高考冲刺30天,高考冲刺30天给孩子的鼓励语

1.高考最后的30天，如何做好最后的冲刺

2.艺考生高考最后30天如何提分

3.还有30天高考，有经验的我分析下我的成绩。

4.高考冲刺指导如何赢在最后30天

5.高考最后30天冲刺

　一年一度的高考，又即将来临，如何把自己调整到最佳状态，做最后冲刺很关键。首先要保持良好的心态，学会自我减压，其次就是不要熬夜，好身体是革命的本钱，最后就是后备力量很重要。

一、保持自身良好心态，学会自己减 压

　1.摆正心态，保持信心。考前会出现一些紧张、焦虑的反应实属正常，而且适当的焦虑情绪对自己还是有利的，它可以鞭策你更努力地去应对。考生要充分看到自己的实力，不要因一两次考试成绩不好而否定自己，也不要总拿自己的成绩去跟成绩好的同学比，不要怕同学超过自己，要紧张而不忙乱，合理制定自己的复习计划。

　2.给自己一个动力，学会自我鼓励

　每天早上起床后，给自己一个笑脸，自我鼓励一下，要将斗志燃烧起来，这会让你一整天都充满能量，做什么都更有动力。这样的你，心情会不错，记忆力会很好，复习效果更错不了!

　给自己一个未来梦，制定一个美好伟大的目标，累了，困了，低落了，想想它

　觉得累了，去跑跑步，想着那个在你心里的目标、梦想，觉得越跑越有劲的时候，停下来，回去复习。

　觉得困了，就早点睡吧，睡前憧憬一下实现目标、梦想后的某个场景，应该更有助于睡眠。

　遇到难题时，向它求救，你在低落时及时挽救了心中的目标、梦想，那当你遇到困难、难题时不妨也向它求救，它肯定不会袖手旁观，毕竟你们是一体的。当你有难题时，那么它的希望也会渺茫，它是你的希望，你也是它的希望。它可能不会告诉你具体怎样解决难题，但是它能给你勇气，给你信心，给你希望，有了这些，你就能找到解决难题的具体方法。

　3.关键时刻自己减压很重要

　当某次考试没发挥好，或者因为压力感觉低落了，做些自己喜欢的、擅长的事情吧，但千万不要玩游戏，除了这项你应该有很多喜欢的、擅长的事情。比如做个小手工，去踢足球、打篮球，去图书馆坐一会在你感觉心情平复了、好转了的时候，再想一想那个差点被低落情绪淹死的目标、梦想，或许你会感到幸运，还好及时把它救了回来。

　 二、不要熬夜，身体是革命的本钱

　?2017年高考冲刺，每日凌晨1时签到，我们一起拼了吧?、?我是凌晨2点睡，5点起。一起加油吧?等等，临近高考，高三生们兴起了一股熬夜?网上签到?热，找到同伴互相鼓励着熬夜似乎更有勇气。

　但科学研究发现，缺少睡眠，会造成神经元数目的减少，必将影响大脑功能，降低智力水平!

　所以不要熬夜为了多做几道题，把自己的身体搞坏，那就得不偿失了。我们应该做到，劳逸结合，合理作息。到了临考前，一些考生会没日没夜地学习，甚至以放弃睡眠为代价来争取时间复习;有的则是争取多休息，尽量不看书，保持精力。

　但杨威认为，这两种方式都不可取：过度用脑，并不能提高学习效率，只会适得其反。睡眠过程是大脑合成记忆蛋白的过程，只有睡眠充足，才能提高记忆能力和学习效率，减轻焦虑。

　而过度放松也不可取，高三学生长期处于高度紧张的学习压力下，人的大脑中枢已相应建立起高度紧张的思维和运作模式，如果突然过度放松反倒不适应。

　因此，科学安排生活、劳逸结合更有助于减轻压力，消除疲劳。

三、家长不能拖后退，后备力量很重要

　高考仅剩68天，孩子的`成绩依然起色不大，测验成绩不佳，想到距离高考越来越近，不少家长不淡定了：对孩子的风吹草动关注异常;整天把?高考?挂在嘴边，唠叨不休;借故对其他人发脾气;

