汇意义和语法意义的是实词，不能充当句法成分，只有语法意义的就是虚词 。

实词再细分为名词、动词、形容词、数词、量词、代词以及特殊实词拟声词、叹词；虚词再细分为副词、介词、连词、助词、叹 词和拟声词六类。（副词是一种半虚半实的词。）

掌握较多的文言实词，是提高阅读文言文能力的关键。学习文言实词，应特别注意它在语法上的四个主要特点：通假字、古今异义、一词多义、词类活用。

常见的文言实词有以下120个：

爱、安、被、倍、本、鄙、兵、病、察、朝、曾、乘、诚、除、辞、次、从、殆、当、道、得、度、非、复、负、盖、故、固、顾、归、国、过、何、恨、胡、患、或、疾、及、即、既、假、间、见、解、就、举、绝、堪、克、类、怜、弥、莫、内、期、奇、迁、请、穷、去、劝、却、如、若、善、少、涉、胜、识、使、是、适、书、孰、属、数、率、说、私、素、汤、涕、徒、亡、王、望、恶、微、悉、相、谢、信、兴、行、幸、修、徐、许、阳、要、宜、遗、贻、易、阴、右、再、造、知、致、质、治、诸、贼、族、卒、走、左、坐。

选择C答案。

原句出处自蒲松龄《促织》（选自《聊斋志异》）。 “复”同“覆”，意为覆盖，是通假字。

翻译：（成名）用手掌去覆捉蟋蟀，感觉手下空空的好像什么东西也没有。 A项出自《信陵君窃符救赵》（《史记》） “辞”解为“推辞”是正确的。

翻译：如姬（早）想为公子效死命，（因此）丝毫也没有推辞。 B项出自《冯婉贞》（《清稗类钞》）。

“去”解为：“距离”是正确的。 翻译：距离村子四里有座森林。

D项出自白居易的《琵琶行（并序）》 “故”：解为“衰老”是正确的。 翻译：一天天地容颜衰老了。

120个文言实词（一） 1-爱 1爱其子，择师而教之（爱护） 2秦爱纷奢，人亦念其家（喜欢，爱好） 3齐国虽褊小，我何爱一牛（爱惜，吝惜） 4向使三国各爱其地（爱惜，吝惜） 5予独爱莲之出淤泥而不染（爱慕，欣赏） 6古之遗爱也（恩惠） 7爱而不见，搔首踯躅（通“薆”。

隐蔽，躲藏） 2-安 1风雨不动安如山（安稳） 2何故置某于安闲之地。（安全） 3然后得一夕安寝（安逸） 4则宜抚安，与结盟好（安抚，抚慰） 5离山十里有王平安营（安置、安放） 6将军迎操，欲安所归乎（哪里） 7衣食所安（养生） 8既来之，则安之（使---安） 3-倍 1愿伯具言臣之不敢倍德也（通"背"，背叛，违背） 2五则攻之，倍则分之 （一倍，加倍） 3焉用亡邻以陪郑（通“倍”，增加） 4每逢佳节倍思亲（越发、更加） （《孙子兵法·谋攻篇》中说：“凡用兵之法：十则围之，五则攻之，倍则分之；敌则能战之，少则能逃之，不若则能避之。”

即用兵的一般原则和方法，兵力十倍于敌时就包围它，五倍于敌时就进攻它，两倍于敌时就分化它，以造成绝对优势，然后将其各个击灭。和敌人势均力敌时有战胜敌人的能力，数量少于敌人时有骚挠（“逃”为“挑”之借字，训为“挠”）敌人的能力，力量弱于敌人时有避开敌人的能力。

） 4-被 1禹，汤被之矣（蒙受，遭受） 2信而见疑，忠而被谤，能无怨乎（表示被动，助词） 3将军身被坚执锐（通“披”，穿在身上或披在身上） 4被发行吟泽畔（通“披”，披散） 5一日昼寝帐中，落被于地（被子） 6大雪逾岭，被南越中数州（覆盖） 5-本 1凡植木之隆，其本欲舒，（草本的根或茎干） 2盖亦反其本矣（根本。基础） 3本在冀州之南（本来，原来） 4今存其本不忍废，道中手自钞录（版本，稿本） 5是无难，别具本间章（臣子给皇帝的奏章或书信） 6若止印三二本（量词，书册的计量单位） 7此之谓失其本心（天赋的善心） 8本未倒置（树根，树梢，引申为主次，先后等） 9抑本其成败之迹（推究本源、考查） 6-鄙 1蜀之鄙有二僧，其一贫，其一富（边界地方，名词） 2鄙贱之人，不知将军宽之至此也（庸俗，浅陋，鄙俗，形容） 3鄙人不知忌讳。

