高考巧克力可以带进考场吗-高考前巧克力

1.是不是高考前吃巧克力对大脑有好处

2.应该在考试前什么时候吃巧克力？

3.考试之前应不应该吃巧克力

4.高考吃黑巧克力能缓解压力吗

是不是高考前吃巧克力对大脑有好处

高考前和高考当天都是可以适当的吃巧克力，这样可以让我们情绪更兴奋，在考场中更能集中自己的注意力。

巧克力成分中富含的黄烷醇能增速大脑血流量，从而增加对大脑葡萄糖和氧气的供应。所以，高考前吃巧克力有一定抵制焦虑、提神醒脑作用，但是不能保证考生拿高分。

考前半小时吃块巧克力，在考试期间上午、下午各喝一杯茶或咖啡，都有助于考生脑力充足，另外，还可多补充一些DHA和多种维生素及矿物质。

最近研究报道称，英国研究人员发现，巧克力成分中富含的黄烷醇能增速大脑血流量，从而增加对大脑葡萄糖和氧气的供应。研究人员特别提出，在数学考试前吃块巧克力对考生有利。

考试前吃巧克力，主要是为了保持血糖稳定。如果考生饮食没规律，或者因为紧张，吃饭没胃口，没吃饱，建议考前吃点巧克力，既方便又好吃，还可以补充能量。高考的考试时间比较长，考前吃点巧克力，还能预防考试过程中因血糖偏低导致脑细胞缺能量，影响考生发挥的情况。

以上内容参考?百度百科-巧克力

应该在考试前什么时候吃巧克力？

巧克力的成分中有能使人兴奋的可可等，吃了后会身体神经比较兴奋

但这不表示就有助于考试，兴奋也有一定坏处，思维活跃但身体会有热感，

可能导致不耐心的现象，最好高考还是象平时一样。

哈，我也是应届生

巧克力含有大量糖分，考前吃巧克力的作用是通过补充糖分保证血糖的浓度，这样在考试中高度用脑的时候，大脑能够正常运转，而不至于因为血糖过低影响思维力记忆力，甚至出现头晕休克等等症状。

从生理角度讲，如果在考试之前饮食正常，吃不吃巧克力没有什么影响.

不会有助于考试。

巧克力的成分中有能使人兴奋的可可等，吃了后会身体神经比较兴奋

再就是考试时候不会饿。那个充饥,

祝你考试成功！加油啊！好好复习会考到理想的成绩

。不要紧张，努力哦！

考试之前应不应该吃巧克力

巧克力的成分中有能使人兴奋的可可等，吃了后会身体神经比较兴奋

但这不表示就有助于考试，兴奋也有一定坏处，思维活跃但身体会有热感，

可能导致不耐心的现象，最好高考还是象平时一样。

哈，我也是应届生

巧克力含有大量糖分，考前吃巧克力的作用是通过补充糖分保证血糖的浓度，这样在考试中高度用脑的时候，大脑能够正常运转，而不至于因为血糖过低影响思维力记忆力，甚至出现头晕休克等等症状。

从生理角度讲，如果在考试之前饮食正常，吃不吃巧克力没有什么影响.

不会有助于考试。

巧克力的成分中有能使人兴奋的可可等，吃了后会身体神经比较兴奋

再就是考试时候不会饿。那个充饥, 祝你考试成功！加油啊！好好复习会考到理想的成绩 。不要紧张，努力哦！

高考吃黑巧克力能缓解压力吗

　很多人在考试前紧张得一塌糊涂，又找不到缓解压力的办法，这时候记得要在高考前带一块黑巧克力，对减压有帮助。下面是我为您整理的关于高考前吃黑巧克力帮助缓解压力，希望对您有所帮助!

　高考前吃黑巧克力帮助缓解压力

　有些考生，在进入考场之前是不紧张的，但是做到考场上便开始紧张。因此，在考场上，可以备一两块黑黑巧克力，在开考前吃，一般考场都是会允许的。

　黑巧克力富含镁、钙和多酚抗氧化剂，黑巧克力能使大脑产生血清胺，一种使人心情放松的化学物质。身体吸收碳水化合物的速度越慢，血清胺的水平越稳定，越不可能出现情绪突然崩溃的情况。

　此外，食用巧克力等食物能使头脑变得更敏锐，有助于提高注意力，并且能使认知能力得到短期的提高。

　高考前缓解压力的食物

　维C蔬菜

　吃、洋葱头，能缓解紧张情绪。人一旦承受巨大的心理压力，身体就会大量消耗维生素C，所以考生应适当增加富含维生素C的蔬菜摄入量。如果食物中缺碘也会造成心理紧张，可以补充一些含碘的食品，如海带、紫菜、海虾、海鱼等海产品。

　此外，常吃能减少紧张绪，提高学习效率;每天适量吃些洋葱，能稀释血液，改善大脑供氧状况，从而消除过度紧张和心理疲劳;而核桃是对付需要长时间集中精力的理想食品。

　深海鱼、坚果

　要想更好的补充dha绝对不能少了深海鱼，比如鲈鱼、金枪鱼、带鱼等，这些深海鱼中都含有大量的dha，可有效帮助考生补充大脑营养;而在坚果方面则可以选择吃一些核桃、榛子等，并且这些坚果类食物除了能补充大脑营养以外，同时还能帮助考生缓解压力。

　但考生和家长要注意，虽然说这两种食物能补充dha，但由于热量都比较高所以最好不要过量食用。深海鱼每周最多只能吃两次，而坚果类则每天要控制在两到三个左右。

　牛奶

　钙是天然的神经系统稳定剂。研究证明，人在受到某种压力时，通过小便排出体外的钙会增加。因此，考生要注意选择含钙高的牛奶、酸奶等食物，可稳定情绪。

　小米粥

　小米粥富含人体所需的氨基酸及其他优质蛋白质、各种矿物质、胡萝卜素等。常喝小米粥可调节人体内分泌，松弛神经，缓解高考紧张。

　香蕉

　香蕉含有一种特殊物质，能帮助人脑产生5-羟色胺，促使人的心情变得安定、舒畅。香蕉中富含的钾能使神经肌肉兴奋性维持常态，使血压处于正常状态，缓解高考紧张。香蕉中含有的镁具有消除疲劳、缓解紧张的功效。

　高考前清爽的考试食谱

　1.香甜八宝粥：

　紫米，糯米，小米，花生，红枣，桂圆肉，葡萄干，莲子，鲜百合，加8倍水煮粥。

　适合用来做晚餐主食或夜宵。

　2.茼蒿拌豆腐：

　茼蒿(焯熟)，石膏豆腐(焯过)，肉松，鸡汁，胡椒粉，香油

　适合用来做正餐菜肴。

　3.豆浆蒸蛋：

　豆浆，鸡蛋，低钠盐，鸡精，香葱，胡椒粉和香油。

　清淡、美味而容易消化，不易造成蛋白质过量。

　4.焯拌菠菜：

　菠菜(焯熟)，煮鸡蛋(切碎)，枸杞子，熟芝麻，盐，鸡精，胡椒粉，香油。供应钾、镁元素、胡萝卜素和膳食纤维。