　自己吃不好、睡不好、心事重重，整天顶着一张?高考脸?这些都是高考引发的家长焦虑。家长的焦虑会给孩子的心理造成极大负担，影响高考备考，这是考生和家长不愿看到的情况。

　?请把高考还给孩子?，不要让孩子感到你比他还焦虑!有高三家长曾经写过这样一篇日志：别说我是高考脸，我觉得儿子和他那些同学，一人一张高考脸。这些孩子也苦，正是管不住自己老想玩儿的时候，偏偏要去抢饭碗，想以后吃上好饭好菜就要努力，愿意吃糠咽菜当蚁族住胶囊就折腾吧。

　这话一说，显得我特恶俗，特让他瞧不起，可他自己也知道我说得对。这么一来特别纠结，一边蔑视我，一边不敢不严阵以待，你说多闹心啊!这些半大孩子，我一边逼着他念书一边心疼，没办法。人生识字忧患始，谁的事儿谁着急。

　看了这段话让我想到一个高三心理咨询的孩子，他经常失眠，静不下心来复习。家里有一个千百遍唠叨?高三啦?随时随地如同?紧箍咒?一般提醒?高考种种相关问题?的妈妈，自己感觉很烦，说：?我学习最大的麻烦就是我妈，老师你把我妈妈搞定了，我就好了!?