（鄙人，复合词，自称的谦辞） 4孔子鄙其小器（轻视，动词） 7-兵 1收天下之兵，聚之咸阳（兵器，军械） 2赵亦盛设兵以待秦，秦不敢动（士兵，军队） 3故上兵伐谋，其次伐交（用兵策略，战略） 4左右欲兵之（用兵器，名词作动词） 5赢闻晋鄙之兵符常在王卧内（兵符，复合词，古代调兵用的凭证） 8-病 1君之病在肌肤，不治将益深（疾病，名词） 2向吾不为斯役，则久已病矣（困苦，困乏，形容词） 3不如舜，不如周公，吾之病也（毛病，缺点，名词） 4范宣子为政，诸侯之币重，郑人病之（担心，忧虑，动词） 5夫粜，二十病农，九十病末（损害动词） 6今人乃以俭相诟病 （责备、羞辱，动词） 9-察 1徐而察之，则山下皆石穴罅（仔细看，观察） 2向察众人之议，专欲误将军（详审） 3虽不能察 ，必以情（了解，弄清楚） 4人又谁能以身之察察 （察察 ，洁白的样子，形容词） 5明足以察秋毫之末（看清楚） 6人至察则无鱼（精明，形容词） 10-朝cháo 1朝服衣冠（zhāo 早晨） 2相如每朝时，常称病（朝见，朝拜） 3强国请服，弱国入朝（朝见，朝拜） 4于是入朝见威王（朝廷） 5两朝开济老臣心（朝代） 6期年不听朝（朝政） 7坐南朝北（对、向，动词） 11-曾 1曾不能毁山之一毛（副词，用作加强语气，有时相当于"连----都----"或"竟"、竟然"） 2寻常巷陌，人道寄奴曾住（曾经，副词） 3而侯生曾无一言半辞送我（竟然，副词） 顶 4 2007-2-15 05:14 回复 因特耐特E 2楼 4是高、曾时为一户（与自己隔两代的亲属，名词） 5曾益其所不能（通“增”，增加，动词） 12-乘chéng 1乘犊车，从吏卒（驾车，坐车，骑马） 2因利乘便，宰割天下（趁着，凭借） 3自京师乘风雪（冒着，动词） 4比至陈，车六七百乘，（shèng量词，古时一车四马为一乘） 5乘鄂渚而反顾兮（登上） 6以乘韦先，牛二十犒师（shèng四，数词） 13-诚 1帝感其诚（诚心，诚意，名词） 2战败而亡，诚不得已（实在，的确，副词） 3今将军诚能命猛将统兵数万（果真，如果，连词） 4诚心诚意（真诚，形容词） 14-除 1黎明即起，洒扫庭除（台阶，名词） 2为汉家除残去秽（清除，去掉） 3举先王之政，以兴利除弊（清除，去掉） 4即除魏阉废祠之址以葬之（整修，修理） 5予除右丞相兼枢密使（拜官授职） 6扶辇下除（门屏之间，名词） 15-辞 1而侯生曾无一言半辞送我（言词，言语） 2皆好辞而以赋见称（文词，文学） 3动以朝廷为辞（藉口） 4臣死且不避，卮酒安足辞（推辞） 5我从去年辞帝京，谪居卧病浔阳城（告别，辞别） 6陶渊明的《归去来兮辞》（古代的一种文体） 7大礼不辞小让（讲究，计较） 8博闻强志，明于治乱，娴于辞令（辞令，应酬的言辞 ） 9秦王恐其破璧，乃辞谢（辞谢，婉言道歉） 10近者奉辞伐罪（命令） 16-从 1沛公旦日从百余骑来见项王（使…跟随，带着） 2臣从其计，大王亦幸赦臣（听从，顺从） 3惑而不从师，其为惑也（向---学习） 4樊哙从良坐（依傍） 5从此道至吾军（由。

实词实词有实在意义，能够单独充当句子成分一般能单独回答问题.实词包括名词、动词、形容词、数词、量词、代词六类.在文言文中，实词是大量的，掌握较多的文言实词，是提高阅读文言文能力的关键.学习文言实词，应特别注意它在语法上的三个主要特点：一是一词多义，二是词义的古今变化，三是词性的活用.虚词虚词没有实在意义，一般不能充当句子成分，不能单独回答问题.（少数副词如“不”、“也许”、“没有”等可以单独回答问题），只能配合实词造句，表示种种语法关系.虚词包括副词、介词、连词、助词、叹词五类.文言虚词在整个文言词语中虽然只占一小部分，但是它的语法作用却很大.文言文中的许多句式是以虚词为标志的，如判断句“.者.也”、被动句的“为.所.”等虚词在文言文中用的很频繁，而且它的解释也相当灵活.主要常用的虚词有：之、其、于、以、而、则、乃、若、且、者、为、然、是、此、斯、彼、何、安、孰、胡、曷、虽、虽然、然而、然则、也.矣、乎、哉、焉、耳等.。

如何学好高中英语，在高考中取得130以上的成绩

高中英语相对比较简单，主要考查学生的基本语言能力，阅读的文章大多也以叙事为主，很少有议论性的文章，所以只要你基本上能够看懂单词、短语，知道句子的语法结构，基本上，高中的英语没有太大问题。那么，怎么样才能够达到130分以上呢？我们分几个方面来论述。

首先是词汇量，如果想要达到高考130，那最好按照大学英语四级的词汇来要求自己！一方面，大学英语四级和高考的词汇有部分重合，另外大学英语四级的词汇更加系统，背诵起来也更加方便。另外，大学英语四级可以运用词根词缀等方法来记忆单词！这些在英语高考填空题中，也很大的作用。

所以在备考高考的时候，首先推荐，《星火英语四级的词汇》。

词汇，除了死记硬背，还必须要掌握词根词缀。英语填空题和英语改错题是常常考到词根词缀。

除了利用星火词汇来背英语单词以外，更好的方法是在句子中学习英语。

语言本来就是在句子中还有文段中才能学来的，所以最好的方法是买一套天利38套题来做阅读，但这个时候做阅读并不是把它当作一个题目来做，而是把它精读。

所谓精读，也就是理解清楚文中的每一个词，每一个短语，还有每一句话的意思，每一句话的语法结构等等。千万不要把它当阅读题来做，对完答案就放在一边。按照精读的方法做完整一套卷子以后，你会发现自己的词汇量和语感都会有非常大的提升。