　在最后关键时刻，家长不能拖后退，后备力量很重要。

高考最后的30天，如何做好最后的冲刺

离高考只有30天了，有的学生开始浮躁起来，有的身心疲惫继续做无用功，也有的寻找不到方向。那么，考前30天还能提高成绩吗？从我连续几年的一线教学经验上看，有太多的现实证明，考前30天还是能提高成绩的。优秀的学生能把状态调整到最好，中等生能最大限度的拿分，当然，并非对谁都是这样，我们期待着酝酿改变，首先要改变自己的想法，然后再改变做法。这篇文章，写在考前一个月，我站在教学的角度、学生的角度来给大家一些复习方面的建议。 一、我们要正视学生在备考中暴露的一些问题。很多学生只是凭感觉去面对每一次考试，把精力放在分数上，可是在分数背后，有更多的问题需要你去处理，这才是根本。那么在教学中，站在学生的角度上，我觉得他们可能遇到下面的几个问题： 1、多数学生多数科目的学习，遇到瓶颈期。很多学生，依然整天做试卷，甚至有的学生还在完成作业，那么对与他们来说，自己掌握的东西已经掌握，没有掌握的知识依然没有掌握，因为在学习中没有针对性，盲目训练不能最大限度的提高成绩。 2、多数学生多数科目其实很脆弱，试卷稍微改变一下他们就不适应了，直接导致考不好。高考命题不可能每年都是保持不变的，一旦稍作改变，就会有大面积的学生不适应，事实上，高考是选拔考试，大面积的学生适应不了高考卷也是正常的事情。例如说2011年北京理综卷，稍微改变一下，很多学生就无所适从，于是家长们抱怨命题老师。其实，就是我们的教学、训练不系统，与高考各种命题方向不匹配。 3、对高考认识不足。高考在很大程度上，依然能改变很多人命运，那么既然是改变命运的事情，那么就必须对高考有正确的认识，高考考什么？怎样考？你差哪些？怎样才能达到高考的要求？等等，这些不是仅仅通过做题就能实现的，必须要留给自己思考的时间，因为高考对于你来说，就是属于你的“游戏”，你要弄懂规则，才能走的更远。 4、心态出现问题。有的学生开始担心高考考不好于是焦虑，有的学生觉得只要高考没有考，就有无限的机会，盲目自信。不管是出于哪种情况，你都要平静的对待它，因为你现在目的，就是在高考的方向下，做的好，做得最好，做得最好是应该的，也是理所当然，如果目前还没有做好，就把精力放在如何做好上。 尽管在教学中，还能发现学生更多的问题，当然我也在努力让他们避免这些问题。但不管怎样，对于多数学生来说，只要出现上面的几个问题，对高考影响巨大，甚至直接导致失败。 二、在接下来的一个月中，学生如何做最有效？ 1、保持良好的身体状态，保持清醒的头脑。许多学生已经到身心疲惫这个程度，甚至有的希望，高考越早考越好，那样能更好的解脱，其实这样想法是不对的，绝对不能一味的重复“坚持就是胜利”，高考不是跑步，也不是体力活，是脑力活，你身心疲惫，没有必要再从形式上坚持，那样更没有效果。因此建议不管出于什么层次的学生，这几天应该好好休息一下，抽一天时间放下考试的包袱，出去走走。抽一天时间休息不会耽误你的复习，因为你已经向着效率去进发了，打算告别时间战、疲劳战。 2、以主干知识为主线，总结相关的题型，并对相关的题型做系统的训练，构建解题思路。例如说，数学学科，函数与导数绝对高考命题的重点，属于主干知识，在考试中占有大量的分值，那么我们的目的就是在很短的时间内，把相关的分数全部拿下，你就胜利了。你不要去盲目的做题，应该从你曾经做过的题目中，总结一下，这块知识点，具体考查了哪些相关的知识，涉及了多少题型？我带领学生做如下的总结： 选择题部分：这些题目可能都是以压轴题为主，学生在考试中常遇到问题。 抽象函数的求值问题f（2012）相关的类型等 函数图像问题（高考热点） 函数的零点及其方程的解 分段函数问题 函数最值相关的问题 解答题部分： 函数的性质 函数与方程以及与不等式的综合 函数最值问题 函数图像的交点个数问题 函数图像的切线问题 恒成立相关的问题。 针对以上的题型和知识点，结合相关的题目对学生针对性的训练，在训练中掌握与巩固知识，不管高考题目如何变化，都万变不离其宗，学生有信心，有思路，有能力把这个题目做好，因为拿到试卷那一刻，感觉就不一样，觉得这个题目会，并且很快就能做出来。因此说我对学生们都是这样训练的，其它相关的知识也是如此。 3、精做多思。死记硬背一定不能帮助学生在高考的路上走得更远，因为高考考查学生理解、分析、运用能力，而不是考查你的记忆能力。做过的题目，不是要求你把它背出来，而是通过这一套题，掌握时间分配、了解知识点的展现形式，思路的构建、得分点的把握，等等，因此说，现在学生盲目的做题，文科学生死记硬背，肯定不能在成绩上给你带来特别大的改变。 4、心态上作出调整。 最后在考场上，有时候拼的就是心态，很多学生水平差不多，关于心态调整方面的内容，我专门写博文说这是个问题，这里给大家编一个口诀： 高原现象不要急 心理疲劳要休息 害怕考试真不必 高效备考心如一

艺考生高考最后30天如何提分

高考最后一个月逆袭方法从现在开始算，离高考还有不到一个月的时间，有人感觉时间已经没有多长时间了，再努力复习也没有意义了。事实上，考前不管什么时候开始努力复习都不晚，考前一个月好好复习，照样可以出奇迹。高考最后一个月逆袭方法，分享给对自己目前成绩还不是太满意的同学。

为什么能瞬间提高成绩?

可能你不相信，说实话，在我实践之前，我也不相信。但是，我告诉你个例子。我高中三年，根本没怎么背过英语单词。每个单元后面的单词表，对于我来说都是恶心的源泉。我补习前高考英语70，我估计能考这样也是因为选择题够多。但我通过1年的补习，英语考了127。你可能觉得，1年的时间，从70到120 很正常，时间足够。但我想说，你可能不了解具体情况。　　

那我英语是怎么提高的?说句实话，其实有个提高，这提高的，并不是我的英语水平，而仅仅是我的英语分数! 有人会说了，英语实力不提高，水平不行，分数怎么可能提高? 在此，我就慎重声明一点我的“瞬间提分”理论最大的一个观念基础： 考试分数≠真实水平，也就是说，我虽然成绩提高了100多分，但是我水平实话说没什么提高，还是一渣子! 另一个观念基础是：对于“语文，英语，甚至于生物这类科目，不管你有什么奇技*巧，你实力不够，学习知识不到位，水平不够，你是不可能考好的!”这句话，我的态度是：这是在放屁! 我以前也相信水平=成绩，但是我的自身经历告诉我，答卷技巧，才是真正的决定成绩的主要因素，而知识的积累和水平，只要达到基本要求，不要学的都不知道就行!