第二，在阅读的时候特别要注意那些单词都懂，但是句子却读不懂的地方，这往往是由于你的语法没有学好。必须要加强语法的学习。

第三，掌握一些方法和技巧。

比如语法填空，大家都觉得这一道题很难，但是事实上这一道题只要你掌握了技巧就非常简单，我们下面举一个例子。

the ____(tradition)way of getting rid of solid waste quickly becoming out of date. Many cities are experimenting with new ways of handling their _____(grow) piles of garbage.

这两个空甚至你不用知道整个句子的意思都可以做出。我们都知道句子的结构是名词+动词+名词的结构，并且形容词修饰名词，副词修饰动词。那我们一起来看这两个句子。名词结构是the/a/an+adj+n的结构，第一空，前面一个the,后面一个名词way，说明中间缺一个形容词，那么tradition的形容词是traditional， 同样，后一空，后面是名词，前面是形容词，说明两个形容词一起修饰piles，这里填写形容词，grow是动词，动词如何转换为形容词，有两种方法，一种是+ing，另一种变成-ed，这里是主动生长，所以用ing的形式。

你会发现用对了方法技巧，填空题可以分分钟秒杀，根本无需读懂整个句子。

只要你掌握了单词，语法和做题技巧，高考130分轻轻松松。?

2021年云南成考新大纲考点重点：高起点英语？

成考快速报名和免费咨询： 英语的学习不是能速成的，想获得较好的成绩，需要日积月累地进行学习和复习。对新大纲的英语科，云南成考网和大家分享2021年成考新大纲高起点英语考点重点。

2021年启用新版大纲，即2023年版《全国各类成人高等学校招生复习考试大纲》。考生复习要参考新版成考大纲。

温馨提示：关注微信公众号，回复关键字“大纲”，即可获取新版2023年云南成人考试大纲。

以下为新大纲内容节选，仅供参考

高中起点英语本、专科：

英语复习考试范围包括语音、词汇、语法、日常交际用语、阅读和写作等方面。

考试方法和时间

闭卷。笔答。考试时间为120分钟。试卷满分为150分。

试题内容比例及题型

1、语音知识约5%

2、词汇与语法知识约15%

3、完形填空约20%

4、阅读理解约30%

5、补全对话约10%

6、书面表达约20%

一、语音知识

题型为选择题，共5 个小题。每小题列出四个单词，每个单词中均有划线标明的一个字母或字母组合。要求考生辨别划线部分的读音，找出读音不同于组内其他画线部分读音的单词。

二、词汇与语法知识

题型为选择题，共 15 个小题。每小题是个留有空白的不完整的英语句子。要求考生在小题下面的四个选项中，选出可以填入句中空白处的最佳的一项。

三、完形填空

题型为选择题。本题向考生提供一篇 200 词左右的短文。文中留出 15 处空白，文后为每个空白提供四个选项，要求考生在通读全文、领会大意的基础上，根据已经掌握的词汇、语法知识并结合常识分析判断，从选项中为每个空白选出最佳的一项，使全篇成为内容连贯、没有语言错误的文章。

四、阅读理解

题型为选择题，共15个小题。本题向考生提供三至四段短文，总阅读量不少于1000个词。短文题材涉及日常生活、史地、文化、科技常识、人物传记等。体裁有记叙文、说明文、应用文等。每篇短文后有数量不等的问题或不完整的句子。要求考生在仔细阅读短文后，从每个问题或不完整的句子下面的四个选项中，选出可以用来回答问题或补全句子的最佳的选项。过阅读掌握短文的主旨大意、主要事实、有关细节以及上下文逻辑关系等;既能看懂字面意思，又能推论出隐含意思;既能回答就文章局部细节提出的问题，又能回答有关文章总体内容的问题。

五、补全对话

题型为自由应答题。本题向考生提供一段不完整的对话，要求考生根据试题说明中交待的背景和情节，把对话中缺少的部分补写出来。考生除应掌握必要的词汇、语法知识外，还要悉英语中有关日常生活的常用表达方式，例如∶问候、告别、绍、感谢、道歉、邀请、提议、命令、请求、愿意或不愿意、同或不同意等。

六、书面表达

题型为写作题。要求考生根据所给情景，用英语写一篇 100 个单词左右的短文。情景包括目的、对象、时间、地点内容等;提供情景的形式有图画、图表、提纲等。

试题难易比例

较容易题约40%

中等难度题约50%

较难题约10%

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1、怎么才能培养起背单词的兴趣？

任何兴趣产生的原因不外乎两类：一是功利，二是纯乐子。你要想过六级，就把过去十年的20套真题拿来，翻出阅读和听力原文，持一纸版字典(我建议用单词有五星词频标注的柯林斯字典)，把生词一个一个查出来，除了学术性较强的词汇，其他都一一认真背记。你会发现每套卷子生词的重复率很高，每一个生词都很有用。如果不是为了考试，而是因为兴趣，那你就去买一本自己最喜欢看的读物，有人喜欢《哈利·波特》，有人喜欢《理智与情感》《呼啸山庄》，还有人喜欢《经济学人》。你因为喜欢，就真的想看懂，于是看见生词挡路就气不打一处来，非灭了它不可。于是你就想查出个子丑寅卯，就想背。如果对以上两件事均无目标和热情，那你就别背单词了。大千世界，可学者众，不一定非拿英语出气。