高考最后一个月逆袭方法

1、千万别再搞题海战术了。

离高考已经是最后一个月了，再搞题海战术你就真的要输了，正确的做法题要做，做后多总结，真正考出好成绩的同学，诀窍不在于题海战术，而在于有选择、有针对性地做题，善于梳理思路，通过同类的题提炼规律性的解法。归纳汇总能力强的学生，可能只做3道题，就能总结出别人做30道甚至100道题也没有摸清的规律。

2、少做难题，重视基础，基础才是最重要的。

在高考考试的时候，简单的和中等的题目点80%左右，难题只占20%，有志报考重点大学的考生，难题是一定要做的，做好了才能拉开高考分数的距离。但是做难题必须以牢固掌握基础知识为前提，不是凭空攻克。没有基础知识、基本能力作铺垫，一步登天是不可能的。

对于成绩并不是极高的同学，在最后一个月，难题可以直接放弃，不再把时间浪费到难题上面。

3、充足休息，坚持锻炼身体。

由于缺乏睡眠，白天上课时注意力集中不起来，错过了老师的讲课。不吃早饭的后果是血糖低、心慌、出虚汗，更是影响听课效率。在最后一个月，效率是特别重要的，要想提高自己的学习效率，就有必要改变自己不好的学习习惯，比如熬夜学习不注意休息，天爱吃早餐，不天天坚持锻炼身体，在最后一个月，一定要把效率提高上去，把身体搞好，以最佳的状态去复习、去迎接高考。

4、省死记硬背，多理解记忆。

关于“记忆”，要防止两种倾向。一种倾向是死记硬背。记忆的确是一种能力，但是高考不仅需要记忆力，还需要观察力、想象力、操作能力，特别是思维能力。因此片面强调和夸大记忆的作用极其不利。另外一种倾向就是忽视记忆，这也是不对的。记忆毕竟是基本能力之一，而且是获得和掌握知识最基础的能力，没有记忆就没有知识。正确的方法，在理解中记忆，在联想中记忆，在知识归纳中记忆，这些记忆方法都比死记硬背更有效果。转

还有30天高考，有经验的我分析下我的成绩。

首先，要心如止水、平和心态。

在升学的压力、学习的劳苦下，如果脑子里还考虑学习之外的事情，那肯定会严重影响学习效率的。因此，考生要每天做到：心态平和、目标明确、重点突出，便是最有效的学习。

其次，全科梳理，回归课本。

在最后阶段，要再次进行全面的学科梳理，查缺补漏，找出自己的不足与易错易混的知识点。回归课本的过程，就是检测自己的问题过程，考生要牢记所有的试题皆是从课本知识上延伸，万变不离其宗，掌握扎实课本知识，就是成功的前提。

再次，考前暴露的问题越多，胜算就越大。

如果每天都不能发现问题，每天都遇不到问题，每天都是那些熟悉的题目，复习来复习去肯定不行。考前暴露的问题越多，你的胜算就越大。所以，在每天的小测中，遇到问题，要及时解决，这迈向高考的有利途径。

最后，要保护好身体健康。

越是临近高考，心理负担越重，学习效率越容易下降，甚至身体抵抗力严重下降。过去感冒可能喝杯开水就好了，现在这一感冒，由于精神压力大，可能就会转化成更严重的病症。所以，以后这一阶段身体是病不起的，是得不起病的。