2、背多少个单词就自由了？

学英语是有期徒刑，什么时候出狱和你的单词储备量多少有关。背到那个点，就冲出了大气层，就飘起来了，释放！柯林斯系列词典搞word bank，就是词库，提出一个“95%理论”：在词典上把单词按照五星到一星的标准分级标出，并声称，把这个都背完，就能95%搞定阅读！也就是说，阅读时能达到每100个单词里仅有五个不认识的水平。后来，我又为新西兰的语言学专家Paul Nation的多篇论文所折服。他说，98%才行。98%的意思是，你每看50个单词，才有一个不认识，这就基本不影响阅读了。按照英语行均13个单词计算，就是看四行才有一个生词，妥！95%那个标准还是不行，20个单词里就有一个不认识，说明不到两行就会碰到一个生词，读不下去啊！经过大量研究，Paul Nation的结论是，要想达到98%的标准，读小说需要掌握9000个单词，读报刊需要掌握8000个单词。我非常同意这个观点。大家的词汇量按一般水平来说应该在3000左右，这样算下来还需要记6000个词。

3、背单词的目的到底是什么？

我们经常说不忘初心，大家明明是中国人，没事一定要说外语，背老外的词汇，所欲何为？初心是什么？初心要么就是考试过关，要么就是享受英文本身。但无论如何，学以致用，掌握单词是为了理解语篇，为了在读和听这两种输入型活动中用，为了快速、准确地抓到对方想要表达的主旨。从来没有纯粹意义上的单词考试，英语考试都是依托单词在整体语言的大背景下进行的。

以托福阅读为例。考生要想答对题，比较关键的技能就是快速、准确地识别文章主旨，弄明白这篇文章到底在说什么。抓住全文中心，抓住段落大意，理出文章大体脉络——能做到这些，题就不难答了。影响考生准确抓主旨的问题有二。一是考生对长句的解读能力弱，主谓宾之间有了定语从句、分词、介宾结构等插入语之后，句子结构复杂化，考生就看不出句子的主体了。这方面需要大家对语法知识进行梳理，做一些背诵和翻译练习。另一个问题是单词的掌握程度不够。有些考生是见到某个单词根本不知道其意思，还有些考生更麻烦，会把A当成B，或者不知道A还有A2、A3、A4的含义。

全方位掌握单词词义，大家需要做的是在上下文的语境下准确解读单词“在此处”的含义。在“国王和女王是the leading figures of the age”这样的句子中，figure的意思不是“数字”“身材”“形象”，而是“人物”，age不是“年龄”，而是“时代”。这不是通过背词汇书中的list就能解决的问题。在“法国的国王used every means去把法国的领土向南部地中海推进”这样的句子中，考生必须明白means此处与“意思”无关，而是“手段”的意思。大家在学习英语单词时还有一个问题是把contrast (对比)看成contact (接触)，把cease (停止)认成ease (安逸)，或者无法明白“这个国家比那个国家considerably wealthier”中considerably的意思(此处的considerably与“考虑”无关，而表示“极大地，非常”)。背单词不是简单地背list，而要回归原文的怀抱。老外说：“No context, no text.”只有在上下文里，单词才是活的，才会生动起来。

4、要背哪类单词？

通常我们可以把词汇分为以下四类。

一是极通俗的词汇。北京人说“颠儿了”，就是“再见”的意思，这个词有点像英语里的俚语，不是谁都明白，也不是谁都会用的。北外教授陈德彰在书里写“l heard him driving his pigs to market”(我听见他打鼾)。做翻译那几年，没有人和我说过这样的话，我也不敢和别人说。为什么？因为它是俚语。若对背景文化了解得不够透彻，这类表达不敢用。

二是口语类词汇。比如我们不太说的、老外喜欢的反意疑问句，就极具口语特征。又如，中国人说“解聘”，极通俗的说法是“炒鱿鱼”，老外在口语中常说be fired，而更通俗的说法为get the ax，偏俚语。

三是相对正式的、偏学术的词汇。大家的单词问题多出在这方面。我们通常说get worse，而老外在新闻里用deteriorate。我们以为用tell the difference就行了，老外非要用distinguish。表示“经历”，托福阅读里虽然也用experience，但经常出现的是undergo。表示“出现”，既可以用appear，也可以用emerge。表示“帝王将相的力量(尤其是政治和军事的力量)”，应该用might，这时大家可别把might的意思理解成“可能”。

四是学科术语。这类词汇主要指的是在某个专业里的术语。例如tuck，这个词在口语中意思是“掖被子”，这个意思在美剧里很常见。在足球规则里有这样一句话：“The player should tuck the shirt into the shorts.”(上衣必须塞进短裤里。)这句话里tuck的意思稍微书面点。但足球教练在指挥训练时，对着四个后卫大喊：“Tuck in！”这就是专业术语了，意思是“内收，收一收！”托福考试里学科词汇很多，比如chlorophyll (叶绿素)、the Pleistocene (更新世)等，如果不搞这些专业，通过上下文，大体对这些词的意思有个感觉就可以。

所以，我给大家的建议是，对于俚语类词汇，如果不了解相关文化， 建议不要学。在美剧里，尤其是比较生活化的美剧里，俚语比较多，这个不要学。口语类词汇要学，而且容易上手，中国人出国，只有发音不标准的，没有口语不行憋死的。至于学科术语，在明确考什么试、干什么工作之后，可根据需要和相关要求来定学不学、学多少、学多深。大家掌握得不太好的6000来个单词多是偏书面、偏正式、偏学术的词汇，是国外学校教材、读物、报纸杂志里的常见词。所以，这类词汇才是大家记忆的重点。

5、我背了这6000 个单词就是牛人了吗？

对这个问题的回答是“No”。单词越短，模样看着越顺眼，就越受老外欢迎。所以，他们动不动就给这些单词增加新的意思。比如spring这个单词，我头一次见是“春天”的意思，一直到第18回见，它都是“春天”的意思。后来有一天我看海明威的《老人与海》，这个词忽然变成了“弹簧”的意思。当我们第27次见面时，这个词出现在饮料瓶上，是“泉水”的意思。这实在让人崩溃。

这6000来个单词就好比是两类人。一类是好人，这类单词的所有解释看过去其实就一个意思，只是在不同的上下文里呈现不同的侧面。还有一类是坏人，这类单词的意思很多，乍一看彼此还没什么关系，记忆起来不那么容易。比如speculation这个词，本意是“猜测”，后来我看商业类文章，发现其还有“投机”的意思。过了两天我做托福阅读，文章讲到12世纪的欧洲，谈到当时南欧是人才中心，各学科百花齐放，有科学、数学、诗歌、法律、历史文献、翻译，还有religious speculation，我查了半天，发现这个词组原来是“宗教思考”的意思。这三个意思如果不是我在不同的场合碰到，每次都记下来是什么意思，仅仅靠猜是很难快速反应出其意思的。

所以要掌握这6000来个单词，保守说你得记15000个意思，这与背同样数量的单词没有太大区别。

6、怎么背单词？

左手持柯林斯双语大词典，右手持一长条笔记本，中间摆一篇愿意读的文章。这就相当于左手持叉、右手持刀，但关键是中间这盘西餐你得爱吃。翻出真题，找出阅读文章和听力原文，每见一个高频出现的生词必查。若是一本小说，打开第一页，读下去，对你来说生词若超出八个，这本书你就不要看了。因为这本书的作者想展示的文字水平比你现在的阅读能力高太多。你该去换本接地气的书，否则根本读不下去。你愿意看一本小说查了60个单词还没走出前三页吗？主人公一共八位，刚出来一个，独白啊意识流什么的还没完就已经出现了60个生词，生不如死啊！所以最好拿本符合你英语水平的书，首页生词不超过八个，踮着脚能够得着就行。

别看见生词就压不住火，第一次见别查，这一晚上阅读的总量要逼出来，这叫精读中有泛读。等这个词第二次出现再查，说明这是高频词啊，必须查它，这叫泛读中有精读。粗粗细细，细细粗粗，有质有量。如果某个生词就冒了一次头，心情好就点它一次，不好就放过去。

7、一个词条那么多乱七八糟的解释，往小本上记什么？

一个单词有很多意思，但是大家要记住了，小本上只记两个意思：该单词在词条里的第一个意思和它此刻在上下文里的意思。要像播种一样善待每一个单词，给它空气、阳光和水，即记住其发音、词义及搭配。如此这般，你就在脑子里将其种下来了。

8、发音记什么？

记发音时，重音、单词中元音的发音、偏离发音规律的怪音是记忆的重点，可将之简化为“重、元、怪”。比如editorial这个词，需要在字母t上标一下重音，否则容易读错。再如，我读错好几年的fundamental，da中的这个a，应该读[?0?5]，不是[i]，大家可以把这个元音标记一下。同时提醒大家不要把每个单词的音标都照抄一遍，那样很耽误时间，容易忽略重点。

9、词频怎么用？

背单词时你需要知道哪些词值得背，哪些词太低频，很可能今朝有缘见面，今生再也不见。柯林斯词典有很多版本，最好的版本是用五星标词词频的。五星是最高频，一星是最低频。那天我带着学生查available这个词，发现其词频竟是五星，和the一个级别，比四星的apple还常见。我俩都很崩溃，学生赶紧背单词例句去了。

10、词义和搭配怎么记？

要不要记单词的英文解释？这个需要将中文释义和英文释义进行比较，没有一定之规。比如sparrow这个词，大家能记住“麻雀”这个意思就很好了，其英文解释是“a small brown bird, very common in many parts of the world”，如果只看这个英文解释，估计你想半天也想不出说的是什么鸟。大家在记释义时要比较中文释义和英文释义哪个更方便记，哪个记住了更有意义。记住单词的搭配就是记这个单词身前身后跟着什么，不用抄下例句。只有知道这个词长和什么搭配，才能知道这个词用在哪、怎么用。

11、不要总是回去查同一个单词。

我上大学时喜欢读英文小说，遇到不认识的单词就查字典，一度很泄气。我那时有个习惯，就是查了这个词，就会在字典上做上标记。后来我发现，标了的词总是又回去查，主要是因为我没有把单词的发音、词义、搭配一次性记牢。当然，我们可以反复查一个单词，但要保证上次你记住了它的一个侧面，这次需要它再转转身，记另一个侧面。例如，contend后面跟with，是“不得不应付”的意思；contend后面跟for，是“争夺”的意思；contend后面跟that，是“声称，断言”的意思。