考生可以每日抽出半个小时，跑步，缓解身体紧张感，也锻炼了身体，对学习效率也有提升。当然，高三考生一定要学会交流沟通，可以与同学、老师、父母多说下自己的感觉、想法或者困惑，在倾诉中就能缓解你的压力或不适，也可以多些精神支持与鼓励。

结语：最后30天，要抓住最后的冲刺阶段，相信自己，就可以拿到分数，放弃自己，就等于把机会让给他人！在高考最后30天的黄金提分时刻加油吧！考生、家长更不要寄希望于超常发挥，那是无用的！

高考冲刺指导如何赢在最后30天

100分不大可能，不过可以有很大进步就是了

“最后一个月，最重要的是总结和归纳。”蔡甸汉阳一中分管教学的副校长李小安认为，管是哪一门学科，都要注重收集、整理和反思，争取该得的分一分都不丢。

不做难题，重回教材

最后30天内，考生不要再试图做难题。高考试题虽然千变万化，但“根”在教材，对教材和基础知识的熟练程度是制胜的基础。

在复习备考时要坚决克服重资料、轻课本，重解题、轻听课，重深难题、轻基础题的倾向。总的要求是点点落实，板块清晰，网络完善。

回归课本时，也要注重知识的归纳总结，构建学科知识网络。可以说，每一道题都不可能只考一个知识点，而是综合了相关联的几个知识点。因此，复习备考时要特别注意知识间的区别和联系，弄清其来龙去脉，同时注重应用和理解，以及知识的迁移和创新。

收集错题，反思错误

在复习备考时要记住做题重在题后反思。收集整理、反思错误是为了今后少出错误甚至不出错误。知识掌握越准确、越精细、越深刻，高考取胜的把握才会越大。

反思最好的形式是建立错题本。错题本的建立应注意以下几点：一是分类整理；二是勤于回头；三是整理细节；四是拓展延伸。对每一道错题的整理，至少包括：这是什么问题，我为什么出错，应该怎样做，还会有哪些变化等部分。

规范答题，调整心态

失分有时往往不是知识遗漏，而是答题不够规范。不少考生在高考后的估分与实际分数相差较大，就是吃了解题不规范的亏。

规范答题的习惯靠平时养成，考生们可以学习近几年高考评分细则，熟悉各科规范答题的要求。平时答题时要纠正“会而不对、对而不全、全而不快、快而不准”的坏习惯，争取高考时该得的分一分都不丢。

研究表明，影响高考成绩的二十个因素中，学生学习基础的重要性居第四位，学习方法的重要性居第三位，考前心态的重要性居第二位，而临考心态的重要性居第一位。由此可见，好心态才会有好成绩。

这段时间，考生应矫正自我认识上的偏差，正确评价自己，提高自信心。同时要树立正确的考试观，确定恰当的考试期望值，以“平常心”对待考试。

语文

重点关注阅读和写作

（汉阳一中高三语文备课组组长 张三喜）

最后一个月，复习要参照考纲，明确复习和训练的具体对象。同时还必须研究近三年的高考语文题，找准高考题型的演变轨迹和发展趋向，以增强训练的针对性和时效性。

对语文学科来说，阅读、写作是重点。阅读鉴赏能力的提高需要循序渐进，先阅读一些鉴赏文章，再尝试答题，总结答题思路，做到有观点有分析，这样就可以尽量避免方向性的错误，保证得分率。

作文方面，可广泛阅读各类文章，大量积累写作素材。在中学生的作文中，存在一种较普遍的不良现象：一味追求选材、手法和语言的新、奇、特，而忽略对文章立意的推敲、斟酌和提炼。要舍得在立意上下功夫，也就是说要仔细揣摩、领会出题人的意图，从而确立最佳的立意角度。

应试技巧：作文减少非智力失分

拿到试题后，可先大致浏览一下，初步摸清题情，估计时间，并认真做好头一两个题目，让思维很快进入最佳状态。在组织答案的过程中，必须注意句子的简明、连贯、得体，注意保留命题者的原意，注意满足题旨。