12、单词什么时候就算记住了？

记住单词，需有两个机缘。第一，你在阅读时发现了它，在小本上“种”下了它，还给它空气、阳光和水，它生根、发芽了。在第二天、第三天，你又看见它了，并能立即反应出它的意思，从此一生难忘。第二，并不是你“种”下的所有单词以后都有邂逅的机缘，那就要靠“输出”来记忆。也就是说，你把小本上的单词来来回回地记，有时写写画画，输出在纸上，有时念念有词，口水喷在本子上。完成了从眼睛里输入、在脑子里保存、最终用手和嘴巴输出的过程，这个词就快是你的了。期待邂逅吧。

13、单词都必须这么苦大仇深地记吗？

有效记单词的方法都有一个共同的特点，就是来自上下文，回到上下文，中间的过程需要你自己忙乎。你辛苦对它，它对你就不离不弃。一次只对一个好，认真看它、研究它。那些list看起来好可爱，可是那些单词都不是你查出来的，你一目十行、一晚上几百地“亲”一下对方“脑门”，它们不会真心对你，你当然也就记不住它们。

14、我这么认真记就行了吗？

不管读文章还是考试，在很多情况下，考生无法理解文章想要表达的意思，并不是因为不认识某个单词，而主要是遇到了以下四种情况：①所有单词都认识，但放到一句话中就是看不懂；②近形词误认，比如把comprise (包含)看成了compose (作曲)；③熟词僻义，只看见单词的一面，不知其还有另一面或几面；④对词组不熟悉，本来单个的单词都认识，但结合成词组有了新的意思就不认识了。

跟以上四种情况做艰苦斗争，在自己的一脑袋糨糊中理出清晰的线索，认真记忆每个单词的音、形、义，一个不落。这是个累人的活，是一个大考验。

15、需要多久，单词才可以过关？

如果两周看一本200~300页的英语读物，平均一晚上看四小时，大概每天看20~30页，平均每页记2~3个单词，一本书看下来你可以记住600个高频单词。这样一来，两年就能读完52本读物，共计30000多个单词。扣除50%的重复率，拍脑袋说，就是15000个意思。再拍一次脑袋，折合6000个单词，加上本来有的高中词汇，应达到9000~10000个词。

总的来说，大家如果能保证每天用四小时专注地学习英语，按照以上节奏，两年后基本可以实现语言自由。只是很多时候，我们没有坚持下来。

你说两年太久。那就延长每天学习英语的时间。最快也不能少于一年吧，否则掌握的东西就会不扎实。如果你设定了具体的目标，英语学习启动的时间要提早。我在英语培训行业干了快13年了，见过很多英语学习者，他们之中除了有重大考试的目标，例如高考、托福、雅思，很少有认真坚持学习两年英语的，总期待速成，短期不见效就放弃。这是学英语的大忌。

高考前焦虑不安，没什么底，考差了怎么办啊，急啊

人生中有许多重要时刻，高考无疑是其中之一，每年，越是临近高考，考生们就越容易焦虑、紧张，出现心理问题。

小李就读福州一所中学，即将参加高考。不久前，他认为按市质检成绩，考不上自己理想中的重点大学，变得焦虑不安，无法集中注意力，还出现失眠，只要父母一说考试，她就烦躁、发脾气，考场上一些微小刺激(如其他同学翻卷子等)都会严重影响她的情绪，平时还害怕同学说起成绩的事，人变得孤独，显得心事重重。

近日，记者就此采访了福建省红十字会心理援助中心专家委员会主任、福建师范大学教育科学与技术学院副院长连榕教授。

针对小李这种情况，连榕教授从心理上给予帮助：一是告诉她对自己的期望要合理，帮她分析期望和压力之间的关系，使她意识到自己通过努力能达到的目标就是最好的，目标太高反而不利自己的发挥；二是让她明白，她现在存在的问题并不可怕，是可以改变的；三是教她有效的放松方法，让她在紧张、焦虑时通过想象、呼吸等方式放松；四是鼓励她参加适当的运动、休闲，特别是感到烦躁时就应及时休息；五是让她了解到很多同学还羡慕她的成绩，从中树立信心。

连教授指出，高考前，考生比较容易出现的心理问题是：紧张、焦虑、抑郁、敏感、无助、多疑，情绪不稳，心态失衡，有的甚至出现敌对、偏执、恐惧等。最突出的心理问题有两类，一是对高考成败的焦虑过高，即既渴望考试成功又害怕考试失败而产生的紧张、忧虑、失眠、多汗、腹泻、食欲下降等心理和生理上的问题；二是迎考倦怠。即考生在长时间紧张复习后心理疲惫，临考时反而一点都不紧张了，失去了目标与动力，往往表现为学习愿望降低、对复习冷漠、注意力涣散、记忆力下降、思维迟钝，特别是对考试成败抱以无所谓的心态。

对于这两类心理问题，有什么好的解决方法吗？

连教授说，考试焦虑是大部分考生都会遇到的情况。高考毕竟是人生的一个转折点，出现适度的紧张是正常的。考试焦虑过高的考生要么可能自己的目标太高，要么是父母、老师的期望过高，或者两种情况都存在，考试焦虑太高所带来的身心问题会严重影响考生的正常发挥。

而对于出现考试倦怠的考生来说，最重要的是调整心态、合理安排复习、生活要有规律。

连教授说，调整好情绪性心理状态对取得好成绩是很关键的。因为良好的记忆能力和思维能力是考生能正常、甚至超常发挥的心理基础，而这两种能力在考试中能否处于最佳水平，取决于考生是否具有良好的情绪性心理状态。

要建立良好的情绪性心理状态，考生除了给自己“我行、我能、我会成功”等积极的心理暗示外，还要注意克服“悔”、“烦”、“倦”、“怕”的心理。

“悔”即后悔高一、高二时没有好好学习，现在缺漏的知识太多；“烦”即经过长时间的重复性学习所产生的烦躁心理；“倦”即近来频繁考试造成的精疲力尽的感觉；“怕”即对高考成绩不理想的消极预测形成的害怕心理。这些情绪交织在一起，形成消极的情绪性心理状态，往往造成一些考生无法正常复习，头脑一片空白，什么都看不进去，什么都记不了，记忆与思维的状况越来越差。

要克服这种消极的情绪性心理状态，除了合理安排自己的饮食、睡眠、运动、休闲外，最重要的是相信自己有能力调节好心理状态，仔细回想自己成长过程中应对学习困难的最有效方法是什么，想好就行动起来。(记者 陈丹)

高考心理调节十大技巧

一年一度的高考对每个考生来说都是一道关口，因此考生之间的竞争是不可避免的。在这段时间，考前的紧张气氛几乎对每个考生都是一种无形的压力。一部分考生因为心理素质好一点，能自觉地把这种压力转化成动力，而另一些考生则因为受考前紧张焦虑心理的影响，有的紧张失眠，有的焦虑不安，有的甚至产生厌倦情绪。一想到所剩无几的时间，一想到气氛庄严的考场，他们会手心冒汗，心跳加速。因此良好的心态是高考取胜的重要法宝。怎样调整考前心态，可以参考以下十种技巧：

高考心理调节十大技巧

一、强化自信

不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论高考如何变，都能游刃有余；有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应；有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，在高考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。

每一个有杰出成就的人，在其生活和事业的旅途中，无不以坚强的自信为先导。希尔顿是世界酒店大王，现在他的酒店分支机构遍布世界各地，但他起家时仅有200美金。是什么使他获得成功呢？希尔顿回答说：只有两个字，那就是“自信”。

可见，信心孕育着成功，信心能使你创造奇迹。拿破仑说：“在我的学典里没有不可能这一字眼。”正是这种自信激发了他无比的智慧与潜能，使他成为横扫欧洲的一代名将。

在现实中，自信不一定能让你成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀在同学在高考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。

二、优化情绪

心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它象染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。有这样一个故事，有个老婆婆非常疼爱她的两个女儿，这两个女儿均为小贩，一个卖雨伞，一个卖布鞋，这个婆婆晴天担心大女儿的伞卖不出去，整天哭泣，雨天又担心小女儿的布鞋卖不出去，又整天泪流。街邻叫她哭婆婆。后来一位先生开启她说：“我为你感到高兴。晴天您的大女儿的伞卖得好，雨天小女儿的鞋卖得俏。”婆婆听后，脸色马上转阴为晴，由哭到笑，街邻又叫她笑婆婆。哭婆婆变为笑婆婆的故事说明：同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果就两样。变换角度看问题，情绪自然调整过来了。在迎考复习和高考中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股；或漫步户外，看看云霞，听听蛙声；或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些，调节了心理，优化了情绪。

三、自我减压

临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上大学，考上名牌大学。要知道高考大学只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态；把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入；把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。

四、自我质辩

自我质辩是心态自我调整的良方之一。比如，有“离高考越近，便越担心自己能力”的忧虑的同学，不妨进行如下自我质辩：自问：这种担心必要吗？自答：毫无必要，平时自己一向学习认真，虽不十分优秀，但只要认真做好考前准备，正常发挥，这次考试完全可以考好，根本不必为这无端的担心而苦恼。又问：这种担心有利吗？自答：没有，它有百害无一利，它松懈人的斗志，转移人注意目标，若不及早排除，到考后将悔之晚矣。再问：我该怎么办呢？自答：最要紧的是对考试充满自信，要有条不紊的地组织复习，扎扎实实地做好考前准备。通过这样自我质辩，心中的担忧也就化解了。

五、积极暗示

积极暗示能强化自己的信心，消除烦恼。消极暗示会降低人的信心，徒增忧心。考生在考前就要根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气。“我行，我一定行”。“我潜力大”。“我进步大”。“我喜欢挑战”。如遇到自己实在解不出的题难题也不要忧心忡忡。从狐狸吃葡萄的故事中我们可以得到启迪，狐狸吃不到葡萄就说葡萄是酸的，这并不是“自欺欺人”，而是“聪明过人”之处。面对一颗自己确实吃不到的葡萄，与其在架下上窜下跳白费力，还不如说这颗葡萄是酸的，另找甜的——自己熟悉的、力所能及的，以长补短，同样可以成功。通过良好的自我暗示，可以驱散忧郁，克服怯懦，恢复自信，激发兴奋点，把自己的心态、情绪，调整到最佳状态。