值得注意的是，卷面要整洁美观，无把握的主观题须打草稿(或腹稿)，严禁在答题卡上乱涂乱改，否则既影响答题空间，又影响卷面。在不违反考纪的情况下，充分利用试题卷，可在上面作一些必要的阅读标记或痕迹，并可直接在相关句子上进行修改、概括等工作。

同时，要尽量减少非智力因素的失分。如有的考生因超过字数而扣分，有的因作文不写标题而扣分，有的因字数不够而扣分等。

英语

后期复习重点是阅读和填空

（汉阳一中高三外语备课组组长 廖红梅 武钢三中高三英语备课组组长 李涛）

在最后30天里，要想掌握更多新的知识和大幅提高成绩已不太可能，应做的主要是复习巩固和深化已学知识、熟练掌握应试技巧、调整心理和生理状态。

后期的复习重点应转移到完型填空和阅读理解上来，因为阅读理解和完型填空本身就是对英语知识的综合，通过阅读可以加深理解也可以帮助记忆。

同时还要强化应考能力，建议每周应安排一次时间， 每次两个小时，完全模拟高考的形式进行训练。 所使用的题目最好以湖北高考英语真题为主，适当搭配其他省市的高考真题。且每周听力训练不能少于三次，每次20分钟左右。

应试技巧：相信第一语感

冲刺最后阶段，要注意生物钟的调节，建议学生每晚11点钟准时睡觉，保证睡眠质量，以确保白天的精力。6月8日下午考英语，学生在6月7日晚上读两篇文章，6月8日中午听十分钟的英语，这样英语的思维在大脑中热起来，考试放录音时，就会很快进入状态。

在应考过程中，在阅读上求稳和书写上求清楚，并相信自己的第一语感。考生要养成完成一道大题、填涂一道大题的习惯，避免出现错行或者是漏填涂的情况。

数学

不要强记题型死背结论

（汉阳一中高三数学备课组组长 朱林杰）

截至目前，高三数学复习已经完成了两轮，对整个知识结构已经进行了一个大致的梳理。后期一个月的时间，应进行综合性的练习，查漏补缺，保持状态。

尽管剩下的复习时间已经不多，但仍要注意回归课本。只有吃透课本上的例题、习题，才能全面、系统地掌握基础知识和基本方法，构建数学的知识网络，以不变应万变。

高考数学试题虽然不可能考查单纯背诵、记忆的内容，也不会考查课本上的原题，但许多题目都能在课本上找到“影子”，不少高考题就是对课本原题的变型、改造及综合。

回归课本，不是要强记题型、死背结论，而是要抓纲悟本，对着课本目录回忆和梳理知识，把重点放在掌握例题涵盖的知识及解题方法上，选择一些针对性极强的题目进行强化训练、复习才有实效。

应试技巧：不盲目“贪多求怪”

一般说来，数学考试时首先要调整好心态，不能让试题的难度、分量、熟悉程度影响自己的情绪，然后认真读题，仔细审题，细心算题，规范答题。其次，应在规定的时间内完成，讲究快速、准确。

平时做题应做到：想明白，说清楚，算准确，即注意思路的清晰性、思维的严密性、叙述的条理性、结果的准确性。

最后这一段时间，如果抓得好，抓得落实，不盲目的“贪多求怪”，扎扎实实把那些关键的东西弄懂练熟，高考一定能有好的成绩，这也是以前无数学生用实践证明了的。

高考最后30天冲刺

1、高考前一个月复习以基础知识为主。

2、高考前的模拟考试考生已经对高考试题有了一个理性的认识，平时大题也做的非常多了。考前一个月最好是回归基础，加强基础训练和巩固计算能力，保证会的试题能够答对，答准确，不丢分。

高考题目提供的背景资料中提取相关信息，找到关键词句。 抓住关键词句，就找到了解题的突破口。学会避陷阱、破定势，要善于发散思维，从多角度思考问题。第三挖掘题目中的隐含条件，

将所给信息进行合理转换，例如换一种方式表述条件、将图表转换成文字、将文字信息转换成图表，

将抽象的信息具体化，隐藏的条件浮出来，从而明确问题的指向