六、潜心每一步

淡化对高考的神圣感与高不可攀感，集中注意力关注如何扎扎实实地走好每一步。瓦伦达是美国著名的钢索杂技演员，人在离地几十米的高空走钢索，没任何安全保护措施，险象可想而知。但瓦伦达毫不畏惧，每战必胜。有人问他成功的决窍，他说：“我走钢索时，从不想到目的地，只想走钢索这一件事，专心致志走好每一步，不管得失。”后来心理学把这种专注于做自己的事，不为其他杂念所动的心理现象称为“瓦伦达心态”。考生要想获得成功，就应有这种瓦伦达心态。在应对高考时不要把问题想得太复杂和困难了，不要无端地给自己预设困难，让自己还没开始就先怯场了。只要你别把高考它看得那样神圣，那样高不可攀，你学习起来、应对起来就会轻松多了。其实，每一个同学从入学开始，每天都在为高考作准备，每天都在一步步走近高考。六月的高考只是一次比较大一点的检测而已。

高考心理调节十大技巧

七、正常作息

考前保证充足睡眠，蓄精养锐去迎接高考是非常必要的。挑灯夜战，以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失时。殊不知题目浩如烟海，你再做一年、两年也做不完。头天睡眠不足，第二天大脑就处于半休眠状态，思维就处于抑制状态，结果复习无效率，考试就发呆。但也不能走另一极端，认为考前要松手大休一周，停止复习，专调心态，这也会适得其反。心理学家认为，人们如长期处于紧张的工作学习中，大脑中枢会相应建立起紧张思维运作模

式，使人能适应紧张的工作学习。如果突然停下无事可干，原来的生物钟就会打乱，心理模式就无从所适，考生会产生失落、不安和心慌等不适的心理现象，所以考生在考前还是按原来正常的作息时间作息。

八、笑对考场

心理学研究表明：人的表情与人内心体验是相互促进的。笑与自信的体验是一致的，相互促进的，充满信心使人微笑，微笑使人增强信心。考前与考中微笑，内心就会自然滋长自信的体验。考场遇到同学面带微笑，打打招呼就会相互鼓励，遇到监考老师面带微笑，主动问好，老师也自然向考生问好，这样在不经意中就消失对考场的陌生感、紧张感，获得心理上的安全感。

九、坦对现实

既然参加较大的考试都有一点紧张，那就面对现实，坦然面对考场。四川理科状元张力以688分考入北大，他说：“我在考试时有点紧张，但是我想，这样的考试每个人都会紧张，谁在考试时调整得快，谁就能考得更好。结果，我坦然面对紧张，我得到超常发挥。”所以当你进入高考考场感到有些紧张时，不要过分在意，不妨提醒自己，这是完全正常的，高考状元也紧张，相信紧张很快就会过去。

考前睡得着是好事，睡不着是常事，也要坦然对待。因为紧张，夜不能寐的事情是常有的。这时最可怕的不是没睡好，而是因为没睡好而带来的失败心理——这回我完了。十七、八岁，正是人生中身体机能最好的时候，即使一夜失眠，对第二天的考试也影响不大，而影响大的倒是自己先乱了方寸，恐惧害怕。

十、保持平常心

无论最终考试结果如何，都请同学们保持一颗平常心，古训道：“勿以物喜、勿以己卑”，如果考试成绩理想，那么就要为即将展开的大学生活做准备，提前学习大学课程或者背诵大学英语词汇等，争取在大学校园里做个佼佼者；而对于没有拿到理想分数的同学们，也不要灰心丧气，一蹶不振，应该尽快从悲伤失望的情绪中走出来，分析整个高考复习各个环节出现的问题，以备来年再战。总之，保持一颗平常心，坦然面对一切可能发生的事情，那么无论你将来遇到什么样的顺境或逆境，都能够泰然处之，并且最终一定能够收获人生最美好的果实。

考场实战对策

考场实战对策

1.当觉得浑身有焦虑和紧张带来的“火烧”般感觉时，马上停止学习，将双手平放在桌面集中精力感受桌面的凉爽，向前垂下头，轻轻转头并深呼吸。

2.临考紧张不求人，中医按摩舒缓法

速成：双手捂耳，沿顺时针、反时针方向各揉3O次，再用两拇指用力按揉双侧太阳穴，会有一种清新感，沉浸其中并逐渐放松。

3.进入考场，不理会别人的表情和反应，在自己的座位坐好，把视线集中在教室前的某一个点上，凝视1分钟左右，什么都不要去想，让情绪稳定下来。

4.临场紧张怎么办？在深呼吸时努力放松，让你的胳膊和手自然下垂到身体两侧，你能感觉到流人手内的血液的温暖，尝试想象紧张感正从手指尖溜走。

5.放松训练：适当呼吸，从手臂开始，再按头部、颈部、胸部、肩部、腹部、臀部、大小腿、脚趾肌肉的顺序，交替收缩、放松骨骼肌肉，体验肌肉松紧程度。

6.考试入场前，如仍处于紧张状态，可做几次深呼吸，做两节广播操，哼几句流行歌曲，想点与考试无关使自己高兴的事，积极参与同学间谈笑来转移注意力，冲淡紧张情绪。

7.如在考场过度紧张，先停笔，身体自然坐正，轻闭双眼，双手平放桌上深呼吸，收紧双拳以及全身肌肉，然后慢慢呼气，随之放松肌肉，待情绪稳定后再继续答题。